A hasi zsír valóban olyan veszélyes
Néhány hasplasztika nem csupán hiba - valódi egészségügyi veszélyt jelentenek
A hasi zsírnak jelentős egészségügyi hatása lehet
Különösen akkor, ha az időjárás lehetővé teszi, hogy újra egy kicsit légiesebben öltözzön fel: a hasi zsír. Könnyű elrejteni a megfelelő trükkökkel, de nem szabad könnyedén venni a plusz kilókat, mert a hasi zsír sok szempontból negatív hatással lehet az egészségére.
A Mayo Klinika szervezetének kutatói egy 12 000 vizsgálati személlyel végzett tanulmányban azt találták, hogy a jelenlévő hasi zsír mennyisége még az egészség szempontjából is döntő jelentőségű, mint a testsúly és a hozzá tartozó testtömeg-index. Még akkor is, ha normális testsúlyúnak tartják, ez a zsír jelentős negatív hatással lehet egészségére. A hasi zsírnak ezek a hatásai lehetnek:
1. Szívbetegség
A szívproblémák talán a legveszélyesebb következményei a hasi zsírnak. A Harvard Egyetem kutatói megállapították, hogy a hasi zsírsejtek felelősek a citokinek előállításáért. Ezek a fehérjék hatással vannak a test sejtjeire és a vérnyomásra. Ha ez utóbbi nincs egyensúlyban, előbb-utóbb a szív is megsérül. Míg a férfiak hajlamosak fiatalon kifejleszteni a hasi zsírt megfelelő életmóddal, a nőket különösen veszélyezteti a veszélyes zsír felhalmozódása a menopauza elérésekor.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Már kezdi a menopauzát? Ezek a tippek megmondják.
2. Cukorbetegség
Aki nagyon túlsúlyos vagy akár elhízott, akár 90 százalékkal növeli a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. De még a normál testsúlyú emberek is nagyobb veszélynek vannak kitéve, ha nem tesznek semmit a kellemetlen hasi zsír ellen. Mint a tudósok megállapították, a hasi zsír befolyásolja a szerv aktivitását. Sok hasi zsírban szenvedő embereknél az inzulinszint kiegyensúlyozatlanná válhat. És amikor a vércukorszintet maga a szervezet már nem tudja szabályozni egészségesen, fennáll annak a lehetősége, hogy cukorbetegség alakulhat ki belőle.
3. A légzés szünetelteti az alvást
Gyakran az érintettek észre sem veszik, hogy éjszaka rövid szüneteket tartanak. De azoknak a partnereknek, akik ezt az úgynevezett alvási apnoét tapasztalják, ez nagyon ijesztő lehet. Ezenkívül a közvetlenül érintettek gyakran fáradtnak és túlfáradtnak érzik magukat reggel és nappal, mivel éjszaka hiányzik az egyenletes, pihentető alvás. A hasi zsír itt is szerepet játszik, mivel növeli a légzési szünetek valószínűségét és gyakoriságát. A vékony derék nemcsak jól néz ki, hanem összességében is frissebbnek tűnik.
Így lehet megbirkózni a hasi zsírral
Tehát nemcsak vizuális, hanem egészségügyi szempontból is fontos a veszélyes hasi zsír elleni küzdelem. De hogyan lehet megszabadulni a derék párnájától? Egyrészt érdemes figyelni az étrendre és a z. B. hogy ezeket az ételeket felvegye a hasi zsír ELLEN. Másrészt természetesen a több testmozgás segít. Csak egy gyakorlással kezelheti a hasi zsírokat, vagy növelheti a napi terhelést. Ha mostantól kezdve napi 10 000 lépést tesz meg, akkor elkerülhetetlenül nemcsak elveszíti a hasa zsírját, hanem más fontos célokat is elér az egészséges test érdekében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket