A hagyományos thai masszázs - relaxáció a test számára; a lélek
Főoldal »Wellness tippek» A hagyományos thai masszázs - nyaralás a léleknek, kikapcsolódás a testnek
Thaiföld - a mosoly földje. A fehér álomstrandok, a tiszteletreméltó templomok és a smaragdzöld, trópusi erdők mellett az ország valóban élt vendégszeretetével inspirál. Nem csak a hátizsákos turistákat, a kultúra szerelmeseit és az ínyenceket lenyűgözi a királyság Délkelet-Ázsia szívében, a wellness-rajongók és a wellness-szakértők is imádják az országot változatos és egyedülálló masszázs-, gyakorlati és alkalmazási köre miatt. Az egyik legismertebb a hagyományos thai masszázs, amely az ősi keleti orvosláson alapszik és több mint 2500 éves. De pontosan mi is a thai masszázs, és mi áll e népszerű masszázsfajta mögött, milyen hatásai vannak és kinek alkalmas? Blogcikkünk rávilágít a sötétségre, és érdekes információkat nyújt Önnek erről a témáról.
A thai masszázs jelentése és eredete
Mielőtt megválaszolnánk a hagyományos thai masszázs kérdését, először nézzük meg, hogyan is jött létre. A thai masszázs közismert nevén "Nuad Phaen Boran", ami olyasmit jelent, mint az "ősi gyógyító érintés". Ez az egyik legrégebbi hagyományos gyógykezelés, amely napjainkig fennmaradt. Az alapító Jivaka Kumar Bhaccha - kortárs és Buddha barátja, valamint az akkori Bimbisara király személyes orvosa. Több mint 500 évvel ezelőtt az indiai masszázs gyakorlatok Thaiföldre kerültek, és ott gyógyítók és szerzetesek fejlesztették tovább őket.
És cselekvés: Mi történik egy hagyományos thai masszázzsal?
Nyújtva, simogatva és gyúrva! Amíg matracon vagy, az energiacsomóid masszírozódnak ujjaddal, könyököddel és térddel. Kezdve a lábbal, a talp megnyomása felpörgeti az idegrendszert és serkenti a vérkeringést. Innentől kezdve a masszőr felmegy a lábán, és növeli az ingerek erejét. Fokozatosan a testtel feljebb halad hátul. Miután vállának és nyakának szentelte magát, masszírozzák a karokat, a gyomrot és a derekat is, néha még az arcot és a fejet is, hogy melegítsék a testet. Klasszikusan a masszázs könnyed ütésekkel végződik a hátán vagy a fején. De ne aggódj, ez rosszabbul hangzik, mint amilyen.
Endorfinok, relaxáció és kaland - a thai masszázs hatása
Az izmok és szövetek megerősödnek, elősegíti a vérkeringést és az anyagcserét, felszabadul a feszültség és csökkennek a stresszhormonok. Egy thai masszázs után sok endorfin szabadul fel a szervezetben, és jól érzi magát. A thai masszázs hátfájás ellen is alkalmazható, különösen azok számára, akiknek fájdalmai vannak a "myofascialis triggerpontok" miatt, vagyis az izmok punctiform keményedése és a kapcsolódó izomfascia miatt.
A hagyományos thai masszázs célja mind a test, mind az elme kezelése. Egy ilyen masszázs mentális gyógyulása elsősorban az úgynevezett Sen vonalakról szól, amelyeket energia vonalakként értelmeznek és az egész testen keresztül áramlanak. Ennek a tíz fő vonalnak az egyikét elméletileg blokkolhatja a helytelen étrend, a stressz, a balesetek vagy más egészségügyi problémák. A thai masszázs megoldhatja az ilyen elzáródásokat és hozzájárulhat a mentális jóléthez.
Egyéb masszázs technikák Thaiföldön: Forró kő, Thai jóga masszázs, Thai olaj masszázs
A klasszikus thai masszázsból módosítva számos más masszázs technika és típus létezik, amelyek nagyon népszerűek és elterjedtek Thaiföldön és azon túl is. Vannak különféle részleges testmasszázsok, például thaiföldi talpmasszázs, hátmasszázsok, például forró kőmasszázs, vagy teljes testmasszázsok, például thai jóga masszázs vagy thai olajmasszázs.
A közismert Forróköves masszázs a masszázs egyik legrégebbi módszere. A „forró kőmasszázs” során bazaltból és/vagy lávakőből készült köveket használnak a vízfürdőben 50-60 fokos hőmérsékleten. A tényleges masszázs előtt a test speciális energiapontjaira helyezik őket, és biztosítják, hogy az izmok kényelmesen ellazuljanak. A forró kövek hatását követően az izmokat mélyen masszírozzák. Annak érdekében, hogy mélyen behatoljon a szövetbe, rezgések keletkeznek, ha egyik követ megütjük a másikon.
Ha ön a hagyományos Thai jóga masszázs szeretnéd kipróbálni, készülj fel arra, hogy rajtad marad a ruhád. Általában padlószőnyegen vagy extra széles nyugágyon zajlik, és az akupresszúra, a nyújtás (passzív jóga), az energiamunka és a meditáció keveréke. A különféle nyújtó és nyújtó gyakorlatok mellett az ajurvéda és az ízületek lazítása elemeket tartalmaz. A masszázst különleges dinamizmusa és ereje jellemzi.
A klasszissal Thai olajmasszázs a hagyományos thai masszázs tipikus masszázs technikáit alkalmazzák, de masszázsolaj további alkalmazásával. Szelídebb és kevesebb teljes testet nyújt. Itt a masszázst közvetlenül a bőrön hajtják végre, amelyet nedvességgel látnak el.
Kíváncsi lettünk? Ezután böngésszen weboldalunkon, és fedezze fel újraélesztő wellness thaiföldi kirándulásainkat, amelyeken grandiózus thai masszázsokat élvezhet, és elmerülhet a tiszta kikapcsolódás világában. Élvezze például az álomnyaralást a Koh Samui szigetén található Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa-ban vagy a Phuket-szigeten található Amatara Wellness Resortban, és hagyja, hogy wellness szakembereink kényeztessék Önt. Thaiföldről, mint úti célról a Thaiföldi Idegenforgalmi Hivatal honlapján találhat érdekes információt.