A SanoTeca őszi méregtelenítéséhez szükséges ételek
Ehhez a patológusok azt javasolják, hogy távolítsák el az étrendből azokat a termékeket, amelyek mesterséges édesítőszereket, fruktózban gazdag kukorica fruktózt, zsírokat vagy részben hidrogénezett olajokat, de sok tartósítószert vagy nátriumot tartalmazó feldolgozott termékeket is tartalmaznak. Az őszi méregtelenítéshez a következő ételeket érdemes fogyasztani:
fokhagyma. Vírusellenes, antiszeptikus és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik - állítják szakértők. Nem hiányozhat semmilyen méregtelenítő étrendből, mert csökkenti a koleszterinszintet, segít kiválasztani a gyomornedvet és elősegíti a zsíranyagcserét.
Cukorrépa. Szakértők azt állítják, hogy ez a zöldség erősíti az immunrendszert és a vérszegénység ellen küzd a B3, B6, C vitamin és béta-karotin révén. Ezenkívül a cékla értékes vas-, magnézium-, cink- és kalciumforrás, ideális táplálék az epehólyag és a máj méregtelenítésére és megfelelő működésére. A zöldség serkenti a vörösvértestek termelését, és segít fenntartani az optimális szív-, izom- és idegállapotot.
pitypang. Serkenti a zsírégetést és tisztítja az emésztőrendszert. A szakemberek azt mondják, hogy vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, küzd a lehetséges vesebetegségek, például a kövek vagy a homok ellen. A pitypang antioxidánsok néhány bőrbetegséget is kezelnek, enyhítenek és gyógyítanak.
Fahéj. A fahéj az anyagcsere szövetségese, gazdag vasban, kalciumban és magnéziumban. Ezenkívül a fahéj mangán segíti a májat a zsírsavak elégetésében és a vércukorszint normális szinten tartásában.
Az almák. Ezek a zöldségek gazdagok tápanyagokban, rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és hasznos fitokemikáliákban, esszenciális anyagokban a méregtelenítési folyamatban. Szakértők szerint az alma flavonoidok elősegítik az epe termelését, fokozva a máj méregtelenítését. Az alma szintén jó pektinforrás, amely eltávolítja a szervezetből a fémeket és az élelmiszer-adalékanyagokat.
citrom. A C-vitaminban gazdag citrom az emésztési zavarokkal és a székrekedéssel kapcsolatos problémákat kezeli, vértisztító és tisztítószerként működik. A limonádék például serkentik az enzimek felszabadulását, és segítik a toxinokat olyan oldható formává alakítani, amely könnyen eltávolítható a szervezetből. Reggel elfogyasztott pohár víz néhány szelet citrommal segít megelőzni a vesebetegségeket.
bazsalikom. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédik a májat és bőséges izzadást váltanak ki, ami a test másik módja a toxinok eltávolítására.
Lenmagot. Fogyasztásuk különösen ajánlott azok számára, akiknek emésztési problémái vannak, és gyakran szenvednek székrekedésben. Mivel a rostokban gazdagok, a magoknak hashajtó hatása van, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a bélrendszerből. Ezenkívül a lenmag serkenti a zsírégetést és csökkenti az éhséget, mert gazdag Omega-3 zsírsavakban.
Brokkoli. A rák elleni védelemben a csodaélelemnek számít. C-vitaminban és béta-karotinban gazdag ez az étel az immunrendszert is segíti. A táplálkozási szakemberek a brokkolit javasolják a szokásos brokkoli helyett, mert 20-szor több antioxidánst tartalmaz.
Gyömbér. A Columbia Egyetem egy nemrégiben készült tanulmánya azt mutatta, hogy a gyömbért fogyasztók rendszeresen ellenőrzik étvágyukat. A gyömbér ugyanakkor felgyorsítja a természetes méregtelenítési folyamatot, erősíti az anyagcserét és serkenti az emésztőrendszert.