A gyors zsírosítási terv

Fotó: iStock/bhofack2

A jeges tea nemcsak nyáron frissít, hanem segít a fogyásban is.

Fogyni teával? Ami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz művek és tanulmányok igazolják. Itt van a recept és a fogyás terve az Ön számára

A jeges tea, de a forró napokon csodálatosan frissítő. Élvezze minden nap egy kis teaceremóniát, pl. B. szépen elrendezve menta levelekkel.

Három nagy pohár zöld jeges tea van. Minden adag hatását egy másik ázsiai fogyókúrás szer fokozza. Ha következetesen kerüli a magas kalóriatartalmú italokat (szóda, gyümölcslevek, alkohol) és az édességeket egyszerre, akkor akár napi fontot is létrehozhat.

Hogyan készítsük el a jeges teát

1. Kezdje el készíteni a jégkockákat előző este. 20-25 darabra van szüksége.
2. Reggel egyszerre főzi a teljes napi adag teát.
3. Röviden forraljuk fel 750 ml vizet, majd hagyjuk lehűlni 80 fokra (körülbelül öt percig tart). Ez a folyamat azért fontos, mert a túl magas hőmérséklet elpusztíthatja az értékes összetevőket.
4. Ezután tegyen egy edénybe 3 púpozott teáskanálnyi vagy 3 teáscsésze zöld teát. Öntsön rájuk vizet.
5. Letakarva 2-3 percig állni hagyjuk.
6. Lecsepegtetjük és kihűtjük.
7. Amikor a tea langyos, tegye a hűtőbe.
8. Ha a tea a hűtőszekrényből kerül ki, akkor 100 ml-enként 2 jégkocka elegendő ahhoz, hogy gyorsan feltegye optimális 5 fok hozni.

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

Serkentse vagy lazítson?

Attól függően, hogy a tea mennyi ideig sül, stimuláló vagy pihentető hatása van. Ennek oka a tanninok különböző koncentrációja, amelyekhez a koffein kötődik. 2-3 perc elteltével a tea felpezsdít, az aromája gyenge. 4–8 perc elteltével keserű íze van, de kevésbé stimuláló. Egyébként: a teát is úgy öntik, hogy este ne ébresszen fel.

---