A hasi étrend alapelvei, a hasi étrend előnyei és hátrányai

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2014. 02. 26-án 10: 56-kor

alapelvei

Has étrend

Kezdetben ezt a hasi étrendet elsősorban azoknak a férfiaknak szánták, akiknek a gyomra nagyon csúnya bója látszatát keltette. De nők is elfogadták.

A hasi étrend ezért különösen alkalmas mindazok számára, akiknek túl sok a gyomruk. És sok van, ezért a sikere !

A diéta fő célja, hogy elkerülje az izomtömeg csökkenését a diéta során. Ez gyakran azért van így, mert ha csökken a kalóriabevitel, akkor mindenekelőtt a fehérjék (az izmok nélkülözhetetlen alkotóelemei) szolgáltatják a hiányzó energiát: a lipidek csak utána mozgósodnak, hacsak nem arra kényszerítjük, hogy ugyanabban az időben mozogjon idő.

A hasi étrend alapelvei

Az Abs Diet a magas fehérjetartalmú étrend és az erőnléti edzés keveréke. 6 héten keresztül zajlik.

Azzal a diétával kell kezdenünk, amely, mint minden magas fehérjetartalmú étrend, elsősorban a hús és a hal fogyasztását támogatja. De benne vannak alacsony glikémiás szénhidráttartalmú ételek, telítetlen zsírok és tejtermékek is.