A futóegér, elkötelezettség és a fogyás módja - kávé; Láncgyűrűk

A múlt héten, a Kaffeekränzchenben, 2020. május 11-én, Daniel megkérhette Alexander gerbilünket, hogy fogadjon el egy podcast sorozatot a fogyás témájában. Kevesebb, mint 72 óra múlva, Alex és Daniel kötelezettséget vállalt arra, hogy együtt veszítenek felesleges fontokat, és ezt dokumentálják.

láncgyűrűk

A fogyás kihívásai, diéták, tippek és trükkök egy tucatnyi pénzt jelentenek. Táplálkozási szempontból a legtöbb diéta szemét, mert nem sikerül elérni a legfontosabb célt, nevezetesen a kívánt súly tartós fenntartását. Mit csinálunk másképp? Alex és Daniel egyaránt meghaladta a 25 kg-ot, Alex akár kétszer is.

Ebben a sorozatban arra akarjuk Önt motiválni, hogy maga is fogyjon felesleges kilókból, de anélkül, hogy diétáról beszélnénk, inkább a pszichológiai hatásokra kell összpontosítania. Az önreflexió, a változás és a tudatosság azok a paraméterek, amelyeket Alex és Daniel előtérbe hoz. Az elkötelezettség hangsúlyozza az egészet.