Fogyott több mint 45 kg, és most megmutatja neked trükkjeit - inspirációt minden nap
Mikor Diana Wehbe megváltoztatta az étrenddel fennálló kapcsolatát, a nő végül eredményeket kezdett látni.
Mert Diana Wehbe, 28 éves korában, Kaliforniában, az ételek mindig is a menekülési módot jelentették a stresszes helyzetek elől. Bizonyos szempontból azt mondja, megeszi az érzéseit, és a gyorsétterem volt a legrosszabb dolog számára. Diana tudja, hogy az étellel fennálló egészségtelen kapcsolat volt az oka annak, hogy 2012 júliusában 125 kilogrammot nyomott.
A változás egy sajnálatos eseményből származott. 2012 nyarán egy héten Dianánál petefészekrákot és 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak.A fiatal nő, aki akkor 26 éves volt, rájött, hogy valóban segítségre és félelemre van szüksége. akkor volt, amikor megtudta, hogy egészségi állapota fejletlen, elhatározta, hogy megváltoztatja életmódját.
Diana rájött, hogy speciális útmutatásokra van szüksége, és rájött, hogy problémái gyökere az érzelmi étkezés. Ezért a 2-es típusú cukorbetegség táplálkozási szakemberéhez fordult, aki segített neki az egészségesebb étrend megalkotásában.
Diana feladta a cukrot, a lisztet, a zsírokat és úgy döntött, hogy vegán lesz. Miután több struktúrát adott étkezési szokásaihoz, a fiatal nő úgy találta, hogy sokkal könnyebb elkerülni a túlevést. Sóvárgásának kielégítésére Diana megtalálta a kedvenc harapnivalóit, például chipset helyett sárgarépasalzát fogyasztott.
Diana minden nap reggel 5.00-kor ébred, és még mindig talál időt arra, hogy minél többet mozogjon. Két évvel később, miután több mint 45 kilogramm fogyott, Diana jól érzi magát a 77 kilogrammnál.
A trükkök, amelyeket Diana Wehbe bemutat neked:
1. Legyen türelmes önmagához: a fiatal nő bevallja, hogy korábban nagyon könnyen feladta, amikor nem látta az eredményeket a fogyás folyamatában, és nyomorultul érezte magát. Ez egy nagyon nehéz időszak az életedben, amely próbára tesz téged, ezért tegyél meg mindent, amit csak tudsz, és tegyél meg mindent annak érdekében, hogy megnézhesd, hová kerülsz.
2. Legyen rugalmas az edzéssel: a fiatal nőnek sikerül néhány edzést bekúsznia a munkarend alatt. Tömeg a folyosón, vagy kocogni az irodaház körül.
3. Találjon kielégítő pótlást vágyának: Diana több gyümölcs, például körte, meggy, szilva és őszibarack elfogyasztásával sikerült kielégíteni valami édes iránti vágyát. Gondoskodott róla, hogy ha valami édes utáni vágy támadna, vigyen hozzá egy almát, hogy megehesse és legyőzze vágyát. Forrás.