A GAPS diétával történő fogyás jót tesz a testnek, a bőrnek és a pszichének
A diéta, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem boldogabbá is tesz? A GAPS étrend jót tesz az elmének, a bőrnek és a testnek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A diéta, amely nemcsak karcsúbbá és fittebbé tesz, hanem mindenekelőtt (és valójában sokkal fontosabb!) Boldogabb? A GAPS-étrend a belek és a psziché közötti kapcsolatot használja fel annak érdekében, hogy hosszú távon boldoggá és fitté váljon, és ezen felül fogyjon.
Fogyni a GAPS étrenddel: Hogyan befolyásolják a belek a pszichét
A GAPS étrendet (kiírva: „Gut And Psychology Syndrom”) a brit neurológus, Dr. Natasha Gampbell-McBride meghatározza és az egészséges bélflórát a boldog élet alapjává teszi. Kissé távolról hangzik? Ebben az összefüggésben a szervek közötti görcs sokkal több, mint az unalmas evők: A belek különböző baktériumkultúráinak kölcsönhatása kimutatták, hogy befolyásolja, hogy gyorsabban vagy lassabban hízunk-e, milyen tiszta a bőrünk és milyen jól érezzük magunkat benne.
Ezért a GAPS tudósának új tézise: A megfelelő baktériumegyensúly mellett nemcsak a belét programozhatja soványnak, hanem mindenekelőtt a boldogságot. Úgy véli, hogy az idegi és az autonóm idegrendszer összekapcsolódása olyan sűrű, hogy sok mentális betegség, például bipoláris rendellenesség vagy depresszió képezi a krónikus emésztőrendszeri rendellenességek alapját. Bélbarát étrend esetén a jó baktériumtenyészeteket fel kell építeni a bél független gyógyulásának elősegítése érdekében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
GAPS étrend: 1. szakasz - a konverziós szakasz
A GAPS étrend segítségével a bélrehabilitáció kezdetekor átállási szakasz következik. Fel kell készítenie a nyálkahártyát az új étrendre, és ki kell ürítenie a beleket. Nem hangzik finomnak, de van értelme alaphelyzetbe állítani az ott található baktériumkultúrákat. Két-három napig csak házi leveseket, probiotikus ételeket és gyógyteákat fogyasztanak.
Ez a szakasz különösen fontos a krónikus emésztési zavarokkal küzdők számára.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
GAPS diéta: 2. szakasz - a boldog étel program
Általában a három nagy P (pizza, tészta és krumpli) tesz boldoggá? Lehet, de valószínűleg csak rövid ideig. Az étrend változása a GAPS diéta során, amely legfeljebb két évig tart, a bél egészségének hosszú távú helyreállítását célozza.
Hétről hétre új ételeket adnak az előző étkezési tervhez, miközben a test reakcióját szorosan figyelik. A pontos Nutri ütemtervet táplálkozási szakértővel kell kísérnie, és megtalálható a tudós táplálkozási programjában.