A gyermekvállalási vágy és a fogyás - ez kapcsolódik így! Folio® család
Minden oldalról hallhatja: „Szeretne teherbe esni, akkor le kell fogynia!” Ezek a kijelentések gyakran idegesítőek a túlsúlyos nők számára, de a tények egyértelműen alátámasztják: Az elhízás megnehezítheti a gyermekvállalást.
Az egész test összetett rendszer, és együtt működik. A túlsúly lassíthatja ezt a rendszert, és a test már nem tud megfelelően működni. Tehát a teherbe esés hatékony támogatása érdekében azt jelenti: fogyjon!
Beteljesületlen gyermekvágy és elhízás - a hormonok megőrülnek
Ez a túlsúly számos betegséghez vezet, mint pl B. szívproblémákat okozhat, és a cukorbetegség egyértelmű. A zsírszövet azt mondja a testnek: "Figyelem, krónikus gyulladás!" Ez a teljes hormonális egyensúlyt is megváltoztathatja.
A férfiak lehetséges következményei a túl sok női hormon, amely részben a mellen is látható. A spermiumok minősége is szenvedhet. A csökkenő libidó gyakran kevesebb szexhez vezet, ami megnehezíti a teherbe esést.
Nőknél a túl magas vércukor- és zsírszint, valamint a túlzottan magas inzulinszint csökkenti az ovuláció esélyét. Sokak számára a férfi hormonok is növekednek, és ezzel együtt a policisztás petefészek-szindróma (PCO-szindróma) kialakulásának kockázata.
Tehát ez egy ördögi kör, amelyet csak akkor lehet legyőzni, ha megfelelő a súly, beállítják az energiaellátást és a megfelelő ételeket fogyasztják.
Mennyit kell fogynom?
Hat hónap alatt mindössze 4–6 kg növelheti a teherbeesés esélyét 80% -kal! Számolja ki a BMI-t, hogy jobban felmérhesse egészségügyi helyzetét. Változtassa meg étrendjét, és végezzen egyszerű, könnyű és rendszeres testmozgást.
Az étrend változása - mit ehetek?
Gyümölcsöt és zöldséget, húst (kis mennyiségben) és halat szívesen látunk. Kerülje a cukrot, a készételeket és a túlzott zsírtartalmat.
Mindig friss ételekkel főzzön, és rendszeresen egyen. A reggeli is fontos, és gyakran kimarad. Szánjon rá időt enni. Nyugodtan kell enni. Lehetőleg olyan zavaró tényezők nélkül, mint a televízió. Ellenkező esetben az étel párhuzamosan fut, és továbbra is eszel, bár hosszú ideig nem voltál éhes.
Ha gyermekeket szeretne, javasoljuk, hogy most kezdje el a folsav szedését, de legkésőbb 3 hónappal a tervezés megkezdése előtt.
Mivel az alacsony folsavszint a magzat idegcső hibáinak kialakulásának kockázatát jelenti. Ezért minden fogamzóképes korú nőnek - legkésőbb akkor, amikor gyermeket szeretne vállalni - elegendő folsavat kell kapnia. Pozitív hatás érhető el, ha a fogantatást megelőzően legalább egy hónapig és legfeljebb három hónapig 400 µg folsavat vesznek naponta. 800 µg folsavval (mint pl Folio ® forte 1. fázis), a hatás megjelenését egy hónapon belül elősegítik
Egyébként: A jó folsavellátás más módon is profitál. A folsav támogatja az immunrendszer normál működését és segít csökkenteni a fáradtságot.
És azzal Folio ® férfiak a férfiak aktívan támogathatják a férfiak termékenységét és a spermiumtermelést.