A Glyx diéta - tapasztalatok és értékes tippek az Ön számára!
Segíthet a Glyx diéta a fogyásban?
Egy-két font végleges elvesztése sok ember álma. De mi a legjobb módja ennek? A legtöbb női magazinban más étrendet kevernek fel, és minden egyes számban csodaként értékesítik. „De melyik étrend tökéletes a számomra?” Kérdezed magadtól? Akkor mindenképpen olvassa el itt. Ebben a szövegben szeretnék részletesen bemutatni a Glyx Diet-nek. Ez megmondja, hogy Önnek megfelelő-e, vagy a fogyás másik módját kell választania.
Mi a Glyx diéta?
A Glyx Diet elnevezés eredetileg Marion Charlotte Grillparzer ökotrofológustól (háztartás- és táplálkozási szakember) származik, aki újságíróként és szerzőként is dolgozik, és olyan folyóiratokhoz ír, mint a Stern, a Die Bunte, a Freund, a Donna vagy az Elle. 1999 óta tucatnyi útmutatót is kiadott a Gräfe und Unzer Verlag-ban, köztük a Glyx-étrendről szóló 2003-as könyvét, amely a későbbi különféle utódokhoz hasonlóan (pl. A Glyx Diet Cookbook) bestseller lett. Most már több mint egymillió példányban készült a „GLYX Diet. Fogyjon le a boldogság érzésével ”.
A Glyx-diéta elve kimondja, hogy a diéta alatt főleg alacsony glikémiás indexű, röviden GI-tartalmú ételeket kell fogyasztani. Tehát itt nem számolja a kalóriákat, vagy különös figyelmet kell fordítania a zsírokra, cukorra vagy fehérjékre, de a lényeg az, hogy ne fogyasszon túl sok olyan ételt, amelynek magas a „glyx” tartalma.
De amúgy mi a glikémiás index?
A cukor növeli a glikémiás indexét. A Glyx Diet célja ennek elkerülése.
Kinek alkalmas a Glyx Diet?
A Glyx diéta mind nőknek, mind férfiaknak alkalmas, akik fogyni szeretnének anélkül, hogy éheznének, vagy alultápláltságot kellene elfogadniuk. Valójában az én szempontomból a Glyx Diet egyáltalán nem klasszikus étrend, sokkal inkább az étrend megváltoztatása az egészséges táplálkozás helyett, amely segít a fogyásban. Tehát állandóan a Glyx elv szerint élhet, és néhány hét múlva nem kockáztathatja egészségét, mint ez más diéták esetében is előfordulhat, amelyek erősen csökkentett kalóriatartalmú és korlátozott étrendre támaszkodnak. Mivel valójában „csak” a diétát „egészségesre” váltja a Glyx-étrenddel, nem szabad rövid távú csodákra számítania a mérlegen: „10 kilogramm két hét alatt” és hasonló eredményekre, amelyekre más étrend ígér, itt nincs szükség várt. Ezért a Glyx-étrendet, amint említettük, inkább a túlsúlyos emberek étrendjének megváltoztatásaként tekintem, amely lassú, de tartós eredményeket ígér.
Ha a Glyx diéta nem megfelelő az Ön számára, akkor nézze meg a HCG étrendet.
A Glyx diéta terv
Igazi „terv”, az „1. napon reggelire megengedett, hogy pontosan két tojást és egy paradicsomot fogyasszon, vacsorára az 1. és ezt a napot” nem létezik a Glyx diétával. Marion Charlotte Grillparzer szerint a sikeres fogyáshoz legalább „fél órás testmozgásra, trükkökre van szükségünk a stressz, a sok fehérje, a megfelelő zsírok, elegendő létfontosságú anyag, sok élvezet ellensúlyozásához”, és „teljesnek és boldognak kell lennünk”. Ennek ellenére ajánlott a Glyx Diétát két „zsírégető leves nappal” kezdeni, hogy megtisztítsák a testet és első motivációként szolgáljanak. Grillparzer szerint az sem baj, ha csak egy vagy három „zsírégető leves napja van”. Mint említettük, a Glyx-étrendre nincsenek szigorú szabályok. Alapvetően először csak kicsit jobban meg kell ismernie saját testét, és ismereteket kell szereznie az egészséges táplálkozásról, majd kezdheti a könyvben kifejtett „zsírégető levesnapokkal”, valamint a „zsírégető edzésprogrammal” és az „anti-stressz programmal”. beilleszkedni a mindennapi életbe. Az étrendet a könyvben ajánlott ételekből "bütyköljük" a megfelelő Glyx-értékekkel.
Egyébként Marion Grillparzer olyan ételeket, mint hal, csirkemell vagy pulykamell, tofu, túró vagy dió és mag, „a fogyókúrás termékek slágerlistájaként” sorol fel. A transzzsírokat vagy hasonlókat „rossznak” tekintik. Kérjük, értse meg, hogy ennél a pontnál nem tudok konkrétabb lenni - végül is minden információ a „GLYX Diet. Fogyjon le a boldogság érzésével ”, és a szerző biztosan nem örülne annak, ha egyszerűen a könyv összes tudását és koncepcióját itt az interneten közzétenném.
De amit feltétlenül elárulhatok, és mit szeretnél fontos döntéshozatali segítségként látni, amikor a "Meg kell csinálnom a Glyx diétát?" Kérdésre szükség van-e arra az információra, hogy a Glyx Diet könyv valóságos útmutató! Valószínűleg ez az oka annak is, hogy eddig ilyen erősen értékesített. Fogyókúra helyett Marion Grillparzer egy teljes életrajzot nyújt Önnek, amely megmutatja, hogyan változtathatja meg étrendjét és hogyan lehet aktívabb. A cél az, hogy boldoggá váljon, és közben fogyjon. A könyv szépen meg van írva, és általában sok értékes tudást közvetít az egészséges táplálkozásról, a Glyx elvén kívül.
Glyx diéta tapasztalatok
Következtetés
Fogyni a Glyx diétával mindenképpen lehetséges, de itt a hangsúly a hosszú távú fogyás és az élet boldogsága. Ha csak gyorsan le kell veszítenie néhány kilót, hogy jól nézzen ki a bikiniben nyaralás közben, akkor a Glyx Diet valószínűleg nem az Ön számára való, mert nem teszi lehetővé a „turbóvesztést”. Inkább úgy kell látnia a Glyx étrendet, mint egy életvezetési útmutatót, amely melletted áll a mindennapi életben, és amely minden szükséges információt megad Önnek ahhoz, hogy hosszú távon lefogyjon és fenntartsa a súlyát. A könyv az okokkal foglalkozik („Mitől leszünk kövérek?”) És megadja a megfelelő gondolkodásmódot a fogyás sikeréhez. Ha fogyni szeretne, és sokat szeretne megtudni az egészséges táplálkozásról és általában az egészséges életmódról, mindenképp érdemes elvégeznie a Glyx diéta teljesítését, ha viszont már nagyon ismeri a tápanyagokat, vitaminokat, jó és rossz zsírokat stb. így a könyv valószínűleg nem ad új ismereteket. Végül ez egy útmutató az egészséges életmódhoz, amelynek ezt el kell közvetítenie.