A görögdinnye 8 csodálatos egészségügyi előnye - L-FRII
A friss, zamatos és lédús dinnye élvezésének legjobb ideje a nyár, amikor az évszak van, mert tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok egész sorát kínálja.
A görögdinnye hihetetlenül hidratáló (legfeljebb 92% vizet tartalmaz). És természetesen zsírszegény. Vegye be ezt a dinnyét a napi étrendbe, és hihetetlen előnyöket tapasztalhat, kezdve a szív- és érrendszeri egészség javításától a tápanyagok biztosításáig a szemén és az immunrendszer erősítéséig! Olvassa el alább, és nézze meg Ön is !
Javítja a szív- és érrendszer, valamint a csontok egészségét
A görögdinnye likopin különösen fontos a szív- és érrendszeri egészségünk szempontjából, és ma már a csontok egészségének fontos tényezőjeként ismerik el. A magas görögdinnye-bevitel szintén korrelál a jobb szív- és érrendszeri funkcióval, mivel az értágítás (vérnyomás-leadás) révén javítja a vérkeringést.
Az étrendi likopin (olyan élelmiszerekben található meg, mint a görögdinnye vagy a paradicsom) csökkenti az oxidatív stresszt, amely általában csökkenti az oszteoblasztok és az oszteoklasztok (az oszteoporózis patogenezisében részt vevő két fő csontsejt) aktivitását - ez azt jelenti, hogy a csontok erősebbek a likopinban gazdag ételek fogyasztói számára.
A görögdinnye magas káliumtartalmú, amely segít a kalcium megkötésében a szervezetben, ami viszont erősebb csontokat és ízületeket épít.
Csökkenti a testzsírt
A görögdinnyében található citrullin kimutatták, hogy csökkenti a zsír felhalmozódását zsírsejtjeinkben. A citrulin egy aminosav, amely a vesék segítségével argininné alakul.
Amikor testünk felszívja a citrullint, szükség esetén argininné alakíthatja. A citrullin fogyasztása blokkolja (egy lépéssorozaton keresztül) a TNAP (szövet-nem-specifikus alkalikus foszfatáz) aktivitását, amelynek következtében zsírsejtjeink kevesebb zsírt termelnek, ezáltal segítenek megakadályozni a zsír túlzott felhalmozódását. forma A forma alja
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns támogatás