Menstruációs ciklus

Menstruációs ciklus a nő normális fejlődésének és evolúciójának része, azonban gyakran rejtélybe burkolt és teljesen ismeretlen jelenség.

Mi a menstruációs ciklus

A menstruációs ciklus egy sor olyan változásból áll, amelyek a női reproduktív rendszerben végbemennek a test felkészülésében a terhesség esetére, ezek a változások a vérzés első napja és a következő vérzés első napja (nem számítva) között vannak. hónapok.

A menstruációs ciklus pubertáskor következik be (valahol 8 és 14 év között), és ez a lány testének kifejlődésének és érésének egyik jele, amely fejlődik és érik, másokkal együtt, mint a mell növekedése, a szeméremszőrzet stb. Úgy tartják, hogy az első menstruáció körülbelül 2 évvel a mellnagyobbítás után következik be. Habár nem ez az egyetlen biológiai változás, amely ebben az időszakban bekövetkezik, az első menstruációt (menarha) gyakran tekintik meghatározónak a lányok pubertásának kezdete szempontjából. Mentális szinten az első menstruációs ciklust szorongás, nyugtalanság, félelem kísérheti, különösen akkor, ha a fiatal nő nincs tájékozódva és nem tudja, mire számíthat. (1), (2)

Az első menstruáció átlagos életkorának 12 évet tekintenek, és az utolsó menstruációs ciklust jelző menopauza 50-55 év között zajlik le, ami azt jelenti, hogy 12 és 52 év között egy nőnek körülbelül 480 menstruációs ciklusa lesz, és ha gyermekeket szül, akkor kevesebbet.

A menstruációs ciklus átlagos időtartama 28 nap, de legtöbbször minden nő esetében egyedi. Például a teljes időtartam 21 és 35 nap között változhat, a menstruáció pedig 2 és 7 nap között lehet. (3)

A menstruációs ciklus szakaszai

A menstruációs ciklus két fő szakaszból áll, amelyeket elválaszt peteérés:

follikuláris fázis, amely a menstruáció első napjával kezdődik és ovulációval zárul és
luteális fázis, peteérés után.

Az első szakasz időtartama hónaponként változhat ugyanazon nő esetében, a különbségeket az egészség romlása, a nagyobb munkamennyiség vagy a stressz okozza. (4)

Részletesebb nézetben a menstruációs ciklus négy szakaszra osztható:

menstruáció
follikuláris fázis
peteérés
luteális fázis.

A következők történnek röviden egy 28 napos menstruációs ciklus alatt (a napok hozzávetőlegesek és személyenként változnak):

Első nap - az alacsony hormonszint jelzi a vérzés szükségességét és a méhben lévő szövet eltávolítását, amelyet felkészítettek egy esetleges terhességre

1-5. Nap (átlag) - vérzés és a megtermékenyítetlen petesejt eltávolítása történik, az endometriummal együtt (a méh megvastagodott fala)

7. nap után - a petefészekben lévő tüszőket hormonok hatására serkentik, hogy fejlődjenek és előkészítsék a következő felszabaduló petesejtet.

7. és 14. között - az egyik tüsző sokkal gyorsabban fejlődik, mint a többi, és eléri az érettséget. Ugyanakkor a méh falai kezdnek megvastagodni, így előkészítik a vérben és tápanyagokban gazdag talajt a jövőben megtermékenyített petesejt számára.

14. napon peteérés történik, ami azt jelenti, hogy egy érett petesejt kiürül a tüszőből. A petesejt több napig a petefészkéből a méhbe utazik, és ha sperma megtermékenyíti, a keletkezett petesejt a méh falához kapcsolódik (fészkelődik), és havi vérzés már nem fordul elő.

