A gyermekkori elhízás, riasztó Romániában - GAZETA de SUD
Románia a gyermekkori elhízás terén Európában az első 3 helyen szerepel - hívja fel az Egészségügyi Világszervezet figyelmét. A WHO szerint ebben az évszázadban az elhízás prevalenciája egyenlő vagy nagyobb, mint az alultápláltság és a fertőző betegségek. Ennek eredményeként a drasztikus megelőzési és kezelési intézkedések hiányában a becslések szerint 2025-re a világ népességének több mint 50% -a elhízik.
Az elhízás olyan állapot, amely a testtömeg túlzott növekedésével jár, amelynek oka nagy mennyiségű zsír felhalmozódása a bőr alatti szövetekben és a belső szervek körül. A gyermekkori elhízást két fő tényező okozhatja: egészségtelen étrend és mozgáshiány. Egyéb, kevésbé gyakori okozó tényezők lehetnek a genetikai szindróma Prader - Willi, hypothyreosis és Cushing-szindróma - jegyzi meg a clickanatate.ro.
Az elhízásnak a gyermek testére gyakorolt hatása fontos, mivel képes elég határozottan megjelölni a normális élet vezetését.
Csont- és ízületi problémák léphetnek fel. Ezek jóindulatú koponyaűri magas vérnyomás, hipoventiláció, epehólyag-betegség, policisztás petefészek-szindróma, magas vérnyomás. Mindezen változások pszichológiai következményei hatalmasak. Az elhízás rányomja bélyegét a gyermek életére. A más személyektől való elszigeteltség és implicit módon a depresszió a leggyakoribb helyzetek, amelyek az életkorra és a helyzetre jellemző zaklatás-jelenség miatt fordulnak elő.
A gyermek, édességgel jutalmazva
Az információ és az egészségügyi ismeretek hiánya, valamint a rendkívüli kényelem arra készteti a szülőket, hogy úgy döntsenek, savanyú és cukros leveket kínálnak gyermekeiknek, valamint más, a gyermek étrendjéhez teljesen alkalmatlan ételeket. A jelen sokkal fontosabb, a gyereket gyümölcslé és édesség segítségével "jutalmazzák" vagy "becsapják".
A gyermekkori elhízás kiszámítható tényező az elhízott felnőtt életében. A gyermekkorától kezdve jelentkező társbetegségek az egyént követik a felnőtt életben. Ezek közül a leggyakoribbak: cukorbetegség, szívbetegségek, hasnyálmirigy-gyulladás, májproblémák, epekövek, alvási apnoe vagy ortopédiai problémák. A megelőző megközelítés és a megfelelő étrend csökkentheti az elhízás lehetőségét gyermekkorától kezdve, csökkentve ennek az állapotnak a felnőttkorban való előfordulását.
Gyermekkori elhízás esetén az egész család részvétele nagyon fontos. A szülők azok, akik kényszeríteni tudják az életmód megváltoztatását és a helytelen étkezési szokások megváltoztatását, példaképet állítva maguknak. Az ételrészeknek meg kell felelniük a gyermek életkorának, és az elkészítés módjának diétásnak kell lennie, sült ételek és telített zsírok nélkül. A sovány tej továbbra is a legjobb kalciumforrás a gyermekek étrendjében, és állítólag javítja a test testösszetételét a nem zsíros tömeg (csontok, izom) javára.
Az étkezések közötti "rágás" káros
A növényi olajok, magvak, zsíros halak és olajos gyümölcsök a gyermekek idegrendszerének növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges esszenciális zsírsavak (omega-3 és omega-6) forrásai. Vigyázz, általában több mint omega-6 gazdag növényi olaj van, és az omega-3-ban gazdag zsíros halakat figyelmen kívül hagyják. Az étkezés rendszeres ritmusa nagyon fontos a súlyegyensúly szempontjából, a reggeli hiánya az elhízott gyermekek 50% -ában tapasztalható. A gyorsított zsírtárolást és a súlygyarapodást elősegítik a következetlen étkezések és az étkezések közötti folyamatos "harapás".
A telepítést követően az elhízás nem kezelhető hatékonyan. Ezért megelőzése népegészségügyi probléma. Az oktatási komponens szintén elengedhetetlen, és a felnőttek nemcsak a következő generációt táplálják, de ők is azok a példák, amelyeket a kicsik követni fognak.
Egészséges szokások elhízott gyermekekkel rendelkező családok számára
A szakértők azt javasolják, hogy ne használja az ételt jutalomként vagy büntetésként. Egy másik ajánlás az, hogy vonják be a gyerekeket ételvásárlásba, ételkészítésbe és ételkészítésbe.
Azt is meg kell tanulnia, hogy mit jelent a megfelelő adag, és csökkentenie kell a magas cukor- és zsírtartalmú termékek bevitelét. Ugyanilyen fontos előírni a reggeli napi létezését.
Ugyanakkor használjon egészséges harapnivalókat, amelyek nem tartalmaznak cukrot. Kerülje a gyümölcslé túlzott fogyasztását. Pusztítsd el a mítoszt, miszerint az étkezés végén desszertnek kell lennie. Szokja meg az egész családot az egészséges ételekhez, minden tagnak megfelelő mennyiségben tálalva. Ugyanakkor jó bátorítani az asztalt az egész családdal. Legyen követendő példa a gyermekei számára.