A hányinger otthoni gyógymódjai Ez segít az üres gyomorban

Gyors segítség éhgyomorra

Az émelygésnek számos oka van, és gyakran pontosan akkor fordul elő, amikor egyáltalán nem tudja használni. Szerencsére nem mindig kell tablettának lennie. Megmagyarázzuk, honnan származhat, és mely házi gyógymódok segíthetnek az émelygés ellen.

hányinger

Mi okozhatja a hányingert?

Akár intolerancia esetén, romlott étel után, terhesség alatt, akár fertőzés miatt - az émelygés figyelmeztető jelzés a testtől, amikor káros anyagokat támad meg. Ha hányás kíséri, akkor ez egy védő reflex, amelyben a test megpróbálja kiválasztani a káros anyagokat. Az agy hányási központja szorosan kapcsolódik az emberi test emésztőrendszeréhez, valamint a véráramhoz. A hányási központ enyhe ingerlésével csak émelygés van, az erős irritáció hányáshoz vezet. Amint a gyomor érzi a teltségérzetet egy túl nagy étkezés után, például ezt az információt impulzusok útján továbbítják a hányási központba.

Az émelygés okait nem mindig egyetlen ok okozza. Az émelygés olyan tünet, amely a legkülönbözőbb állapotok következménye lehet. A hányinger leggyakoribb okai:

  • Emésztőrendszeri fertőzések
  • Ételmérgezés
  • Ételintolerancia
  • Nagy étkezés
  • undor
  • Mellékhatások nagy mennyiségű alkohol fogyasztása után ("másnaposság")
  • Egyidejű tünet terhesség alatt
  • Túlterhelés a sporttevékenységekben
  • Napszúrás
  • Tengeri betegség
  • mentális problémák (pl. stressz, szorongás)
  • Sugárzás és kemoterápia során alkalmazott gyógyszeres kezelés vagy mellékhatások

Ezek az otthoni gyógymódok segítenek az émelygés ellen

Banálisan hangzik, de óriási segítséget nyújt hányinger és mindenekelőtt a gyomor-bélrendszeri panaszok esetén: Csak könnyen emészthető ételeket fogyasszon. Ha hányingere van, kerülje a nehezen emészthető, zsíros ételeket, és használjon olyan ételeket, mint a kétszersült, a perecrúd vagy a banán. Különösen nagy mennyiségű alkoholfogyasztás után tanácsos kompenzálni a hiányosságokat, és a keringést étellel indítani. A kiadós, sós és savanyú ételek különösen népszerűek a "másnapos reggeliként". A következők is érvényesek:

  • Ital: A szervezet elegendő folyadékellátása érdekében a zöldségleves különösen alkalmas otthoni gyógymódra hányinger ellen.
  • Ügyeljen arra, hogy ne viseljen túl szoros ruhát. A gyomrot nyomó és csak az émelygés érzetét fokozó övet viszont el kell kerülni.
  • Ha hányingere van, keressen egy kis friss levegőt. Üljön az erkélyre vagy a kertbe, vagy sétáljon egyet.
  • Egy másik bevált otthoni gyógymód az émelygés ellen: tea. Legjobbak a fajták, például a kamilla, a borsmenta, az édeskömény vagy a gyömbér. Az összetevők megnyugtatják a gyomrot, és így biztosítják, hogy az émelygés érzése alábbhagyjon. Az édeskömény, az ánizs vagy a kömény teák emésztő és görcsoldó hatásúak is.
  • A citromkivonat szintén jó otthoni gyógymód hányinger ellen. Csepegtessen néhány csepp citromlevet egy pohár vízbe, és igyon meg. Ügyeljen azonban arra, hogy kerülje a szénsavas vizet!
  • A pihenés és a pihenés a mindennapi és a vége. Pihenjen otthon, és kerülje a stresszes helyzeteket. Aludjon olyan kényelmes helyzetben, ahol a hányinger legkevésbé észrevehető.

Mire kell figyelni az émelygés elleni otthoni gyógymódok mellett

Ha egy diagnosztizált gyomor-bél gyulladás alatt rosszul érzi magát, akkor nem kell aggódnia, mivel ez ennek az állapotnak a természetes mellékhatása. Néhány embernél az émelygés egy nagyon kanyargós autóút, egy ingó tengeren vagy hajón való utazás után következik be. Ennek köze van az egyensúlyi szerv irritációjához. Próbálj aludni, ez kikapcsolja a vizuális ingert. Az utazási betegség megelőzése érdekében sok folyadék és egy kis étkezés ideális. Kerülje a kávét, az alkoholt és a cigarettát utazás előtt. A gyömbér bevált otthoni orvosság az émelygés ellen utazás közben. Aki nem akar rágni egy darab gyömbért, a gyógyszertárban is megtalálhatja a gumót kapszula formában.

Mindaddig, amíg csak hányingere van, és ez nem gyakran fordul elő, a fenti otthoni hányinger kezelésére és enyhítésére használhatja. Ha azonban kísérő tünetei vannak, például szédülés, hasi fájdalom, étvágytalanság, hasmenés, látászavarok vagy fejfájás, konzultáljon orvosával annak érdekében, hogy egészségi állapotát alaposabban megvizsgálhassa. Ez akkor is érvényes, ha a hányinger továbbra is fennáll, vagy ha tovább tart.

Mit ehetek, ha rosszul érzem magam?

Ha gyomorrontása és akut hányinger van, kerülje a nehéz és zsíros ételeket, a nyers zöldségeket, az alkoholt és a koffeint. A könnyű ételeket, például a kétszersültet vagy a vízzel készített zsemlét jobban tolerálják. Egyéb jól tolerálható italok, étkezések és hányinger otthoni gyógymódjai:

  • Tea (pl. Édeskömény, kamilla, citromfű)
  • gyömbér
  • Könnyű húsleves (pl. Csirke vagy zöldségleves)
  • Reszelt alma
  • Kétszersült vagy fehér kenyér
  • sárgarépaleves
  • Kifáraszt
  • Krumplipüré
  • rágógumit rágni