A Hibiscus Tea szerves tényeinek egészségügyi előnyei
által Meenakshi Nagdeve utolsó frissítés - 2017. május 22
A hibiszkusz tea egészségügyi előnyei közé tartozik a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint enyhítése, valamint emésztési, immunrendszeri és gyulladásos problémák. Segít gyógyítani a májbetegségeket és csökkenti a rák kockázatát. Felgyorsíthatja az anyagcserét és elősegítheti az egészséges, fokozatos fogyást. A hibiszkusz teában magas a C-vitamin, az ásványi anyagok és a különféle antioxidánsok mennyisége, ugyanakkor segít a magas vérnyomás és a szorongás kezelésében is.
A hibiszkusz teát a hibiszkusz növény egyes részeinek forralásával készítik, és tudományos neve, a Hibiscus sabdariffa, elsősorban a virág. A hibiszkusz tea nagyon népszerű ital az egész világon, és gyakran használják gyógyteaként. A hibiszkusz virágoknak azonban különböző a helyi neve, és más jól ismert nevén, a "Roselle" néven is ismert.
A Hibiscus tea rubinvörös és savanykás ízű. Ezért savanyú tea néven is ismert, és íze hasonló az áfonyához. Széles körben elterjedt a teafogyasztás világában, és tetszésétől függően melegen vagy hidegen is fogyasztható. Ez a tea alacsony kalóriatartalmú és koffeinmentes. Ez a cikk a hibiszkusz tea különféle előnyeit ismerteti, amelyek segítenek megőrizni az emberi test egészséges és fitt állapotát.
A Hibiscus Tea egészségügyi előnyei
Vérnyomás-szabályozás: Az AHA (American Heart Association) 2008 novemberében közzétett jelentése szerint a hibiszkusz tea fogyasztása csökkenti a vérnyomást hipertóniás és enyhén hipertóniás felnőtteknél. Azt is kimondja, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek egyharmadának magas a vérnyomása, közismert nevén magas vérnyomás. Az Odigie IP által vezetett tanulmány azt sugallja, hogy vérnyomáscsökkentő és kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek előnyösek lehetnek a magas vérnyomásban szenvedők és a carious cardiovascularis betegségek kialakulásának nagy kockázatával küzdők számára.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a hibiszkusz tea akár 10 ponttal is csökkentheti a vérnyomást - derül ki a bostoni Tufts Egyetem kutatásából. Ehhez a drasztikus fejlődéshez napi három csészét kell fogyasztania pár hétig. A hibiszkusz tea vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek növelik a vizeletet, miközben csökkentik a vérnyomást.
A koleszterinszint csökkentése: A hibiszkusz tea impozáns antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít csökkenteni a szervezetben a "rossz" LDL-koleszterin szintjét, így véd a szívbetegségektől és védi az ereket a károsodástól. A hibiszkusz tea lipidszint-csökkentő és hipoglikémiás tulajdonságai hasznosak lehetnek azok számára, akik vércukor-rendellenességekben, például cukorbetegségben szenvednek. A II. Típusú cukorbetegségben szenvedő betegek körében folytatott kutatási tanulmány szerint a savanyú hibiszkusz tea fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, a triglicerideket és a lipo-fehérje sűrűségű koleszterint, és segít ennek a kiszámíthatatlan betegségnek a kezelésében.
Védi a májat: Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a hibiszkusz tea antioxidáns tulajdonságai elősegíthetik a májbetegségek kezelését is. Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet a betegségektől azáltal, hogy semlegesítik a testben lévő szövetekben és sejtekben található szabad gyököket. Ezért nyugodtan kijelenthetjük, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása sok szervrendszer életét megnöveli az általános egészség fenntartásával.
Anti rák jellemzők: A hibiszkusz tea hibiszkusz protokatejsavat tartalmaz, amely tumorellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A tajvani Taichungban, a Chung Shan Orvosi és Fogászati Főiskola Tanszékének és Biokémiai Intézetének tanulmánya azt sugallja, hogy a hibiszkusz lassítja a rákos sejtek növekedését azáltal, hogy apoptózist indukál, közismert nevén programozott sejthalál.
Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságok: A hibiszkusz tea gazdag aszkorbinsavban, más néven C-vitaminban található, amely fontos tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van az immunrendszer szétválasztásához és stimulálásához. A hibiszkusz tea gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól is ismert. Ennélfogva megakadályozza a megfázást vagy az influenzát. Hűtő hatása miatt a hibiszkusz teát a láz okozta betegségek kezelésére is használják.
Menstruációs görcsök: A hibiszkusz tea egészségügyi előnyei enyhítik a görcsöket és a menstruációs fájdalmakat is. Ez segít a hormonális egyensúly helyreállításában is, ami csökkenti az egyéb menstruációs tüneteket, például a hangulatváltozásokat, a depressziót és a túlevést.
