A gyermekkori elhízás, az érzelmi bizonytalanság jele
A rossz táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, a rossz alvás, a tévében való étkezés és a korlátozott rágási mozgások a gyermekkori elhízás okai. De ezekhez hozzáadódnak még mások, ugyanolyan fontosak: a szeretet hiányától és a családban töltött kevés minőségi időtől kezdve a páros diszfunkciókig és a gyermek alacsony önértékeléséig.
Az Egészségügyi Világszervezet által az Európai Gyermekkori Elhízás Felügyeleti Kezdeményezés (COSI) nemzetközi tanulmányból kiderül, hogy a nyolcéves fiúk kétszer nagyobb valószínűséggel vannak elhízottak vagy túlsúlyosak, mint az azonos korú lányok.
A szakterület szakemberei kimutatták, hogy ezek az étkezéssel és különösen a testtömeggel kapcsolatos rendellenességek már az intrauterin periódusban jelentkezhetnek, amikor kötődés alakul ki az anya és a gyermek között, de a gyermek egészségének rendkívül fontos tényezője. szorosan kapcsolódik a kettő közötti érzelmi érintkezéshez. "Ebben az időszakban a magzat az anyával szimbiózisban él és fejlődik: alszik, lélegzik, táplálkozik, nő az anya testében. Az etetés aktus közvetlenül kapcsolódik az anyához. Mindazt, amit az anya átél, a magzat veszi át. A szülés után a szoptatással folytatódik a kapcsolat a kettő között "- mondja Maria Verdi integratív pszichoterapeuta, a ReCreation Life igazgatója. Tanulmányok kimutatták, hogy nem maga a szoptatás a fontos, hanem a kettő közötti kapcsolat. A "hiányzó" anya, szorongó, sietős, depressziós, bizonytalanságot közvetít a csecsemőben. Sír, és édesanyja kiegészíti az ételét. A valóságban hiányzik belőle a biztonság, a szeretet. Az agyban található a szomjúság, az éhség stb. Éhezés nélküli táplálás révén az agy az érzelmek táplálékához fordul. Ily módon "felkészítjük" a serdülőt és a felnőttet, aki bármilyen irányítatlan érzelemből táplálkozik "- magyarázza Maria Verdi pszichológus integratív pszichoterapeuta.
A félelmeket takaró rágás
A szakember azt is megmagyarázza, hogy a férfiak miért kétszer nagyobb mértékben híznak, mint a nők, utalva a férfiak társadalmi szerepére. "Az ősember a vadász volt, a nő, aki etetett. A modern ember megosztja felelősségét. Mosás, vasalás, főzés. Szülői szabadságot vesz. Ellentmondásban áll azzal, amit csinál, és amire tervezték. A fiúkat egy-két éves kortól kezdve egy telefonnal és egy táblagéppel nevelik, a számítógépnél ülnek, erőszakos rajzfilmeknél. Az e médiában található összes információ megmagyarázhatatlan, félreértett érzelmeket ad, amelyeket a szülők távollétében tapasztalnak meg. A gyermek félelmét, félreértéseit, csalódottságát fedezi azzal, hogy hízó ételeket rágcsál. Hétvégenként a családommal töltök időt gyorséttermekben. Idő hiányában autóval viszik őket az iskolából. A vidéken élő emberek nagyobb mozgást végeznek, háztartási munkákat végeznek. Megtanítják nekik, hogyan váljanak férfiakká "- mondja Maria Verdi pszichológus.
Kövér, a külvilág elleni védelem gátja
Rossz táplálkozás a túlzott mennyiség és a magas kalóriabevitel, a rossz ételminőség, a fizikai aktivitás hiánya, az édességek, gyümölcslevek, csokoládé, sütemények és gyorsételek előszeretete, a rossz alvás, a tévében vagy a számítógépen történő evés, a stressz alatt történő étkezés, gyors és csökkentett rágási mozdulatokkal, az éjszakai "zabálás" vagy étkezés szokásával, ezek már ismert okok.
