A gyorsétterem-diéták is elég hatékonyak lehetnek a fogyásban; Gyógyító gyakorlat
Furcsa étrend: Fogyjon le gyorsétteremmel
Általában egészséges étkezés javasolt. Aztán a fogyás szinte lazán működik. A kissé eltérő étrend sok vitát kínál, különösen az amerikaiak körében. Az abszurd gyorsétterem segítségével a fogyókúrázók valóban sikeresen fogyhatnak. Itt olvashatja el, hogyan csinálta.
A túlsúly okozta egészségügyi kockázatok
„A kövérség nem egészséges”: Ezt már számos tanulmány bebizonyította. Az olyan súlyos szövődmények, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az arteriosclerosis (az artériák megkeményedése) vagy a lipid-anyagcsere rendellenességei különös veszélyt jelentenek, ha nagyon túlsúlyos (elhízott). Ez növeli a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívroham vagy a stroke kockázatát is. Sokan nagyon különböző módszereket próbálnak ki az egészséges testsúly keresésére. A világ legabszurdabb diétáját most egy amerikai gyakorolta. Csak hat hónapig evett a McDonald's-ban és lefogyott.
Fogyni gyorsétteremmel? Kép: Africa Studio-fotolia
Ne lépje túl a 2000 kalóriahatárt
Az "ABC 7 News" beszámolója szerint a túlsúlyos tanár, John Cisna tanítványai tudni akarták, hogy egészségesebb emberré válhat-e, ha csak a McDonald's ételeit fogyasztja. Az amerikai Iowa állam amerikaija elfogadta a kihívást, és kezdetben csak 90 napon át evett a gyorsétterem láncából. Körülbelül 2000 kilokalóriát fogyasztott naponta, és heti négy-ötször háromnegyed órás sétákat tett. Annak érdekében, hogy ne lépje túl a 2000 kalóriahatárt, a középiskolai tanárnak vissza kellett térnie a csoport viszonylag egészséges ajánlataira.
"Sült krumplit szinte minden nap"
Rendszerint két „McMuffins” volt reggelire, egyfajta szendvics tojással és sonkával. Az USA-ban lehetőség van arra, hogy csak a tojásfehérjét rendeljék az omlettbe. Volt egy kis tál zabkása és alacsony zsírtartalmú tej is. Az ebéd tartalmazott egy salátát és előre csomagolt almaéket, vagy gyümölcsös joghurtot.
Vacsorára Cisna általában egy tipikus McDonald's menüvel kényeztetett. Az „ABC 7 News” -hoz képest azt mondta: „Szinte minden nap hasábburgonyát ettem.” A negyedév során a tanár csaknem 17 kilót fogyott, és koleszterinszintje is csökkent. Ez arra ösztönözte, hogy meghosszabbítsa a speciális étrendet. A következő három hónapban alkalmi edzéseket fűzött sportprogramjához. A 180 nap végén összesen csaknem 28 kilót fogyott. sb)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.