15-24. Nap között a tüsző, amelyből a petesejt felszabadult, a "sárga test" nevű struktúrává válik, amelynek szerepe a nidációt támogató hormonok szekréciója

25-én - Ha a petesejt nem megtermékenyül, akkor a hormonszint ezen a napon körül csökken, így figyelmeztetve a testet a következő menstruációs ciklus kezdetére. (5)

A hormonok szerepe a menstruációs ciklusban

A menstruációs ciklus összetett folyamat, amelyet bizonyos mirigyek és az általuk termelt hormonok irányítanak. Elsősorban a nemi hormonokról szól ösztrogén és progeszteron, a petefészkek szekretálják az agyalapi mirigy hatására, amelyeknek szerepe a rendszeres menstruációs ciklus fenntartása, de más, ebben az időszakban kiválasztódó vegyi anyagok is. Így a hormonális hiány közvetlen hatással lesz a női reproduktív rendszer optimális működésére.

A pubertás alatt a hormon serkenti a testi fejlődést és növekedést, a legnyilvánvalóbb jelek a mell és a magasság. ösztrogén, A petefészkek által termelt hormon felelős a legtöbb változásért, amelyet a lányok átélnek a test érlelésében.

A menstruációs ciklus follikuláris fázisában az agyalapi mirigy a hipotalamusz hatására szekretálódik FSH hormon (tüszőstimuláló hormon), amely, mint a neve is mutatja, a petefészket mintegy 20 tüsző előállítására serkenti, amelyek mindegyike egy éretlen petesejtet tartalmaz. Általában csak az egyik petesejt érik el és szabadul fel. A tüszők fejlődése az ösztrogénszint növekedését okozza. A hipotalamusz észreveszi ezt a növekedést és elválasztja a GnRH hormon (gonadotropin-felszabadító hormon), amely viszont az agyalapi mirigyet nagyobb mennyiségű hormon termelésére serkenti FSH és LH (luteinizáló hormon). Az LH hormonnak az a szerepe, hogy stimulálja a petesejtek felszabadulását a petefészkekből.

Az LH magas szintje ovulációhoz, illetve a megtermékenyítendő petesejt felszabadulásához vezet. A petesejt kilökődik a tüszőről, és a tüsző a petefészek felszínén marad és átváltozik sárga test (sárgatest), egy olyan szerkezet, amely elkezdi kiválasztani a progeszteront és kis mennyiségű ösztrogént, a terhesség támogatásához szükséges hormonok a placenta kialakulásáig.

A méh falainak megvastagodása a progeszteron hatása, amely így előkészíti a talajt egy esetleges terhesség számára. Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a sárgatest visszafejlődik és elhal, ami a 25. nap körüli hormonszint csökkenéshez vezet, ami tovább stimulálja a méh megvastagodott nyálkahártyájának megszüntetését a megtermékenyítetlen petével együtt, kiváltva a menstruációs vérzést.

Ha megtermékenyítés történik, a megtermékenyített petesejt beültetésre kerül a méh falába, és a születési hormon kiválasztódik - HCG (emberi koriongonadotropin). (4), (6), (7)

Menstruációs ciklus és termékenység

A menstruációs ciklus hosszától függetlenül az ovuláció 10-16 nappal a következő menstruáció előtt következik be. Azok számára, akiknek a menstruációs ciklusa rendszertelen, sokkal nehezebb megjósolni, hogy mi az ovulációs periódus. 26-32 napig tartó menstruációs ciklus esetén a termékenységi időszak a 8-19. (8)

peteérés

A maximális termékenység időszaka az ovulációnál van, amikor a petesejt felszabadul a tüszőről. A petevezetékekhez tolják a méhbe, ahol ha spermával találkozik, megtermékenyíthető és beültethető a méh falába.

