A gyermekétkeztetés szakértőjének tanácsai
Add hozzá a kedvencekhez
Kell-e aggódnom a 4 éves gyermekem vasbevitele miatt? ?
A vas rendkívül fontos ásványi anyag a test számára, és igazad van, hogy aggódsz érte. Részt vesz többek között a neurotranszmitterek, a „hangulati hormonok” szintézisében, a pajzsmirigyhormonok szintézisében és az immunitás területén. A gyakran megbetegedő gyermeknek nagyon alacsony a vasállapota, ezért kutatni kell.
Az ételünk által elfogyasztott vas sajnos nem jól asszimilálódik, állati eredetű vas 15 és 20% között, növényi eredetű vas 5% körül van.
A főzés elpusztítja az ételekben lévő vas kis részét.
A gyakorlatban ezért mindenek ellenére kerülje a nagyon ritka húsokat fertőző természetű okokból (parazita), gondoljon a májra, a fekete pudingra, a lencsére .
Ha kétségei vannak, kérje meg orvosát, hogy írjon fel szérum ferritin tesztet. Ha alacsony, akkor vasra kell pótolni, az étrend nem elegendő az alacsony ferritinszint emeléséhez, olyan okok miatt, amelyeket láttunk.
Ha gyermeke hajlamos a gyomor-bélre, ne habozzon, adjon neki probiotikumokat, amelyek helyreállítják a bélflóra tulajdonságait, és lehetővé teszik a mikroelemek (vit, ásványi anyagok, nyomelemek) jobb asszimilálódását.?
Az 5 éves lányomat úgy táplálom, mint 3 éves koromban. Ez normális ?
Az 5 éves étrend hasonló a 3 éves étrendhez, az adagok változnak. Ez azt jelenti, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy kislánya harmonikus módon növekszik és növekszik, hogy nem éhes, minden rendben van.
Alattomos módon növelte a tányérján lévő mennyiségeket, és ezt kellett tennie. Másrészt ne habozzon változtatni étrendjén, hogy sok mindent felfedezzen és megtanuljon kedvelni, majd változtassa meg az ételek konzisztenciáját, 3 évesen még mindig sok pürét eszel. 5 éves korában fogyaszthat főtt darabokat, de nyers zöldségeket is.
Ami az üvegben található gabonaféléket illeti, mikrotápanyagokban és kalóriákban gazdagabb, mint a csokoládé. Most ne habozzon váltogatni és szilárd ételeket adni neki, például apró szendvicseket.
Az iskolában a fiamnak nincsenek étkezési problémái, de amikor hazajön, csak tejet iszik. Mit kell tenni ?
Egy dolog megnyugszik: az, hogy a kontextustól és a környezettől függően, a Boutchou-ja ehet valami mást, mint tejet egy palackból.