A gyermekem túlsúlyos, mit tegyek

Beszéljen a gyermek orvosával. Ő tudja legjobban megbecsülni gyermeke súlyát, és megmondhatja, hogy gyermeke egészséges és jól fejlődik-e. Ha gyermeke túlsúlyos, az orvosi rendelő szükség esetén terápiát javasolhat. Gyakran elegendő, ha a gyermek megtartja a súlyt, és növekedésével "csökken".

Keressen segítséget, tudjon meg többet

Számos szervezet foglalkozik a gyermekek elhízásával. Az egyik a gyermekek és serdülők elhízásával foglalkozó munkacsoport (AGA). Sokkal több információt talál az AGA weboldalán. Egészségbiztosítója is segíthet és információkat nyújthat. A táplálkozási szakember segíthet az étrend megváltoztatásában a családban.

Súlycsökkentő programok

Forduljon orvosához, hogy a fogyókúrás program lehetőség-e gyermeke számára. Ha nagyon túlsúlyos, akkor speciális programokat alkalmaznak a kiegyensúlyozott táplálkozás, testmozgás és viselkedés edzésére, például a stressz vagy a média kezelésére. Az ilyen programok pozitív hatással lehetnek a gyermek egészségére.

Kezdje lépésről lépésre

Testmozgással, táplálkozással, relaxációval, valamint a média és más életmódbeli szokások tudatos használatával a családok támogathatják az egészséges testsúlyfejlődést. Egyszerre nem működik. Családként gondoljon át az első dolgokon, amelyeken változtatni szeretne, és mit tehet. Kis célokat tűz ki maga elé. Legyen türelmes ebben, és ne hagyja, hogy a kudarcok elkedvetlenítsenek. A viselkedés megváltoztatásakor nekünk, embereknek sok időre és türelemre van szükségünk.

---