Antidepresszáns tulajdonságok: A hibiszkusz tea vitaminokat és ásványi anyagokat, például flavonoidokat tartalmaz, amelyek antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A hibiszkusz tea fogyasztása segíthet az idegrendszer megnyugtatásában, és a test és az elme relaxációs érzésének kialakításával csökkenthető a szorongás és a depresszió.
emésztés az AIDS-ben: Sokan hibiszkusz teát isznak az emésztés javítása érdekében. Mind a vizelés, mind a bélmozgás fokozódik. Mivel vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, székrekedés kezelésére, súlycsökkenésre és a gyomor-bélrendszer egészségének javítására is használják a vastagbélrák megelőzésére.
Megelégeli a szomjat: A hibiszkusz teát ugyanúgy használják, mint egy sportitalt a szomjúság csillapítására. Erre a célra a hibiszkusz teát általában fagyasztott formában használják. Sokan használják étrendjükben, mivel ez a fajta tea nagyon gyorsan lehűtheti a testet. Számos gyógyászati tulajdonsága van, például vizelethajtó. Ez segít kiüríteni a felesleges folyadékokat és méreganyagokat a testéből, és biztosítja, hogy teste a lehető legjobban működjön!
Fogyás: A hibiszkusz tea a fogyás szempontjából is előnyös. Ha magas szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt, ez azt jelenti, hogy ezek az ételek cukrot és keményítőt tartalmaznak, így valószínűleg hízni fog. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a hibiszkusz kivonat csökkenti a keményítő és a glükóz felszívódását, és segíti a fogyást. A hibiszkusz gátolja az amiláz termelését, amely elősegíti a szénhidrátok és a keményítő felszívódását, így a hibiszkusz tea fogyasztása megakadályozza a felszívódást. Ezért a hibiszkusz tea számos fogyókúrás termékben megtalálható.
Ő van jó nyárra és télre: Hibiszkusz teát inni lehet forró teaként vagy jeges teaként. Ha télen meleget akar tartani, főzzön magának teát, és igyon azonnal. Csak néhány perc alatt elkészül. Ha nem szereti forrón inni a teát, például nyáron, lehetősége van egy hibiszkusz jeges teát inni. Körülbelül 20 percet vesz igénybe a megfelelő felkészülés, majd egészséges, frissítő módon lehűtheti magát.
Jó ízlés: A hibiszkusz tea íze nagyon hasonló az áfonyalé ízéhez. Hozzáadhat cukrot vagy mézet is az édesség növelése érdekében. Kipróbálhatja olyan fűszereket is, mint a fahéj, a szegfűszeg, a szerecsendió és a gyömbér, ízlési preferenciáitól függően.
Hibiszkusz tea - mellékhatások
Bár a hibiszkusz tea egészségjavító és természetes fogyásnövelő, vannak olyan lehetséges mellékhatások, amelyekről tisztában kell lennie.
Vérnyomás: A hibiszkusz tea egészségügyi előnyei közé tartozik a vérnyomás csökkentése (vérnyomáscsökkentő tulajdonság). Ezért nem ajánlott olyan embereknek, akiknek már alacsony a vérnyomása, az úgynevezett hipotenzió. Fáradtságot, szédülést, sőt szív- vagy agykárosodást okozhat, ha alacsony vérnyomású személy részegíti.
Terhesség és termékenység: A hibiszkusz tea nem ajánlott terhes nőknek, főleg emmenagóg hatása miatt, amely serkentheti a menstruációt vagy a vér áramlását a méh vagy a medence területén. Hormonterápián áteső vagy fogamzásgátló tablettákat szedők számára ajánlott először konzultálni egészségügyi szakemberével a hibiszkusz tea fogyasztásáról, és igennel vagy nemmel adni.
Hallucinációs hatások: Néhány ember ittasnak érezheti magát vagy hallucinációi lehetnek a hibiszkusz tea fogyasztása közben. Ezért addig, amíg nem tudja, hogyan reagál a teste a teára, kissé óvatosnak kell lennie. Ne vezessen autót, és ne próbálja ki semmi különös veszélyeset, amíg nem tudja, milyen hatással lesz rád.
Allergia: Néhány ember allergiás reakciókat tapasztalhat a hibiszkusz tea fogyasztása miatt, például viszkető vörös szemek és orrmelléküregek vagy szénanátha.
Nem sokan tudják, hogy a hibiszkusz tea csaknem 15-30% -a szerves savakból áll. Ezek az savak almasav, borkősav és citromsav. Ezeket a savakat általában sok gyümölcs, valamint szőlő és bor tartalmazza. Segítenek az immunitás növelésében, a bőr jobbá tételében, a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében, a gyulladások kezelésében és az emésztési problémák javításában. A hibiszkusz teának vízhajtó és koleretikus hatása van, így a vér viszkozitása a vérnyomás csökkentésével szabályozható és javul az emésztés.