A hashajtók segítenek a fogyásban
A vény nélkül kapható termékeket ártalmatlannak tekintik, sőt fogyássegítőként is reklámozzák. Egy tévedés, amely veszélyes lehet, ahogyan az egyik szakértő kifejti.
Ha az emésztés nem sikerül, gyorsan több kilóval nehezebbnek és kellemetlenül duzzadtnak érezzük magunkat. A probléma általában néhány nap múlva megoldódik, de ki akar bagós ruhákat viselni és várni? A hashajtók gyors enyhülést ígérnek, és vény nélkül kapható formában teljesen ártalmatlannak tűnnek.
Hashajtók, mint diétafeltöltők - működik?
De egyre gyakrabban alkalmazzák a készítményeket abban a tévhitben is, hogy gyorsan megszabadulhatnak néhány bosszantó fonttól. Az a tény, hogy hosszú távon így veszít a zsírból vagy felgyorsítja az emésztést, mítosz. Hosszú távon a tabletták, porok és kúpok még a székrekedést is elősegítik - és súlyosan károsíthatják a testet.
Tabletták, kúpok, granulátumok - így működnek a hashajtók
A legtöbb vény nélkül kapható gyógyszer a folyadék szintjének befolyásolásával működik. Vagy megkötik a vizet a vastagbélben, vagy megakadályozzák, hogy a bélfal vizet szívjon a cellulózból. A széklet lágyabbá, terjedelmesebbé válik, megnyomja a bélfalat, és néhány órán belül ürítő ingert vált ki.
A termékek nem alkalmasak hosszú távú használatra, mert a vízzel fontos elektrolitokat, például káliumot, nátriumot és magnéziumot is eltávolítanak a testből. Dehidráció és ásványianyag-hiány alakulhat ki.
A rektálisan behelyezett kúpok ezt ellensúlyozzák: kenőfóliát képeznek, és perceken belül megkönnyítik az áthaladást. A növényi kivonatok, például a rebarbara, az aloe vagy a senna levelek ártalmatlannak tűnnek, de befolyásolják a folyadék egyensúlyát is, és erősen irritálhatják a beleket.
1. mítosz: A hashajtók felhasználhatók zsírvesztésre
A hashajtók működése után gyakran olyan megkönnyebbülést érez, mintha egy kis hasi zsír fogyott volna. Nem meglepő, hogy egyre inkább visszaélnek étrendfokozóként.
Az érzés azonban megtévesztő - zsírsejtjeink teljesen érintetlenek maradnak. A súlycsökkenés kizárólag a vízveszteségből származik, amelyet a test megpróbál kompenzálni használat után.
2. mítosz: A kalóriák ártalmatlanná válnak
Tévhit: étkezés után a hashajtók gyorsan eltávolítják a szervezetből az elfogyasztottakat. Ez nem hagy időt a benne lévő kalóriák felszívására. Ez azonban nem működik, mert testünk a vékonybélben lévő tápanyagok nagy részét felszívja. A hashajtók csak a vastagbélben, az emésztőrendszer "hátsó" részében működnek - túl késő a kalória megtakarításhoz. Ezenkívül csak az emészthetetlen maradványokat, beleértve a vizet is, eltávolítják.
3. mítosz: Teljesen fenntartható hatásuk van
Az akut székrekedést általában különleges körülmények okozzák. A vakáció a klasszikus: ismeretlen étel, kevesebb testmozgás, száradó éghajlat, időváltozás vagy stressz. A hashajtók enyhíthetik a bélmozgás hiányának tünetét. Ha az okok változatlanok maradnak, a székrekedés is visszatér.
A készítmények jelentős mellékhatások miatt egy-két hétnél tovább nem használhatók. Ezenkívül a belek megszokhatja a segítséget és még lassabbá válhat. Ha a probléma megszilárdul (a szójáték célja), csak az egészségesebb életmód segít.
Jobb, mint a hashajtók: természetesen segítsen
Ha rendszeresen hetente kevesebb mint háromszor jár a fürdőszobába, akkor több vizet kell inni. Legjobb reggel. Ráadásul a testmozgás általában még a leglassabb emésztést is megkezdi. Ezenkívül a vízmegkötő duzzadó szerek, például a búzakorpa, az őrölt bolha magjai és a lenmagok is segítenek.
A hatás csak néhány nap múlva jelentkezik, azonban a növényi rostok tartósan felhasználhatók. Feltéve, hogy sok folyadékkal felszívódnak, különben bélelzáródást okozhatnak. Ha semmi sem segít: inkább kísérletezzen orvosnál!
Szakértő megerősíti: a hashajtók potenciálisan veszélyesek
A goslari Löwen-Apotheke Oker gyógyszerésze tanácsot ad az ügyfeleknek a hashajtók helyes napi használatáról.
Jens Peter Kloppenburg gyógyszerész figyelmeztet a fogyókúrára
Mikor megfelelőek a hashajtók?
A rövid távú használat korlátozott mozgás, az étrend, az éghajlat vagy az idő megváltozása esetén általában ártalmatlan. A tünetektől függően a gyógyszerészek megfelelő eszközöket javasolnak. Diétás célokra alkalmatlanok, csak rövid távú víz- és ásványianyag-veszteséghez vezetnek.
És ez veszélyes?
Potenciálisan igen. Káliumhiány, szívritmuszavar, vérnyomásesés, izomgyengeség és vesekárosodás lehetséges. Felügyelet nélkül a hashajtókat nem szabad egy hétnél tovább használni. Ha a székrekedés továbbra is fennáll, tisztázni kell az okát.
Tehát természetesebb eszközök?
Nem feltétlenül. A rebarbara és a senna levele gyakori. Irritálhatják a belek bélését, ásványi anyaghiányt okozhatnak és fájdalmat okozhatnak. A túl kevés folyadékkal elfogyasztott szerek rosszabb székrekedést okozhatnak.
Mi van a teával?
Gyakran tartalmaz senna leveleket vagy aloe kivonatot. Kérjük, csak akkor használja, ha az étrend megváltoztatása, az ömlesztő szerek vagy a sós hashajtók nem segítenek.