A gyomor savassága terhesség alatt
A terhesség hónapjaiban felkavaró problémák közé tartozik a gyomorégés. Mielőtt orvoshoz fordulna, megpróbálhatja követni az alábbi tippeket. Ha nem működnek, és az égési sérülések fokozódnak, forduljon szakemberhez, és kövesse az ajánlott kezelést.
A gyomorégés okai a terhesség alatt
A gyomorégés akkor vált ki, amikor az alsó nyelőcső záróizom (amely összeköti a nyelőcsövet a gyomorral) nem záródik le teljesen, ezért a gyomorsavak már nem maradhatnak ott, és visszatérhetnek a nyelőcsőbe.
A terhesség alatt égési sérülések több okból is előfordulhatnak:
• A fokozott progeszteron termelés a belső nyelőcső záróizom relaxációját is előidézi, ami elősegíti a savak felhalmozódását a nyelőcsőben, irritálja azt és égési érzéshez vezet a mellkas központi részén.
• A hormonális változások következtében az ételváltozás iránti tolerancia, emiatt a szokásosnál gyakrabban fordulhat elő gyomorégés.
• Az égési sérülések a terhesség első trimeszterétől kezdve gyakori tünetek, hányingerrel járnak
• A méh megnagyobbodása felelős azért, hogy további nyomást gyakoroljon a hasra, és a gyomorsavak könnyebben eljutnak a nyelőcsőbe Ez a jelenség a terhesség utolsó trimeszterében hangsúlyosabb.
• Nem kizárt, hogy gyomorégés fordulhat elő, ha emésztési zavarai vannak
• Ritka esetekben az epekövek jelenléte is elősegítheti a gyomorégést
Az orvosok a következő szempontra is felhívják a figyelmet: a terhesség alatt az emésztőrendszeri égési sérülések intenzívebbek lesznek ezekben a helyzetekben:
• Ez egy több feladat
• A magzat túlsúlyos
• A csecsemő olyan helyzetben van, hogy a fejével üljön, hogy a rekeszizom alatti területen nyomja
Az emésztőrendszeri égési tünetek a terhesség alatt
Ha terhesség alatt tapasztalja ezt az állapotot, be kell jelentenie az alábbiak bármelyikét:
• Égő érzést fog érezni a mellkascsont mögött, amely étkezés után jelentkezik és néhány perc és néhány óra között tarthat
• Fájdalom a felső gyomorban, különösen fekvő helyzetben, étkezés közben vagy lehajláskor
• Megkezdheti a köhögést
• Olyan érzésed lesz, hogy kezded elveszíteni a hangod, hogy rekedt vagy
• Fütyülés is előfordulhat, különösen fekve
Mikor kell orvoshoz fordulnia
Ha a gyomorégés a terhesség hónapjaiban nem zavarja folyamatosan, és a terhesség előrehaladtával sem romlik lényegesen, akkor nincs miért aggódni. Ehelyett, amikor az égési sérülések gyakoribbá és tartósabbá válnak, mielőbb forduljon orvoshoz, mivel ez súlyos állapot lehet, például gyomor-nyelőcső reflux vagy akár preeclampsia. Csak szakember tudja, mit kell felírni, hogy ne érje a terhességet.
Észre fogja venni, hogy jobban fogja érezni magát a folyékony formájú savkötők miatt, amelyek jobban védik a nyelőcső nyálkahártyáját. Szülés után a tünetek jelentős javulását is észreveheti.
Mit tehet a gyomorégés megelőzése érdekében a terhesség alatt
Annak érdekében, hogy ne szenvedjen túl sokat miattuk, az alábbi tippeket is követheti:
• Lassan egyél
• Próbáljon naponta többször enni, és ne korlátozódjon a három fő étkezésre
• Kerülje a túl sült, túl fűszeres, túl zsíros ételeket
• Ne igyon étkezés közben semmit - Minél többet iszik evés közben, annál több problémát okoz a gyomorégés
• Étkezés után ne feküdjön le azonnal az ágyban
• Vigyázz, hogyan ülsz az ágyon - A legjobb, ha a fejed a lábad fölé helyezed, például párnákat helyezhetsz a vállad alá.
• Ügyeljen a viselt ruhákra - A terhesség előrehaladtával ne felejtse el, hogy különösen laza ruhákat érdemes viselni, amelyek szintén nem kedveznek a gyomrot terhelő extra nyomásnak.
• Lehetőleg kerülje a székrekedést. Ehhez győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű rostot és folyadékot fogyaszt
Ugyanakkor segíthet a különféle természetes gyógymódokban, amelyek hozzájárulhatnak a gyomorégés okozta kellemetlen tünetek jelentős javulásához.
Példák a terhesség gyomorégésének hasznos természetes gyógymódjaira
Joghurt vagy tej
Bármelyikük enyhítheti gyomorégését. A legjobb lesz a tejet kissé felmelegíteni, és adni hozzá egy kis mézet, ami jobban védi a gyomor bélését. A megfelelő joghurt természetes, tartósítószerek hozzáadása nélkül, amelyeket egyszerűen tálalhat.