Az elhízás és a túlsúly vagy a súlygyarapodás az anyagi és érzelmi bizonytalanság jele - mondja a pszichológus. "Az ebben a helyzetben lévő gyermekek öntudatlan bizonytalanságban szenvednek, félnek. Attól tartanak, hogy szembe kell nézniük, kudarcot vallanak, elutasítják őket, védtelenek, ezért tárolják a zsírt mint akadályt a külvilág és önmaguk között, hogy védettnek érezzék magukat. A zsírok gyakran gyengék és törékenyek, nagyon meg kell védeni őket. A bizalom hiánya, a ki nem fejezett igények, a kommunikáció hiánya a túlfogyasztás révén önbüntetéshez vezet. A valóságban a gyermekkori elhízás jelzés a szülők felé. Ez a gyermek felhívja a figyelmünket, azt mondja nekünk: "Helló, én is az életedben vagyok!" - mondja a ReCreation Life igazgatója.
Betegség kezelés, testmozgás és egészséges táplálkozás
Verdi Mária arra figyelmeztet, hogy a 12 évesnél fiatalabb gyermekek minden betegsége vagy rendellenessége a pár, a család diszfunkcióinak üzenete, és a gyermek csak megnyilvánul, szomatizálja őket.
A gyermekkori elhízás ellen az egyedüli gyógymódot az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a szeretet adja: "Ha diétával, éhezéssel szeretnénk normalizálni a gyermekek súlyát, növeljük tehetetlenségüket, csalódottságukat és még sok más".
Vannak olyan helyek, ahol a gyermekek energiájukat elfogyaszthatják, mozoghatnak, kívül vagy speciálisan kialakított központokban. "Évszaktól függetlenül a mozgás nagyon fontos az emésztés szempontjából. Nagyon jó, ha étrendjükbe gyümölcsöket, friss zöldségeket és gabonaféléket tartalmaznak. Alacsony kalóriatartalmúak, rostokban gazdagok és gyorsan kiváltják a jóllakottság érzését "- mondja Verdi pszichológus.
Enni, ha éhesek
Emellett az étkezési rendellenességek és az elhízás specialistája javasolja a szülőknek, hogy csökkentsék vagy akár ki is zárják a gyermek étrendjéből a gyorsételeket, chipseket, snackeket, savanyú gyümölcsleveket. "Fontos megtanítani őket arra, hogy jól rágjanak ételt, legyen étkezési menetrendjük, alvásuk, óráink, pihenésük, testmozgásuk. Csak akkor egyél, ha éhesek, és ne a tévében vagy a számítógépen. Fogyasszon folyadékokat, házi készítésű gyümölcsleveket. Az iskolában harapnivalókat fogyasztani, hogy egészséges ételekkel biztosítsák energiaigényüket "- mondja a pszichológus.
Az ételeket naponta legalább egyszer a családdal együtt veszik fel
Az elhízás - mondja a pszichológus - megelőzhető, ha minőségi időt töltünk a gyermekkel, időt hallgatunk rá, megértjük őket: "Telefonok, facebook vagy tablet nélkül, mert ezek az eszközök elvonják a figyelmet a valódi érintkezésről. Naponta legalább egy ételt kell megennünk velük, be kell lépnünk a világba anélkül, hogy elfojtanánk őket, bátorítanunk kell őket, értékelnünk kell, amit jól csinálnak, elmagyarázni nekik, mielőtt útmutatást adnánk nekik. Ugyanakkor türelmesen meg kell őket tanítani, ösztönözni kell kreativitásukat, segíteni kell készségeik megtalálásában, ösztönözni őket olyan személyes fejlődési csoportokba, ahol megtanulják megismerni egymást, szocializálódni, bizalmat szerezni bennük. Jó megérteni, hogy a kicsik nem azt csinálják, amit mondunk, hanem azt, amit mi; a szülők az első példaképeik ”.