A gőz funzt, de annyira hízok!
Meg kell néznem, voltak receptjeim valahol. De ne használjam már magam, mert tényleg csak azt dobom be, ami csak jön. Az egyetlen dolog, ami valaha "uh" volt, egy turmix volt benne édesburgonya. De valószínűleg a színnek volt köszönhető, az édesburgonya nem narancssárga volt, mivel itt volt a leggyakoribb, hanem lila. Ez minden mással együtt olyan színt eredményezett, mint Köster gazda disznógödre. a látvány kikapcsolta, mert nem volt rossz íze.
Alapként mindig 2-3 banánt csomagolok a teljes mennyiségbe, mert csak akkor iszok turmixot reggel, ha nem szeretem a reggelit, és a banán nélkül éhes leszek, nem számít, milyen más gyümölcs van benne. Aztán tettem bele almát, körtét (csak jól meg kell mosni, nem kell hámozni), mangót, sárgarépát, báránysalátát vagy friss leveles spenótot, epret, narancsot, szőlőt, kivi. Minden belemehet, a gyógynövények és a gyömbér is. Úgy hangzik, hogy megszokja, de nagyon jó íze van, és sok energiát ad. (És ideális olyan emberekhez, mint én, akik lusták rágni az összes cuccot.) Kedvenc keverékének megtalálása ugyanolyan szórakoztató, mint a folyadékok tesztelése
Ha megtalálom a recepteket, újra kapcsolatba lépek. Ha voltak ingyenes PDF-receptek, akkor is valahol a laptop mélyén kell lennie (amiben jelenleg nem ülök).
A diéta izgalmasan hangzik, de még egy nap nélkül sem tudok elmenni ^^
Arra gondoltam, hová tegyem a cukrot és a zsírokat az étrendembe, és sok megtakarítási lehetőséget látok. Egyáltalán nem eszem édességet, soha nem készítettem.
Kedvenc reggeli turmixom a következő volt: 3 evőkanál zabpehely, 1/3 céklalé, 1/3 sárgarépalé, 1/3 víz, 1/2 avokádó, 1 evőkanál lenmag, majd bármi más van a házban; akár egy alma, akár bogyók, stb. Egy hét után nagyon szép arcokat varázsol az arcra, és nagyon jól tölt. Kiválóan alkalmas azoknak, akik nem hajlandók reggelizni.
(2014.05.14. 17:44) Gwenhyfer írta: A kedvenc keveréked megtalálása ugyanolyan szórakoztató, mint a folyadékok tesztelése
Igen ok, ezt megértem. Öt tagú családként könnyedén levághatunk heti 15-20 kiló gyümölcsöt és zöldséget (nem írtam fel receptet, ez heti MINIMÁLIS mennyiség), de a költségeket tervbe vesszük, mert nincs hús, kolbász, tojás, sajt és így eszik, és egyébként szinte semmilyen kész takarmányt nem fogyaszt. Magam készítek spreadeket stb. Ha mindezt meg kellett volna vennem a vegán időszak előtt, anyagilag elértem volna a határaimat.
De vége van, és amikor elképzelem, milyen pszichológiai nyomással néz szembe jelenleg, nem lennék túl szigorú a helyében. Természetesen egy ilyen súlygyarapodásnak nem szabadna kiszabadulnia a kezéből, de még nagyobb stressz és nyomás. ami garantáltan visszatükröződik a testben, és ami kellemetlenebb lehet, mint néhány plusz font. Amikor a nehéz idő letelt: Tegye fel az ujját, és nyugodtan vegye fel az összes építkezést egyenként. finom párával
sok sikert kívánok neked
lg Gwen
Amióta gőzölök, az étvágyam is nagyobb volt, mint korábban.
Több testmozgás révén azonban megmaradt a súly, vagy újra csökkenteni tudtam.
Több gyümölcs is volt az asztalon, csak most tudatosabban élek, és sokkal több "egészséges" dolgot eszem.
Tehát nem gondoltam volna, hogy egy salátát bele lehet tenni egy ilyen turmixba. Holnap megpróbálom.
A probléma velem, főleg munka előtt, gyakran azért van, mert nem reggelizek, ami miatt a gyomrom a térdemben lóg, miközben az első lakót nézem.
