A „hangy” jelenség Ezért válunk agresszívakká, amikor éhesek vagyunk
Rossz a kedved, ha éhes vagy? Ennek a jelenségnek még neve is van: akasztós!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az éhség rendkívüli hatással lehet a hangulatunkra. Aki valaha diétázott, tudja, miről beszélünk.
Vagy akkor is, ha reggeli óta nem volt mit enned, és egy órát kell várnod egy tányér tésztára az étteremben, egy kis kellemetlenség elegendő ahhoz, hogy a hordó túlcsorduljon. Kis szörnyekké mutálódunk!
A tudósoknak neve van erre a viselkedésre: "hangosak" vagyunk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az alacsony vércukorszint rossz hangulathoz vezet
Az „éhes” (éhes) és a „dühös” szavakkal való játék azt a jelenséget írja le, amikor az emberek az éhség miatt nagyon rosszul lesznek, sőt agresszívvé válnak. De miért ilyen?
Inzulinszintünk ismét hibás ebben az állapotban. Ha sokáig nem eszünk semmit, csökken a vércukorszint, és az agy a test összes folyamatát a hátsó égőre helyezi.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez viszont megnehezíti a koncentrációt, ami ingerlékenységhez vezethet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha a test nem lát el glükózt (élelmiszer formájában) az agy figyelmeztető jelzései ellenére, az agy elkezd felszabadítani olyan stresszhormonokat, mint az adrenalin és a kortizol, amelyek a vércukorszint emelkedését okozzák.
Tehát amíg az agyat ismét glükózzal vagy cukorral látják el, egész testünk állandó stressz állapotban van - rossz hangulat van programozva.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mi segít az "akasztós" állapot ellen ?
Logikus, hogy ha éhes vagy, akkor enned kell. Ez növeli a szervezet vércukorszintjét.
A gyorsétterem vagy az édesség azonban kevésbé megfelelő. Hagyják, hogy a vércukorszint csak rövid ideig emelkedjen, majd gyorsan ismét csökkenjen. Az eredmény: azonnal újra éhes vagy.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ehelyett jobb lenne olyan töltőanyagokhoz folyamodni, mint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák, a gyümölcsök és a nyers zöldségek. Hosszabb ideig állandóan tartják a vércukorszintet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sophia Rockenmaier szövege
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket