A golf mint szívügy Még heti 18 lyuk is tiszta gyógyszer
2020. október 19-től Michael F. Basche a németországi Kölnben - Ez a Golf Post Premium elemeket
Tanulmányok és kezdeményezések igazolják a játék egészségügyi előnyeit, például a keringés, a vérnyomás vagy az öregedésgátlás szempontjából.
A golfpályán sem tanulsz meg repülni, de egészséged mindenképpen javulhat. (Fotó: Getty)
Most olvassa tovább
Legyen Golf Post Premium tag, és korlátlan hozzáférést kap
-
exkluzív interjúk, háttérjelentések és riportok, edzővideók a golfjáték minden területén, összesen több mint 1000 euró kedvezmény
Tucatnyi Wilson Staff Duo Optix golflabdát adunk Önnek éves tagságával
Már mindezt 5,90 € havonta!
Amit még nem írunk meg az erőnlétről, amit golfjátékunk népszerűsít; arról, hogy a golf mit árthat nekünk. Akár hátfájás, akár jóga: a golfkozmosz tele van orvosi traktákkal és tornautasításokkal, minden betegség felveszésre és megbeszélésre kerül, minden bizonnyal helyesen, a mottó szerint: még mindig golfozol, vagy már keresel! A kis labdával végzett nagyvad gyógyító hatását gyakran elhanyagolják.
Még öt életév
Van azonban elég tanulmány. A svédek például azt tapasztalták, hogy a rendszeresen - körülbelül hetente kétszer - játszó golfozók átlagosan öt évvel hosszabb ideig élnek, mint a nem golfozók. A Stockholm közelében fekvő Karolinska Intézet, mint királyi orvosi egyetem, mintegy 300 000 aktív ember élettartamát elemezte, akik 1920 után születtek és 2001 előtt kezdtek játszani. Ez azonban elsősorban az egy számjegyű hátránnyal rendelkező férfi golfozókra volt igaz. Tehát könnyen öregszik.
"A mérsékelt fizikai aktivitás, például a golf megnöveli a várható élettartamot" - mondja dr. Andrew Murray, az Edinburgh-i Egyetem Golf & Health projektjének igazgatója. A játék több mint 40 fontos krónikus betegség, például szív- és stroke, cukorbetegség, mell- és vastagbélrák megelőzését és kezelését támogatja.
A koszorúér-betegség profilaxisa
A britek a közelmúltban még arra is felhívták az embereket, hogy időskorban golfozzanak. A szívegészségügyi témájú körlevelében a "Heart Research UK", amely a maga nemében a második legnagyobb jótékonysági intézmény, az Egyesült Királyságban dicsérte a hajóúton való járást, mint hatékony megelőzést a szívelégtelenség és a szívbetegségek kialakulása ellen. "A testmozgás és különösen a golf javíthatja a súlyt, a vérnyomást és a koleszterinszintet" - mondja az "Aktív életmódra vonatkozó ajánlás": "Csináld azt, amit szeretsz, és lassan kezdd el. Fontos, hogy egyáltalán kezdje. "
A „Heart Research UK” számára a golf nagy előnyökkel jár az egészség szempontjából, mert játékosan „sok gyalogos kilométert hoz az edzésszámlára” - lásd a napi 10 000 lépés alapszabályát. A sheffieldi Hallam Egyetem „Sportipari Kutatóközpontja” 2017-ben megállapította, hogy heti egy rendszeres 18 lyukú forduló 30 százalékkal csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.
Kezdje elég korán, hogy egészségesen öregedjen
Igaz, hogy a „Heart Research UK” vonzereje elsősorban a közöttünk lévő idősek számára szól, akiknek „mérsékelt, egészséget elősegítő és élvezetes fizikai tevékenységekkel kell gazdagítaniuk az aranyéveket”: De köztudott, hogy nem lehet elég egészségesen elöregedni!
Az időtlen és mindenekelőtt az örökkévaló játék főbb adatai jól ismertek, de nem elég gyakran ismétlődnek: Egy 18 lyukú kör legalább 1200 kalóriát éget el, percenként öt-tíz kilokalóriát. Ez megfelel pl. B. három óra hatalmi gyaloglás. Ellentétben más labdasportokkal, mint pl Például foci vagy tenisz, a golf elsősorban zsírokat éget. Ez csökkenti a vér lipidszintjét, különösen az LDL-koleszterint, amely káros a szívre és a keringési rendszerre. Ügyes mozdulattal az összesen 434 izomból 124 megfeszül a komplex hintamozgáson keresztül. Edzés tetőtől talpig. Az egész friss levegőn, állandó stressz mellett, alacsony pulzusszám mellett - hacsak a labda nem sas sasra szolgál - és az aerob izmos mozgástartományban.
Perspektíva golfütők és golfpályák számára
Végül, de nem utolsósorban, a szervezett golf demográfiai fejlődésének hátterében ebben az országban a golfütők és a golfpályák számára is jelentős kilátás van. A célcsoport az "Örökkévaló fiatalok", mindenhez szükséges egy mondat. A futurológusok hozzákapcsolják az időskori társadalmi osztályhoz, amely a hosszú élettartam szempontjából az egészség optimalizálására összpontosít, és az egészségről mint státusszimbólumról beszélnek a régi megjelenés és az öregség ellen. A német golfszövetség viszont jelenleg 63,7 százalékos részesedéssel rendelkezik a regisztrált golfozók körében. Valami egyértelműen összeillik.
Megelőzés, rehabilitáció, befogadás
Következésképpen a DGV 2017-ben elindította a „Golf és egészség” projektet. Végül a golfklubról/golfpályáról, mint egészségügyi partnerről és a megelőzés, rehabilitáció vagy befogadás lehetséges irányairól szól. Tökéletes példa erre a Neuss közelében található Hummelbachaue golfpálya és az együttműködése a MedicoReha egészségügyi szolgáltatóval, amely a Golfodrom mellett a "MedGolf Intézetet" működteti, és a PGA golfklinikáján számos sportorvosi és fizioterápiás intézkedést kínál - szintén a Hummelbachaue.
Következtetés: a golf az ideális egészségügyi sport. A játéknak táppénzre kell állnia!