A GABA neurotranszmitter természetes anti-stressz
- Mi a GABA ?
- Mi a szerepe a neurotranszmitternek ?
- Mi a GABA receptor ?
- Milyen hatásai vannak a GABAergic rendszernek ?
- Hogyan magyarázzuk meg a GABA relaxáló és anti-stressz hatását ?
- Hogyan viszonyul a GABA a glutamáthoz? ?
- Miért válassza a GABA kiegészítőket ?
- Mennyire hatékony álmatlanság esetén ?
- GABA és vérnyomás ?
- Milyen érdeklődés az elhízott vagy túlsúlyos emberek iránt ?
Mi a GABA ?
A cikk elkezdéséhez érdekes elidőzni a a GABA meghatározása. Mint fent említettük, ez egy molekula rövidítése: gamma-amino-vajsav angolul vagy gamma-aminovajsav franciául. Bár a név eleinte ijesztő lehet, fontos megjegyezni, hogy a GABA a természetes molekula. Az állatvilág számos fajában természetesen jelen van. Az embereknél nagy mennyiségben található meg az agyban. Úgy viselkedik ott, mint neurotranszmitter vagy neurotranszmitter.
Mi a szerepe a neurotranszmitternek ?
Annak megértéséhez, hogy a természetes GABA hogyan működik az agyban, meg kell vizsgálnia a neurotranszmitter hatásmechanizmusát és hatásait. Definíció szerint ez utóbbi a hírvivő az idegsejtek között. A továbbított üzenet típusa azonban neurotranszmitterenként változhat. Megkülönböztetünk két típus: gerjesztő neurotranszmitterek és gátló neurotranszmitterek. A GABA ennek a második osztálynak a tagja. Más szavakkal, gátló hatású. Ezt úgy hajtja végre, hogy specifikus receptorokhoz kötődik, úgynevezett GABA receptorok vagy GABAerg receptorok.
Mi a GABA receptor ?
Mint fent említettük, a GABAerg receptoroknak specifikus kötőhelyeik vannak a GABA-hoz. A GABA ezen receptorokhoz kapcsolódva továbbítja "gátló üzenetét". Ahhoz, hogy megértsük ezt a mechanizmust, látnunk kell egy GABAerg receptort egy csatorna, ahol különféle cserék zajlanak. A GABA felvétele után ezek a csatornák konformációjukat zárt állapotból nyitott állapotba változtatják. Megkezdődik az atomcsere, amelynek eredményeként a gátló jel továbbítása. A kutatók ezt a folyamatot "jelátvitelnek nevezik egy preszinaptikus neuron és egy posztszinaptikus neuron között". Beszélnek a GABAergic rendszerről is.
Milyen hatásai vannak a GABAergic rendszernek ?
Míg a fent említett hatásmechanizmus ma úgy tűnik, hogy jól ismert, megértése nagyon új keletű. Rövid történeti megemlítésképpen: E. Roberts és S. Frankel kutatók a GABA felfedezését az 1950-es évekig nyúlják vissza, azonban csak néhány évtizede sikerült egyértelműen megállapítani a GABA szerepét az emberi agyban. Ma már ismert a GABAerg rendszer befolyás a mindennapi élet különböző helyzeteiben. Ő nevezetesen pozitív hatások a viselkedésre és az érzelmi állapotokra mint az ellenségesség, a harag és az agresszió.
Hogyan magyarázzuk meg a GABA relaxáló és anti-stressz hatását ?
Noha már kifejtettünk néhány magyarázatot a GABA relaxáló és anti-stressz hatására, érdekes tanulmányozni a témával kapcsolatos legújabb eredményeket. Amint az előző bekezdésekben említettük, a GABA előnyei kapcsolódnak a GABAerg receptorokhoz való kötődéséhez. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy valójában két típus létezik: GABAA receptorok és GABAB receptorok. Mindkét típusú receptor gátló hatást indukálhat. A GABAB receptoroknak azonban van még egy sajátosságuk. Ezekhez a receptorokhoz kötődve a GABA gátolhatja az ingerlő neurotranszmitterek, például a glutamát felszabadulását.
Hogyan viszonyul a GABA a glutamáthoz? ?
A GABA gátló neurotranszmitter, míg a glutamát gerjesztő neurotranszmitter. Ha úgy tűnik, hogy minden ellentétes ezzel a két hírvivővel, szoros kötelék áll fenn közöttük. Valóban, a glutamát nem más, mint a GABA prekurzora. Ez utóbbit a glutamát átalakításával nyerik egy enzim, a glutamát-dekarboxiláz és annak kofaktora, a B6-vitamin származéka hatására. A GABA és a glutamát közötti kapcsolat ezzel még nem ér véget, mivel ez a két neurotranszmitter az idegrendszerben is együtt működik. Az egyik ellensúlyozza a másik hatásait, lehetővé téve a mindennapi élet egyes helyzeteihez való alkalmazkodást. Cselekvés vagy visszafogottság, harag vagy öröm, szorongás vagy megnyugvás ... a GABA és a glutamát közötti egyensúlynak nagy hatása van !
Miért válassza a GABA kiegészítőket ?
Valószínűleg sejteni fogja az előző bekezdések elolvasása során: a GABA megfelelő szinten tartása a testen belül segít elősegítse a megnyugvást és a pihenést. Ez a pihentető cselekvés annál is fontosabb, mivel a stressz és a szorongás manapság két elkerülhetetlen betegség. Napi aggodalmak, munkahelyi nyomás, személyes problémák ... a stressz mindenütt jelen van, ezért nem szabad őket félvállról venni. Valóban komoly következményei lehetnek. Hosszú távon különösen a depressziós rendellenességek oka lehet. Rövid és középtávon sok negatív következménye is lehet, például viselkedési zavarok és alvászavarok. Pontosan a stressz minden hatásának elkerülése vagy leküzdése érdekében érdekes lehet egy GABA-kúra. Ezenkívül tisztában kell lenni azzal, hogy a természetes GABA szintje a testben az évek során csökken. Elég azt mondani, hogy a kiegészítés érdekes lehet !