A gyomorsav okozza a pattanások trendjeinek bazárját
A puffadás, a gáz, a savas reflux, a gyomorégés, a böfögés és még a pattanások is az alacsony gyomorsav jelei lehetnek. A legtöbben úgy gondolják, hogy a gyomorsav okozza ezeket a tüneteket, különösen a gyomorégést.
Ezért nem lepődünk meg, ha gyomorégéshez antacidokat vagy vényköteles gyógyszereket szedünk. Sajnos, bár a tünetek azonnal elmúlhatnak, a gyomorsav eltávolításának hosszú távú következményei pusztítóak lehetnek, és számos emésztőrendszeri problémához vezethetnek, amelyek végül más tünetekként jelentkeznek az egész testben. Beleértve a bőrproblémákat pattanások esetén.
Miért jó neked a gyomorsav?
A gyomorsav segíti a tápanyagok felszívódását
A sósav (HCL) az emésztés gondozásában gyakran figyelmen kívül hagyott tényező, és hozzájárul a hiányosságokhoz. A HCL-nek több célja van, de az egyik legfontosabb az, hogy elősegítse az élelmiszerekből származó tápanyagok lebontását és felszívódását. Amellett, hogy a HCL szükséges a fehérjék lebontásához, sok vitamin és ásványi anyag függ a felszívódásától, például:
- B12-vitamin
- Foszfor
- Magnézium
- Kalcium
- Réz
- Cink (nagyon fontos tápanyag a bőr számára!)
- A vas
Ezek a tápanyagok az embereknél is a leggyakoribb hiányosságok közé tartoznak, különösen azoknál, akik nem esznek húst. Bár az a tény, hogy az élelmiszer állati termékeket tartalmaz, nem feltétlenül jelenti azt, hogy szükségszerűen felszívják ezeket a tápanyagokat, különösen, ha a gyomorban nincs elég HCL.
Pontosan ezt tapasztaltam, amikor néhány évvel ezelőtt vegetáriánusból mindenevővé vált. Ahogy teltek az évek, és egyre jobban tudatosult bennem, hogy mire van szükségem a testemnek (miközben észrevettem, hogy romlik az egészségem), meggyőztem magam, hogy lassan húst adok az étrendemhez.
Aztán elkezdtem észlelni a gyomorproblémákat, különösen az étkezés utáni puffadást és a gázokat, majd erősen székrekedtem. Kiderült, hogy ha kevés a gyomorsav (hipoklorhidria), akkor nem emésztheti meg a fehérjét. Ezért, ha elegendő HCL nélkül fogyasztasz fehérjét a lebontásához, az a vártnál tovább marad és erjedni kezd.
Ezért mondják sokan, hogy a hús nem érzi jól őket, vagy hogy elfogyasztása után duzzad vagy benzin van. Nem feltétlenül a hús vagy a fehérje okozza a szorongást, csak nem bontja le az ételt. Ezért az a gondolat, hogy a gyomorban túl sok sav okoz tüneteket, például gyomorégést, a legtöbb esetben nem igaz. Dr. Jonathan Wright, a Miért jó a gyomorsav neked szerzője rámutat arra, hogy amikor az étel túl sokáig marad a gyomorban a gyomorsav hiánya miatt, az előállított erjedés következtében nyomást vált ki. az étel visszafordítása, hogy visszatérjen a nyelőcsőbe, ezért az égő érzés, amelyet sokan tapasztalnak.
A gyomorsav megvéd a káros csíráktól
Tehát mi köze a gyenge gyomorsavnak a pattanásokhoz? Mint már sokszor mondtam, a bél egészsége elengedhetetlen a bőre egészségéhez. E tanulmány szerint a pattanásokban szenvedők 40% -ában hipoklorhidria (alacsony gyomorsavszint) van
Ironikus módon olyan állapotok, mint a SIBO (baktériumok elszaporodása a vékonybélben), az élesztő túlnövekedése, a szivárgó bél és más emésztőrendszeri fertőzések, például a H. pylori, a paraziták és akár az ételmérgezés is a sav hiányának tudható be.
Miért? A HCL a tested első védelmi vonala. A tápanyagok felszívásában játszott döntő szerepén túl a gyomorsavra is szükség van, hogy megvédje Önt a káros rovaroktól és baktériumoktól, amelyek bejuthatnak a rendszerébe. Ha elegendő mennyiségű gyomorsav van jelen, akkor képes lesz ezeket a kicsi (vagy nagy) rovarokat HCL jelenlétével megvédeni. Ha nincs elég, felejtse el.
Könnyen bejuthatnak a gyomrodba, a vékonybélbe és a vastagbélbe, ahol kényelmes otthont nyújthatnak, és emésztési zavarokat okozhatnak, amelyek végül krónikusabb tünetekhez vezetnek, amelyek közül sok a bőrhöz kapcsolódik. Éppen ezért nem ritka, hogy sok bőrbetegséget észlelnek, legyen az pattanás, rosacea, dermatitis, ekcéma és akár pikkelysömör, a bélműködési zavar tüneteivel együtt.
Mondhatom, hogy a pattanás szempontjából pozitív kliensek körülbelül 80% -ának van valamilyen élesztőfertőzése vagy túlnövekedése. A HCL az alapja az immunitás megőrzésének és a nemkívánatos csecsebecséknek a rendszerből való kizárásának.
Az alacsony gyomorsav 5 oka
A gyomorsav természetesen csökken az életkor előrehaladtával, de ezek az életmódbeli választások gyorsabban csökkenthetik a gyomorsavat is: