A hát alsó része Ezért különösen hajlamos a fájdalomra

Hátfájás: mikor kell orvoshoz fordulni

2019.01.05., 11:18 | t-online, lk

ezért

Hátfájás: A hát alsó része különösen érzékeny. (Forrás: spukkato/Getty Images)

  • feloszt
  • Pinning
  • Tweet nyomtatás
  • Levelet küldeni
  • szerkesztőség

Az ágyéki hát alsó része különösen sérülékeny. Ennek oka gyakran az izomfeszültség, de a sérv korongja is állhat mögötte. Itt megtudhatja, milyen kiváltó okok vannak, és mi segíthet az alsó hátfájás ellen.

Hogyan erősítsd meg a hátadat egy testlabdával
Fotósorozat 7 képpel

A hátfájás gyakori betegség. A munkahelyi mentális stressz és a mozgáshiány a hátproblémák fő okai. Egyéb okok a helytelen testtartás, az órákig tartó ülés és a túlsúly. A hát alsó része különösen gyakran érintett. Ennek oka, hogy az ágyéki gerinc különös terhelésnek van kitéve.

Az érintett betegek számára a hátfájás gyakran jelentős életminőség-romlást jelent, és a fájdalom intenzitásától függően észrevehető korlátozásokkal jár a mindennapi életben. Ha a hátfájás három hónapnál tovább tart, akkor krónikusnak tekinthető. Az akut fájdalom általában egy-két hét múlva megszűnik. A jó dolog: a derékfájás ritkán okoz aggodalmat, mert általában ártalmatlan.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha a hátfájás továbbra is fennáll vagy nagyon súlyos, és fokozódik vagy folyamatosan visszatér, ajánlatos orvoshoz látogatni. Ha a súlyos hátfájás három nap után sem múlik, tisztáznia kell az okát. Az orvos először kizárhatja a különféle alapbetegségeket, például a reumát vagy az oszteoporózist, amelyek hátfájással járhatnak. Ezután a feladat a fájdalom okának felkutatása. Az ortopéd sebész megkérdezi a beteget, érzi őket, és bizonyos mozdulatokat hajt végre, amelyek nyomokat adhatnak a fájdalom okáról.

Ha a hát alsó része érintett, a röntgen, a számítógépes tomográfia vagy a mágneses rezonancia képalkotás szintén nyomokat adhat, például ha a gerinc hajlított. Itt azonban fennáll a téves diagnózis veszélye, mert a gerinc állapota és a fájdalom gyakran nem függ össze közvetlenül. Az ívelt gerincű, úgynevezett gerincferdüléssel küzdő személy fájdalommentes lehet, egyenes gerincű páciensnek viszont tünetei lehetnek.

  • Megszorított ideg:Ez segít a hátadnak
  • Hasi fájdalom:Okai és kezelése

Ezért felesleges hátműtétek fordulnak elő újra és újra: A Techniker Krankenkasse szerint tízből nyolc hátműtét szükségtelen. Az elmúlt években Németországban jelentősen megnőtt a visszamenetek száma. A Bertelsmann Alapítvány elemzése szerint hatalmas regionális különbségek vannak a valódi "OP fellegváraival".


A porckorongsérv mítosza

Gyakran a hátfájást a porckorongsérv okozza. Ezután a csigolyaközi porckorong nyúlványai nyomják az idegeket, és ez fáj. A porckorongsérv sokak számára nagyon fenyegetően hangzik. Mivel az általa okozott fájdalom nagyon súlyos lehet. Szakértők szerint azonban ez a klinikai kép nem veszélyes, és nem is okoz hosszú távú károkat. Ellenkezőleg: A porckorongsérv általában önmagában gyógyul - mindenféle terápia nélkül!

Helytelen testtartás és mozgáshiány

Gyakrabban, mint a gerinc vagy a porckorong sérülése, a helytelen testtartás hátfájáshoz vezet. Például bárki, aki naponta sok órát tölt ülő helyzetben, túl nagy terhet ró a gerincére és az izmokra. A hát alsó részét gyakran először érinti.

A gyengéd gondozás nem segíti a hátat

Még mindig elterjedt tévhit: nevezetesen, hogy vigyázni kell magára, ha hátfájása van. De ez pontosan helytelen dolog. Fontos azonban, hogy a lehető legváltozatosabban mozogjon. Minél változatosabb a hátlap, annál jobb. A feszültség és a rossz testtartás ellensúlyozásának legjobb módja a rendszeres testmozgás. Aki még nem szenvedett hátproblémákat, csodálatos megelőző intézkedéseket is tehet változatos fizikai aktivitással, hogy elsősorban ne merüljenek fel problémák.

A stressz és a feszültség ösztönzi a hátfájást

A feszült izmok gyakran kiváltják a hátfájást. A feszültségnek kedvez a stressz. A feszültség alatt álló és mentálisan szenvedők gyakran a hátizmok görcsjeivel és ennek következtében fájdalommal reagálnak. Néha a depresszió mellett hátfájás is jelentkezik. Az egészségbiztosító társaságok szerint a mentális stressz nagyon gyakori oka a hátproblémáknak.


Segíteni az embereknek abban, hogy segítsenek magukon

Az akut hátfájás megszabadulásához általában elegendő tüneteket fájdalomcsillapítóval tüneti módon kezelni. Hátfájásra Találd ki Az orvosok még fájdalomcsillapító készítményeket is kínálnak, amelyek rövid ideig szedhetők, mert különben megnő a feszültség, amelyet leginkább az izmok okoznak. Mert ha fájdalmai vannak, akkor enyhítő testtartást vesz fel, és már nem mozog rendszeresen. A mérsékelt testmozgás, beleértve az úszást és a sétát, hasznos az izmok ellazításához és a gerinc mozgósításához. A kerékpározás azért is nagyon alkalmas, mert főleg óvatosan mozgatja a hát alsó részét.

Az egészségbiztosító társaságok tagok számára tanfolyamokat kínálnak egy hátsó iskolában, amelyekben szakértői felügyelet mellett olyan gyakorlatokat tanulnak, amelyek erősítik a hátizmokat. A költségek egy részét megtérítik.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.