A futó sportolók több kalóriát égetnek el ... még nyugalomban is

A testmozgás előnyei nem érnek véget, amikor a futó leveszi a cipőjét. A pihentető sportolók izmainak elemzése azt mutatta, hogy továbbra is fogyasztanak "üzemanyagot", még akkor is, ha testüknek már nincs szüksége energiára.

futó

Az állóképességi sportok, például a hosszútávfutás, ismert módon növelik a mitokondriumok számát, azokat a kis motorokat a sejtekben, amelyek cukrot és zsírt alakítanak át ATP (adenozin-trifoszfát) molekulákká, az energiahordozó sejtekké. Ez növeli az izmok képességét az oxigénfogyasztásra és a testmozgás során magasabb szintű munkára.

Douglas Befroy és munkatársai a Yale Egyetemen [1]. számolnak be arról, hogy a heti legalább 4 órát futó férfiak izomzatának mitokondriumai 54% -kal több "üzemanyagot" használtak nyugalmi állapotban, mint ugyanazok a férfiak, akik nem futottak. A két férfi csoport által termelt ATP mennyisége azonban azonos volt, ami azt jelzi, hogy nyugalmi állapotban a felesleges üzemanyag "pazarolt" és hővé vált.