A hét legnagyobb hízó - Stutz doktor rendelője
Természetesen mindez intézkedés kérdése. De vannak olyan élelmiszerek, amelyek olyan kalóriatartalmúak, hogy távol kell tartani őket. Hacsak nem saját alkotásokat készít.
pizza
Ez a kényelmi ételek és a kalóriabomba megtestesítője. A pizzában nem kevesebb, mint 50 gramm zsír és 1000 kilokalória van. Még a bratwurstot vagy a kebabot is felülmúlja. Ha nem akarsz nélkülözni, akkor a legjobb, ha te magad csinálod. Vagy ossza meg valakivel, és ehessen meg egy nagy adag salátát.
Kávézó teljes
A svájci kedvenc kenyér, vaj, lekvár, sajt és kolbász vacsora minden, csak apróság, nevezetesen egy igazi kalóriabomba és méreg. Egyoldalú, túl sok zsírt, túl sok könnyen emészthető szénhidrátot tartalmaz, alig tartalmaz fehérjét és túl kevés élelmi rostot. Ha még mindig nem akarja lemaradni, javítson ki néhány dolgot: Kerülje a vajat és a lekvárt, takarékosan használja a kenyeret, sajtot és kolbászt, ehelyett egy adag fehérjét és mindenekelőtt salátát és zöldséget.
Insalata Caprese
A klasszikus paradicsom- és mozzarella-saláta körülbelül 600–700 kilokalóriát tartalmaz. Ez egy kezdő számára óriási. A teljes zsírtartalmú mozzarella és az olívaolaj felelős ezért. Készítsen ízlésének megfelelő freestyle változatot, kevesebb mozzarellával, de több paradicsommal, spenótlevéllel, lilahagymával és fenyőmaggal.
hamburger
Híznak, de alig vannak tele. Szüksége van még sült krumplira, a cukorbomba-ketchupra vagy a zsíros szörny majonézre, és mindent felemészt néhány perc alatt. A hamburgerek kalóriaőrület. Egy édes ital könnyen hozzáad akár 1000 kilokalóriát. Ha hamburgernek kell lennie, készítse el saját maga. Használjon teljes kiőrlésű zsemlét és csirkét darált hús helyett, alacsony zsírtartalmú kvarkot majonéz helyett, és nagy adag zöldséget vagy salátát.
Sajtos fondü
Valószínűleg ez a legkalórikusabb étel. Személyenként akár 250 gramm sajt és ugyanannyi fehér kenyér is kemény. Egyenlő zsír- és szénhidrátbomba, amely az alkohollal együtt körülbelül 1500 kilokalóriát juttat el, és ezt egyetlen este alatt. Kevés vagy semmi haszna a kirue-t vagy a schnappet inni a fondüvel. Ha valaki teát vesz a sajtfondüjével, a gyomor ürítése hat órát vesz igénybe, de alkohollal több mint kilenc órát.
Jégkrém
Tej, tejszín, cukor, csokoládé, sűrítők, ízesítők stb. Egy csésze vaníliafagylalt csokoládé öntettel és tejszínhabbal több mint 400 kilokalóriát tartalmaz. De az összes zsírnak és a hatalmas cukornak gyakorlatilag nincs telítési hatása. A fagylalt ünnep, és meg kell tervezni. Nincs figurával kompatibilis fagylalt. A magas cukortartalommal a fagylalt és a sorbett rengeteg üres kalóriát is tartalmaz. A fagylaltípus megválasztásánál fontosabb a mennyiség és a felesleges alapanyagok kerülése. Készítse el saját alkotásait, például édesítetlen sorbet zöldségből és gyógynövényből.
Turmix
A trenditalok sem fogyás, sem méregtelenítő csodák, éppen ellenkezőleg. A turmixok megtévesztik a jóllakottságot, és több kalóriát tartalmaznak, mint a szódavíz. A turmixokat italként fogyasztják, annak ellenére, hogy tápértékét és kalóriáját tekintve étkezés. A gyomor kiürülése és a káros fruktóz hatalmas mennyiségének felszívódása csapadékos. Fogyasszon egészben gyümölcsöt, zöldséget és salátát, és fogyasszon kalóriamentes italokat.