A hasi étrend hat hét alatt lefogy

Jólét

Póker

A nők és az anyaság

Betegségek és gyógymódok

Pszichológia

Diéta és táplálkozás

Sport

Minden kategória

  • Benne vagy:
  • Honlap>
  • Életmód>
  • Jólét>
  • Diéta és táplálkozás>
  • Sújt veszteni

Az ABS diétát hat héten keresztül számolják, és David Zinczenko hízott meg. Ez utóbbi táplálkozási és fitnesz szakértő. Ezért segít növelni az izomtónust, az erőt, az általános egészségi állapotot és a szexuális aktivitást, miközben csökkenti a súlyt. Hat alapelvet kell tiszteletben tartani.

étrend

Az ABS diéta magában foglalja a hat evést étkezés naponta, tiszteletben tartva ezt a rendszert:

  • Reggeli
  • Reggel közepén uzsonna
  • Ebéd
  • Uzsonna
  • Vacsorázni
  • Este közepén uzsonna

Javasolt továbbá étkezésenként 300/500 kalória tartományban maradni. A táplálkozási szakember javasolja inni turmixokat, mivel ezek helyettesíthetik az uzsonnát, sőt az étkezést is. Ezenkívül a kalcium könnyebben égetné a zsírt.