A helytelen testhelyzet befolyásolja egészségünket Kanadai Gyógyszertár; Blog
Sokan nem vesszük észre, hogy a test helytelen testtartása mennyire befolyásolja egészségünket. Amikor a következő helyzetek bármelyikével szembesül, próbálja meg figyelembe venni testének rossz helyzetét, és hallgatólagosan ellenőrizze orvosát.
Fájdalom - A lekerekített vállak, az előre néző egyenes fej és a hát felső részének görbülete több mint kozmetikai kérdés. A "púp" vagy az a hajlam, hogy hajlott vállakkal járjon, jelentősen megnöveli a stresszt a testén. A felső és a mellizmok megfeszülnek és gyulladnak, míg a nyak és az alsó hátizmok ellazulnak. Idővel a test helytelen testtartása következetlenségeket hoz létre, amelyek befolyásolják a gerincet, ezt a folyamatot subluxációnak nevezik, amely végül fájdalomhoz vezet. A testet a gravitáció függőleges helyzetben történő leküzdésére tervezték. A ferde testhelyzet arra kényszeríti az ízületeket, hogy nagyobb súlyt viseljenek, ami az ízületek és a körülöttük lévő kötőszövet károsodásához vezet.
Emésztési kellemetlenség - A legtöbb testhelyzeti probléma a helytelen testtartás miatt merül fel, amelyet sokan széken ülve ülünk. A tevékenységek végzése ülve és előre hajolva szörnyű kombináció. Az emésztőszervek összenyomódnak, és már nem működnek optimális szinten. Idővel ez emésztési problémákhoz vezethet, például székrekedéshez, hasi fájdalomhoz és lassabb anyagcseréhez. Egyszerű segítség lehet az emésztőrendszer számára az optimális működéshez szükséges hely biztosítása.
Rosszul lenni - Gyomorégés, hasi görcsök, hányinger és szédülés, fejfájás vagy akár vállfájdalom gyakori probléma a kezeletlen testtartási hiányokkal küzdőknél. Sőt, a mozgásszegény életmód és a test helytelen helyzete az irodában napi 8 órán keresztül egy székre hízáshoz vezethet. A felesleges testzsír jelentősen befolyásolja az ízületeket, és kényelmetlenséget vagy krónikus fájdalmat okoz.
Alacsony önértékelés és depresszió - A testtartást az ember hangulatának és önbizalmának tükrözésének tekintik. Az önbizalom csökkenése a depresszió előfutára lehet. Azok a személyek, akik napi 7 óránál hosszabb ideig tartózkodnak helytelen helyzetben az irodában, csaknem 50% -kal nagyobb eséllyel számolnak be depressziós tünetekről, mint azok, akik 4 óránál kevesebbet tartózkodnak. Ezért mindig ügyelnie kell a testtartására. Mindig tartsa egyenesen a hátát, az ülés háttámlájának támaszkodva, hogy a hát és a comb között 90 fokos derékszög alakuljon ki. Ne hajlítsa meg a hátát a munkaasztal fölött, a lábát tartsa tökéletesen egyenesen a padlón, teljes felületével, nemcsak a hegyekkel. Csak e szabályok betartásával jelentősen javíthatja testtartását és hangulatát.
Csökkent kardiovaszkuláris funkció - Ha a gerinc nem egyenes, ez hatással van a szív és a tüdő befogadására alkalmas borda ketrecbe. A test rossz és hajlított előre helyezése veszélyezteti ezt a teret, amelyben a két létfontosságú szerv működik. Ennek eredményeként a kardiovaszkuláris funkció csökkenése nem tart sokáig. Ez befolyásolja a rekeszizom és a borda ketrecének megfelelő expanzióját is a belégzéshez. Ezért jelentkeznek olyan légzési problémák is, mint az asztma. A testtartás és a gerinc egészségi állapota ablak az általános jólétre és az életminőségre. A helytelen testtartás negatívan befolyásolhatja egészségét, hangulatát és energiáját.
A hialuronsav csökkenti a gyulladást, serkenti a kötőszövetek és a porc növekedését az ízületekben, kenje az ízületeket.