A guarana nagy energiájú szuperélelmiszer Asal ételként
Soha nem hallottál a guaranáról? Nem fontos Nagyon nagy az esély arra, hogy már elfogyasztottad a guaranát. Magas koffeintartalma miatt a guaranát különösen az italiparban használják. Tehát, ha valaha fogyasztott egy energiaitalt, jó eséllyel guaranát is tartalmazott.
A következő sorokban szeretnénk röviden elmagyarázni, hogy mi is pontosan a guarana, és miért lehet ez a szuperétel hasznos az egészségére.
A guarana az Amazonas medencében őshonos hegymászó növény, amely a szappanfák családjába tartozik (például a licsi).
A guarana szó eredete a warana, ami azt jelenti, hogy "gyümölcs, mint az emberek szeme". Nagyon találó szót találunk: a növény által termelt gyümölcsöknek fekete magja van, amelyet fehér hús vesz körül, és így hasonlít az emberi szemgolyó megjelenésére. A diónak is nevezett fekete mag nagyon keserű ízű, de gazdag zsírokban, fehérjékben és magas a koffein koncentrációja. A keserűség ellensúlyozására a guarana port adjuk a magunkhoz Energiarúgás még több szuperétel, köztük a banán és a lucuma.
A guarana növényt az Amazonas régióban élő indiánok évszázadok óta használják gyógyászati célokra és személyes higiéniára. A guaranának kulcsfontosságú szerepe van, különösen hosszú vadászati utak során: Az összetevők miatt a gyümölcsöt energiatartalékként használták fel, de a koncentráció növelésére, valamint az éhség és szomjúság kielégítésére.
De elég a régi idők kirándulásából! Miért kellene enni guaranát?
1. ok: Guarana, mint természetes energiaadó
Ki ne ismerné? Fáradtnak és gyengének érzed magad. Szóval mit csinálsz? Jobb: először engedjen ki egy kávét. De azt mondjuk: Ehelyett inkább guaranát használjon. A guaranában található koffein hasonlóan működik, mint más koffeintartalmú italok, blokkolva az adenozin neurotranszmittert, amely felelős az agy ellazulásáért és fáradtságáért.
A A guarana előnye azonban: Fokozatosan felszabadul a testben, és megadja tartós energia (legfeljebb 8 óra). Ennek oka az, hogy a koffein tanninokhoz kötődik, amelyek csak a szervezetben bomlanak le. Mivel ez a folyamat hosszabb ideig tart a szervezetben, a koffein lassan szabadul fel, és hosszabb energiát biztosít Önnek. Továbbá Guaranának - a kávéval ellentétben - kell - sem a gyomornyálkahártyát nem támadhatja meg, sem egyéb mellékhatása van.
2. ok: A guarana javítja a tanulás képességét
A guarana hasonló a matchához agynövelő előnyök. A "Psychopharmacology" tudományos folyóiratban 2007-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők 37,5 mg vagy 75 mg guaranát kaptak. "pozitívabb kognitív hatások A kontroll csoportban azonban ez a hatás nem bizonyítható.A tanulmány kutatói nem hiszik, hogy a koffein az egyetlen oka a résztvevők jobb szétválasztásának, de ez is a guarana egyéb hatóanyagai köze van hozzá.
Egy korábbi, 2004-es tanulmány hasonló eredményeket mutat: A résztvevők, akik guarana kivonatot vettek, megtehették, amit beszámoltak Fordítson nagyobb figyelmet a feladatokra, és gyorsabban hajtsa végre őket.
Ezen megállapítások alapján megvan önmagunk Energy kick mix úgy összeállítva, hogy az ember dolgozni tudjon egy teáskanál por kb. 70mg Guarana bevitele. Tehát ez is segít abban, hogy koncentráltabban és produktívabban dolgozzon.
3. ok: A guarana megvédhet a ráktól
Korábbi tanulmányok azt mutatják, hogy a guarana véd a DNS károsodása ellen, elnyomja a rákos sejtek növekedését és rákos sejtek pusztulását okozza. A kutatók azt gyanítják, hogy ezek a hatások a guaranában található xantinok miatt következnek be. Természetesen itt további kutatásokra van szükség, de ezek a kezdeti tanulmányok már ígéretesek.
4. ok: A guarana jót tehet a bőrének
Miért használ fényvédőt? Pontosan azért, hogy megvédje Önt a káros UV sugaraktól, és ezáltal megakadályozza a bőr öregedését és esetleg a bőrrákot. De a guarana is nagyon jól segíthet! Tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein antioxidáns tulajdonságai megvédik a sejteket az UV sugárzástól, és az öregedési folyamat lelassításával pozitívan hatnak az öregedés jeleire.
Hogyan lehet a legjobban beépíteni a guaranát az étrendbe?
Mint az elején említettük, a guarana számos energiaitalban, valamint sportitalban található. Természetesen most már ezeket a termékeket is felhasználhatja, hogy kihasználhassa a guarana nagyszerű tulajdonságait. De valaha is megnézte ezeknek a termékeknek az összetevőit? Gyakran előfordul, hogy különféle kémiai összetevőket és rengeteg cukrot talál.
Tehát, ha a guarana élvezésének jobb módját keresi, javasoljuk a mieinket Energy kick mix . Ez 100% tisztán természetes összetevőkből áll - és teljesen benne BIO minőség. Keverékünk a kávé egészségesebb alternatívája. Valójában egy teáskanál por nagyjából megegyezik egy csésze kávéval - csak hosszabb hatással és további pozitív hatásokkal az Ön számára! Reggel kanalat keverek a müzlimmel, a joghurttal vagy turmixba teszem.
A guarana előnyein túl Ön is profitálni fog az energiarúgás-keverékünkből az Acai, Maca, Lucuma és Banana szupersztár egyéb pozitív tulajdonságai!