Nem téved, ha rizstejet, mandulatejet vagy kecsketejet iszik!
Enzimekben gazdag ételek
Például az ananász, az avokádó vagy a banán természetes enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek az emésztési folyamatban. Nekik köszönhetően jobban érezheti majd magát, és nem kell annyira foglalkoznia a gyomorégéssel.
Aloe vera
Fogyasszon ebből a növényből levet az emésztési égési sérüléseket kísérő kellemetlen tünetek csökkentése érdekében, vagy alkalmazzon organikus aloe gélt a mellkason, a nyakon és a felső hason. Ezen lépések bármelyike csökkenti a gyulladást és csökkenti a kényelmetlenséget.
Édesköménymag
Segíthetnek az égési sérülések megszabadulásában, mivel megnyugtatják az emésztőrendszert azáltal, hogy csökkentik a savakat és csökkentik a nyelőcső bélésének gyulladását.
Csak annyit kell tennie, hogy összetör egy kis édesköménymagot, és hozzáadja azokat a teához vagy más italokhoz, amelyeket gyakran iszik. De légy óvatos és ne élj vissza velük, mert a túl sok édeskömény összehúzódást okozhat!
Erjesztett ételek
A szakemberek arra szólítanak fel bennünket, hogy terhesség alatt ne kerüljük el az erjesztett ételeket, mivel ezek jó enzimeket és baktériumokat biztosítanak, amelyek megvédik az emésztőrendszert és megakadályozzák a gyomorégést is.
Fókuszáljon például olyan ételekre, mint a savanyú káposzta vagy a kefir, amelyeket jó hozzáadni a magas fehérjetartalmú étkezéshez.
Nyers mandula
A benne lévő olajoknak köszönhetően nagyon hasznosak lehetnek a gyomorégés ellen, mert semlegesítik a gyomorsavak hatását, ha eljutnak a nyelőcsőbe.
A csúszós szil
Az "amerikai szil" néven is ismert, és jó megoldás lehet a gyomorégés intenzitásának csökkentésére. Gyógyító tulajdonságai abból adódnak, hogy további védelmet nyújtanak a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyáján.
Használja a csúszós szilfa kéreg belsejét, és naponta körülbelül 2-4 adagot fog bevenni, az égési sérülések intenzitásától függően. A legjobb lefekvés előtt bevenni.
Mályva gyökere
A teát a következőképpen készítjük el: 1 evőkanál növényt felforralsz egy csésze vízben. Hagyja főzni (kb. 30 perc), és naponta kétszer megiszik egy csésze ilyen teát.
Ha nem akar teát inni, használhat mályvaporral töltött kapszulákat is. Ebben az esetben 2 kapszulát fog bevenni naponta 2-4 alkalommal.
Illóolajok
Az alternatív gyógymódok szakértői terhesség esetén 4 csepp citrom vagy narancs/neroli illóolaj keverékének kipróbálását javasolják. Ezeket 1 evőkanál hordozóolajjal (kókusz, olíva stb.) Kombináljuk.
Ideális lesz masszírozni az olajokat a háton (a felső részen) vagy a mellkason, vagy az olajcseppeket abba a vízbe tenni, amelyben fürdeni fog, hogy belélegezhesse a felszabaduló gőzöket.
Gyógyteák
Néhány tea, például kamilla, pitypang vagy gyömbér gyógymódok is lehetnek a gyomorégés okozta kellemetlenségek enyhítésére. Mielőtt kiválasztaná őket, tartsa szem előtt a következőket:
• Ha vérzése van, igyon egy kis gyömbérteát, mivel az olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik az alvadási sebességet
• Ha terhességi cukorbetegségben szenved és kezelést kap, kerülje a pitypang teát, mivel ez zavarhatja a gyógyszeres kezelést.
• Ha gyakran álmatlanságban szenved, ne igyon kamilla teát, mert ettől még nehezebben tud elaludni.
Kókusztej
Nem fogja elkerülni, ha gyomorégéssel van problémája. És ez gyorsan segíthet abban, hogy jobban érezze magát!
almaecet
A feltétel az, hogy szerves legyen, hogy segítsen Önnek, ha emésztőrendszeri égési sérülései vannak. Csak annyit kell tennie, hogy összekever 1 teáskanál ecetet vízzel, és ezt a keveréket egy nap folyamán fokozatosan meg kell inni. Különösen étkezés előtt igyekszik inni, és észreveszi, hogy a fájdalom és az égési sérülések csökkennek.
Sült krumpli
Készítsen sült burgonyát gyakrabban, joghurttal, bio vajjal vagy bio sajttal, mivel azok is jobban érzik majd magukat, ha idegesítő gyomorégései vannak.
Gyomorégéstől szenvedett terhesség alatt?