A gyermek tévedéseinek elkerülése és megoldása A Huffington Post LIFE

tévedéseinek

Szülőként mindannyian olyanokat mondunk, amelyek arra ösztönzik gyermekeinket, hogy egyenletesebben étkezzenek. És mégis, a modern, az ételtől megszállott környezetünkben még a jó szándékú szavak is negatívan lefordíthatók, és ezáltal befolyásolhatják az étkezés módját.

Tehát íme 10 mondat az étrendről, amelyet a szülők gyakran mondanak a gyerekeknek, hogy a gyerekek hogyan fogják megérteni őket, és mit kell mondani vagy mit tenni.

1. "Ah, látod, a húgod/testvéred/unokatestvéred/barátod megeszi, miért ne te?"

Fordítás: "Ő jobban eszik, mint én."

A legjobb, amit mondani: "Tudom, hogy oda fogsz érni kedvesem. Időbe telik, és sok kóstolásra van szükség ahhoz, hogy megtanulj kedvelni egy új ételt."

Magyarázat: Az alacsonyabbrendűség érzésének kiváltása helyett önbizalmat akar adni a gyermeknek, hogy képes lesz megkedvelni, és ha eljön az ideje, kedvelni fogja az ételt.

2. "Régen szeretted az áfonyát, annyira válogatós vagy!"

Fordítás: "Talán soha nem jutok ki ebből a nehéz étkezési szakaszból?"

A legjobb teendő: Ne hívja fel a figyelmet erre a nehézségre. Ehelyett az étkezés legyen kellemes élmény.

Magyarázat: jobb elkerülni a gyermek "nehéz" címkézését, mivel ez egy normális fejlődési szakasz, és egyébként a címke tarthat.

3. "Utoljára nem, nem lehet fagyizni!"

Fordítás: "Soha többé nem fogok fagyizni!"

Legjobb mondani: "Most nem fagyizunk, mert fél óra múlva ebédelünk. A héten egy nap lesz egy kis desszertünk."

Magyarázat: A gyerekek sokkal jobban elfogadják a "nem" -et, ha tudják, miért nem kaphatnak valamit, és amikor megkapják.

4. "Nem ettél eleget. Vegyél még néhány falatot, és akkor elmehetsz az asztaltól."

Fordítás: "Anya/apa/az üres tányérom (külső jelek) jobban tudják, ha elegem ettem, mint a saját érzéseim."

A legjobb mondani: "Győződjön meg róla, hogy eleget evett, mert a következő étkezés nem reggeli/ebéd/délutáni tea/vacsora előtt lesz."

Magyarázat: amikor a gyerekek felelősek az elfogyasztott étel mennyiségéért, megtanulják hatékonyan kezelni az éhségüket (pontosítás: néha hibázni kell a tanuláshoz).

5. "Ha megeszel néhány zöldséget, fogyaszthat desszertet."

Fordítás: "Gurulj azon a napon, amikor már nem kell zöldséget fogyasztanom, és egyenesen a desszerthez ugorhatok!"

A legjobb tennivaló: Az ételek ragaszkodása és zsarolása helyett gyakran kínáljon jó zöldségeket, és mutasson példát a kiegyensúlyozott étrendre.

Magyarázat: A kutatások kimutatták, hogy a gyerekek nem reagálnak pozitívan arra, ha ételt kell enniük.