Igen, nagyon viccesnek tűnik számomra, mert csak 50 kilót nyomtam (1,56 m-nél), amikor abbahagytam a dohányzást, és most, elég vicces, CSAK a gyomromon van, és ő valóban összekapcsolja: abbahagyta a dohányzást, több étvágyat, hízott. Nem akartam ezt előzetesen elmondani, de a főtitkár már megveregette a gyomrom, és egy "moooi" -ot suttogott, és nagyon összeesküvően nézett rám. Egyébként általában kedves tőle, de csak hülye, ha egyáltalán nem vagy terhes. A gyomrom csak rettenetesen dagadt, és a hétvége óta a csípőmön is fekszik. Csak nem akarom megvárni, amíg tovább terjed, de nagyon szeretném jobban meghatározni az alakomat. Mindig nagyon-nagyon karcsú voltam, súlyom 59 kg volt, és terhes voltam, anélkül, hogy odafigyeltem volna, hogy mit ettem, be tudtam lapátolni, ez nem kérdés, csak nem híztam (de mindig is akartam), de ez a hirtelen súlygyarapodás szörnyű és korábban mind egészségtelen.
Ma estére csak gyümölcsöt vettem, jelenleg reggelizek, mint egy világbajnok, reggel harapnivaló és délben van leves, főétel, saláta és desszert, délután megint uzsonna. Azt hiszem, tényleg le kell mondanom a vacsorát. Tegnap a fogmosás után ismét a hűtőhöz mentem, és készítettem magamnak egy kenyeret vajjal és szalámival (ezt még soha életemben nem tettem volna meg), és mivel olyan jó volt (ki gondolta volna?), Természetesen hátra löktem egy másikat. Senkinek, aki ülő munkát végez, nincs szüksége két kolbászszendvicsre, mielőtt elalszik. Tegnap estig készítettem magamnak egy második főétkezést. Ezt most megváltoztatom.
Tudom, ezek egyesek számára az első világ problémái, de ezt szeretném ellensúlyozni, mert 10 kilót híztam utoljára, amikor abbahagytam a dohányzást (gőzölés nélkül). Csak egészséges akarok maradni és jól érezni magam.
Poah, ha így csinálnám, egy hét után új ruhákat kellene vennem!
Tehát velem is "kártyák az asztalon"
Reggel felkelés után
Íróasztal: 1 csésze kávé (fekete 2 cukor)
Benzinkút: 1 vajas perec, 1 vaníliás kifli
Munkahely 8 óra: 1 csésze kávé (fekete 2 cukor)
Munkahely 10 órakor: 1 csésze cappuccino
Munkahely 12 óra: Ebéd kollégákkal, ezúttal ez általában
Pizza, kínai, spagetti, szelet nap, kolbászétel, 1 csésze eszpresszó
Munkahely 14 óra: 1 csésze tejeskávé
Munkahely 16 óra: 1 csésze csokoládé chino
Este otthon tévés vagy PC-s kolbásszal, chipsszel és valami édesgel!
MINDIG FORRÓ Éhség támad késő este
Távirányítva ébredek a hűtőszekrényhez, vagy valahol, ahol édes dolgokra gyanakszom, de főleg egy kanál "hétvégi reggeli Nutelle" -m, azzal vissza az ágyba és "szopok"
NEM tudom kontrollálni ezeket az éjszakai tevékenységeket. Tudom, hogy tudom, nem kellene, de
Ez éjszaka körülbelül 2-4 alkalommal megy
A következő nagy problémám, egy éve "ülőmunkám" van - szuper klassz és KÖNNYEN KÖNNYŰ munkakörnyezet!
Előtte az iparban dolgoztam gépbeállítóként, és állandóan stressz és feszültség alatt álltam. Egészen röviddel a másik előtt
idegösszeomlás!
Nos, már 3 hónapja gőzölgök, és nulla jövedelemre tettem szert. de ez minden bizonnyal annak köszönhető, hogy a piro időkben mindig kellett egy csokoládé és egy zacskó chips este. Most csak párolom az egész estét, és megfeledkezem az édességről
A következő tippem van: zöld tea! Naponta három csészének kell lennie. Szabályozza a volt dohányosok anyagcseréjét, és rendszeres részegség esetén a dohányzás idején visszahozhatja a súlyt az előző szintre.
Egyébként: jobb, ha néhány kg-mal többet dohányzik, mint a dohány