A gyermekkori elhízás mozgásszegény viselkedése megkérdőjeleződik - Manger Bouger

mozgásszegény
Óvodától kezdve néhány gyermek már túlsúlyos. Az okok ? A rossz étkezési szokások, a fizikai aktivitás hiánya és a mozgásszegény életmód kombinációja. A megoldások? A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott és változatos étrend népszerűsítésén túl a gyermekeket a testmozgás gyakorlására és az aktív tevékenységre kell ösztönözni.

A túlsúly okai

A túlsúly fiatal korban növeli a túlsúly vagy elhízás esélyét később gyermekkorban vagy felnőttkorban.

A túlzott súlygyarapodás három viselkedés összesített eredménye:

  • étkezési szokások, amelyek elősegítik a felesleges kalória bevitelét
  • alacsony fizikai aktivitás
  • ülő magatartás.

Gyakorold a fizikai aktivitást

Tudjuk, hogy a testmozgás milyen előnyökkel jár a gyermekek egészségére, különösen a a normális súly fenntartása, a a pszichomotoros készségek fejlesztése és D 'tanulás valamint a pszichoszociális képességek (kapcsolati vagy csoportos élet).

A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy sok gyermek nem mozog eléggé. [1]
Az ajánlások ajánlják:

  • 180percek gyermekek fizikai aktivitása naponta óvodás kor
  • 60percek gyermekek fizikai aktivitása (közepes vagy intenzív) naponta általános iskolás kor.