A hely titka, ahol az emberek nagyon megöregednek; TURISTA KÉZIKÖNYV
Az emberek különösen sokáig élnek a Nicoya-félszigeten
Fotó: dpa Picture Alliance
Vannak olyan helyek a földön, ahol az emberek lényegesen tovább élnek, mint bárhol máshol a világon. A Costa Rica északnyugati részén található Nicoya-félsziget szintén ezekhez az úgynevezett „kék zónákhoz” tartozik. De mi a titka a helyiek hosszú élettartama mögött?
A WHO 2019. évi egészségügyi statisztikája szerint Németországban a 2016-ban született emberek 80,9 évesek lesznek - a férfiak várható élettartama 78,7, a nőké pedig 83,3 év.
"Annak a valószínűsége, hogy Nicoya lakosai, akik most 60 évesek, elérik a 100 éves kort, hétszer nagyobb, mint Costa Rica többi részén" - írja Simone Ecker, a KKP közelmúltbeli tudományos publikációja az egészséges öregedésről és a kivételes hosszú élettartamról.
A közép-amerikai félszigeten kívül a japán Okinawa, az olasz Szardínia, a görög Ikaria és az USA-ban (Kalifornia) Loma Linda is a kék zónához tartozik.
Mi a hosszú élet titka?
Az amerikai író, Dan Buettner ("A kék zónák: 9 lecke a hosszabb élethez a legrégebben éltektől") nyomokat keresett a hosszú élettartam kutatóival együtt az amerikai National Geographic magazin riportjához. pont ezeken a helyeken járt, ahol az emberek mérhetően tovább éltek.
A „kék zónákba” való utazásuk után olyan tényezőket azonosítottak, amelyek felelősek lehetnek a magas várható élettartamért. Megállapították, hogy „a Kék Zónák összes lakosának életmódja pontosan kilenc pontot ért el” - állítja a „bluezones.com” weboldal. A „hatalom 9” névvel illették ezeket a viselkedéseket, amelyek nyilvánvalóan különösen hosszú életet adnak az embereknek.
A buja természet és az ökoturizmus: erről ismerik a „kék zónát” Nicoya
Fotó: Getty Images
Nicoya titka a hosszú életben
Mi különös tehát Nicoya, annak lakói és életmódjuk? Mi a hosszú életük titka? Amint a tudósok és a demográfusok meg akarják tudni, mindennapi rituálék és alapvetően állandó életmód. Konkrétan a következő jellemzőknek kell meghatározónak lenniük: a mindennapi élet természetes mozgásának módja (fitnesz stúdiókba való látogatás nélkül, kertészkedés és hasonlók helyett), a mozgalmas, örömteli, mérsékelt étrend, gyümölcs és zöldség, bor, hit és bizalom elkerülése, A család és az élet egy olyan csoport részeként, amelybe tökéletesen beleilleszkedik.
A tudósok szerint a gének a várható élettartamot csak kevesebb, mint 25 százalékkal határozzák meg.
Az emberek Malpais-ban halásznak
Fotó: Getty Images
„A hit és a család nagy szerepet játszik a nicoyai emberek kultúrájában” - folytatódik a „bluezones.com” weboldal. Továbbá a plan de vida, az életterv vagy az életcél kulcsfontosságú.
Ezenkívül Nicoya lakosai „alig vagy egyáltalán nem dolgoztak fel iparilag feldolgozott ételeket, de rengeteg antioxidánsban gazdag trópusi gyümölcsöt” - folytatja. De állítólag van olyan tényező, amely csak Nicoyán található meg: a különleges víz, amely gazdag kalciumban és magnéziumban, és amely állítólag véd a szívbetegségektől és elősegíti az erős csontokat.
A táplálkozási tulajdonságok mellett a társadalmi életnek is segítenie kell Nicoya lakóit a hosszú életben. Gyermekeikkel és unokáikkal egy fedél alatt élnek és támogatják egymást. A „százéves” állítólag rendszeresen látogat el szomszédaitól - így tudják, mit jelent hallgatni, beszélgetni, nevetni és szórakozni. Idős korukig a társadalom részei és teljesen integrálódtak.
Közép-Amerika különlegessége
Első pillantásra meglepőnek tűnhet, hogy Közép-Amerikában egy hely jelenik meg az első 5 helyen, a legmagasabb élettartammal. Míg Ázsia és Dél-Európa nagy része ismert az élelmiszer-termesztés hagyományos módjairól, az egészséges táplálkozásról és az elkészítésükről, számos dél- és közép-amerikai ország és város általában negatív rangsorban jelenik meg - mindenekelőtt Mexikóban, ahol az elhízás és az ebből fakadó gyermekek megbetegedései és nagy probléma a felnőttek számára.
Ezenkívül élet van a nagyvárosi területeken, amely például rengeteg hektikus tempóval, zajjal és nagy kipufogógáz-sűrűséggel jár együtt - mindezek a tényezők hosszú távon negatívan befolyásolhatják a várható élettartamot.
Costa Rica viszont, amelynek férfi állampolgárainak élettartama a világon az egyik legmagasabb, teljesen ellentétes. Az ország, valamint a Nicoya-félsziget a buja természetről ismert, strandokkal, erdőkkel és hatalmas biológiai sokféleséggel. A fenntartható turizmus is bővült az elmúlt években.