A gyerekem cukorhiba!
A gyermekek túlnyomó többsége imádja a cukrot, és néhányan jobban, mint mások. A fogás? A cukor nemcsak a fogakra, hanem általában az egészségre is káros.
Mi a teendő, ha van egy igazi cukorhiba? Míg szinte minden gyermek élvezi az édességeket, amelyek egyet jelentenek a partikkal és a boldogsággal, néhányuk kissé túl messzire viszi a jegyzetet. Amikor tudod, mennyi a cukor káros (a legutóbbi dokumentumfilm Cukorral bevont Michèle Hozer rendező összehasonlítja a dohányzással!), és hogy soha nem túl korai a jó életmód elfogadása, az ember elgondolkodik azon, hogy nem lenne-e egyszerűen jobb ezt megtenni. Ennek ellenére a cukorhiba egyik jellemzője, hogy elég rosszul reagál az elutasításokra.!
Olyan édes fájdalom
Most már tudjuk: a a hozzáadott cukor nem jó egészségért. Amellett, hogy a finomított cukor az egyik fő oka az elhízásnak, nagy valószínűséggel felelős a 2-es típusú cukorbetegségért is. Ezenkívül nem lehetetlen bizonyos figyelmeztetéseket látni bizonyos élelmiszereken, hasonlóak a dohánytermékekben találhatóakhoz. A közelmúltban a Heart and Stroke Foundation kiadott egy nyilatkozatot a cukorfogyasztásról: először Kanadában!
Azóta úgy döntöttek, hogy az ember nem fogyaszthatja teljes energiájának (kalóriában) 10% -át cukrokban - sőt, kevesebb mint 5% -ra kell törekednie. Véletlenszerűen ez a 10% rendkívül gyorsan elérhető, mivel manapság hozzáadott cukrot találunk a legtöbb módosított ételben. Például, ha gyermekének édes gabonapelyhet (vagy pirítóst lekvárral), reggelire egy pohár narancslével, uzsonnaként boltban vásárolt gabonapelyhekkel és desszertként két krémes sütivel. Desszertként vacsorához ad, már túllépte az ajánlott mennyiséget. Képzelje el, ha mindehhez hozzáad egy üdítőt vagy cukorkát.!