A gyermekkori elhízás megelőzése - hogyan kell cselekedni Az endokrinológus tanácsai
A gyermekkori elhízás valódi járvány mind világszerte, mind Romániában, és a szakemberek ezzel kapcsolatban riadót adnak.
Ahhoz azonban, hogy a gyermek egészséges táplálékot kapjon, motiválnia kell őt. Dr. Camelia Bănuț gyermekorvos és endokrinológus a gyermekkori elhízásra összpontosító programot vezet.
"Sokat változtattunk az életmódunkon, úgy tűnik számunkra, hogy aktívak vagyunk, de valójában fizikai szempontból sokkal mozgásszegényebbek vagyunk, az ételek jobban elérhetőek és a választási lehetőségek nagyon nagyok, a marketing nagyon agresszív néhány egészségtelen termékre, majd a gyermekeket érinti először! Növelje az élelmiszerek, az üres kalóriák fogyasztását, amelyek olyan tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok vagy fehérjék nélkül vannak; itt édességekről, gyorsételekről beszélünk. A gyermekeknek meg kell tanulniuk, hogyan válasszanak ételt, mert egy bizonyos életkor után pénzt kapnak, hozzáférhetnek az üzletekhez, és meg kell őket tanítani, hogyan válasszák el ételeiket, hogyan olvassák el a címkéket "- mondta Dr. Camelia Bănuț.
A szakember szerint a román iskolában a hangsúly bizonyos tantárgyakon van, amelyekre vizsgát tesznek, és gyakran megfeledkezünk az életmód ezen részéről, amelyet szintén meg kell tanulni, a családban és az iskolában.
"A táplálkozási oktatásban kicsit hiányosak vagyunk! Nem minden középiskolás diák ismeri a fehérjét, a vitaminokat vagy az ásványi anyagokat. Nagyon sok információt találunk az interneten különböző forrásokból, de nem mindegyikük helyes, és a fiatalok nem tudják, mit válasszanak, ha nem hagyják jóvá őket, arra koncentrálnak, amit hitelesebbnek vagy könnyebben érthetőnek tartanak "- tette hozzá az orvos.
Valójában a probléma az, hogy sok iskolában az idősebb gyermekeknek nincs lehetőségük az iskolában enni, naponta sok órájuk van, a legtöbb reggeli programmal rendelkezik, reggelit eszik vagy nem eszik, és egyharmaduk átugrik az asztalon, szendvicseket visz magával vagy sem, és az iskolában megveszi azt, amit általában talál, croissant-t, süteményt, gyümölcslevet, chipset. Ezután az ebédet nagyon késő délután szolgálják fel, és ezért éheznek a nap első részében, éppen akkor, amikor energiára lenne szükségük ahhoz, hogy koncentrálni tudjanak az órákon, és sok kalóriát fogyasszanak délután és este. Étrendjük tehát kiegyensúlyozatlan.
Tudja meg, milyen tanácsokat ad Dr. Camelia Bănuț a túlsúlyos gyermekekkel rendelkező szülőknek