A hasi zsírfelesleg veszélyei

Ez a cikk egy kicsit hosszú, de olvassa el a végéig, mert ez különösen fontos információ. A webhely nagy részét hasi gyakorlatoknak szentelik. Bár ezek szükségesek, ezek a gyakorlatok még nem minden. Valójában, ha hasi zsír van, akkor nem fogja látni azt a híres hatos csomagot vagy lapos gyomrot, amíg el nem veszíti ezt a zsírt.
Más szavakkal, nem elég az izomépítés, hanem a zsírvesztés is.
A testzsír bizonyos szintje alatt (nőknél 15%, férfiaknál 10%) a hasizmaid sem lesznek láthatóak.
De van még: A hasi zsír elvesztése esztétikailag, de egészségi szempontból is fontos. Ha nem vagy meggyőződve, akkor felkérlek, hogy nézd meg a máshol elhangzottakat:
- http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s786/maigrir/gros-ventre/2.html
- http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/articles/9978-bruler-graisses-activite-physique.htm

Egyébként vissza a témára. Itt van egy cikk, amelyet Geary írt. Azt hiszem, ez egy fontos téma, amelyet meg kell veletek osztani, mert a valóságban a legtöbb ember nem veszi észre, mennyire veszélyes a hasi zsírfelesleg az egészségükre.

Ha elrejti az arcát a hasi zsírfeleslegen, sokkal komolyabb, mint hiúság kérdése !
Mike Geary, táplálkozási szakember és diplomás személyi edző

Tudta, hogy manapság az emberek döntő többségének felesleges a hasi zsírja? Az első dolog, amire az emberek gondolnak, többnyire esztétikus, amikor azt gondolják, hogy nagyon csúnya, ha vastag zsírréteg borítja a hasukat, és ezáltal kényelmetlenül megmutatja testüket.

Azonban a legtöbb ember nem veszi észre, hogy a felesleges zsír, különösen a hasi területen, nemcsak csúnya, hanem veszélyes kockázatot jelent az egészségére is. A tudományos kutatások egyértelműen megállapították, hogy bár általában nem egészséges a testfelesleg, a hasi zsírfelesleg is különösen veszélyes.

Az első típust szubkután zsírnak nevezik, és közvetlenül a bőr alatt és a hasizmok felett található.

A hasi zsír második típusát zsigeri zsírnak nevezzük. Mélyebben van a hasban, az izmai alatt és a szervei körül. A zsigeri zsír szerepet játszik abban is, hogy egyes férfiak "kidudorodó hasnak" tűnjenek, hasa túlzottan kilóg, de nehezen érhető is.

Ez a kétféle zsír komoly kockázatot jelent az egészségére. A tudomány kimutatta, hogy a túlzott zsigeri zsír jelenléte még veszélyesebb, mint a szubkután zsír. Mindkettő nagymértékben növeli a szívbetegség, valamint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, agyvérzés, az alvási apnoe, valamint a rák és más degeneratív betegségek különböző formáinak kialakulásának kockázatát.

A zsigeri zsír egyik oka különösen veszélyes