Az ovulációt a test számos megnyilvánulása jelezheti:

enyhe hasi fájdalom
változások a hüvelyi váladékban (a nyaki nyálka megváltoztatja annak konzisztenciáját és színét)
puffadás
a testhőmérséklet enyhe emelkedése
a mellek fokozott érzékenysége
a szexuális vágy fokozása (9), (10)

Méhnyak nyálka

A termékeny periódus és a nyaki váladék közelében a menstruációs ciklust szabályozó hormonok szabályozott változásokat regisztrálnak. A menstruáció alatt a véráramlás és az eltávolított endometrium fedi őket. A menstruáció után néhány napig hiányzik a nyaki nyálka, ez az időszak általában terméketlen ("száraz napok"). A tüsző fejlődésével a nyálka termelése fokozatosan növekszik és fehéres vagy sárga lesz, krémes, viszkózus és ragadós állagú.

Közvetlenül az ovuláció előtt ezek a váladékok bőségessé válnak, átlátszó, vékony és csúszós, hasonló a tojásfehérjéhez. Ezeknek a konzisztencia-változásoknak az a szerepük, hogy lehetővé tegyék a spermiumok bejutását a petesejtbe egy esetleges terhesség érdekében. Ebben a körülbelül négy napban a termékenységet a legmagasabbnak tekintik. Ezek után a napok után, a váladék szintje csökken, ismét krémes és ragacsos lesz. Néhány nappal a következő menstruáció előtt teljesen eltűnhetnek, ezeket a napokat meddőnek is tekintik.

A nyaki nyálka sajátosságait figyelembe lehet venni, ha tudni akarjuk, hogy melyek a termékenységi időszakok, de néha a reproduktív folyamaton kívüli tényezők megváltoztathatják őket:

női higiéniai termékek
szoptatás
szexuális úton terjedő betegségek
hormonális fogamzásgátlók vagy sürgősségi fogamzásgátlók használata
hüvelyi fertőzések (11)

Bázishőmérséklet

A testhőmérséklet a menstruációs ciklus alatt is változik, ezért az egyik módszer annak kiderítésére, hogy mi az ovulációs periódus, ezen paraméter rögzítésén alapul.

A menstruációs ciklus első részében a hőmérséklet alacsonyabb és enyhén növekszik miután a petesejtet elűzték a tüszőről. A hőmérséklet a menstruációs ciklus szinte végéig magas marad, és közvetlenül a következő menstruáció előtt csökken.

Az ovulációs periódus kimutatásának módszere magában foglalja a testhőmérséklet napi regisztrálását, lehetőleg reggel, ébredés után, amikor a személy még mindig ágyban van, és még nem folytatott semmilyen tevékenységet. Ezek a hosszabb ideig készített felvételek segítenek meglátni a hőmérsékletváltozások által követett mintát.

Az alaphőmérséklet-módszer hatékonyan elmondható ha peteérés történt, de nem tudja megjósolni, hogy mikor lesz legközelebb. A hőmérséklet fokozatosan, kis lépésekben vagy hirtelen emelkedhet. A hőmérséklet emelkedése nem feltétlenül esik egybe az ovulációval, ezért a magas hőmérsékletet legalább három egymást követő napon keresztül kell fenntartani, hogy biztosan tudják, hogy ovuláció történt.

Az időszak maximális termékenység a bazális hőmérséklet szempontjából az ovuláció előtt 2-3 nappal, (amikor a hőmérséklet maximális), és az ovuláció után 1-2 nappal.

A hőmérséklet esetében lehetnek olyan tényezők is, amelyek befolyásolják annak értékeit, és így félrevezetnek minket:

láz
dohányzás vagy ivás előző este
alvási nehézség, pihenés hiánya az előző éjszakától
a hőmérséklet mérése az ágyból való felkelés, étkezés vagy akár wc-be kerülés után (11), (12)

Nem szabad azonban elhagyni a petesejtek és a spermiumok élettartamát, amikor meg akarjuk védeni magunkat a terhességtől, vagy éppen ellenkezőleg, sikeresek vagyunk a fogantatásban. A petesejt 24 órán át él, míg a sperma 6-7 napig tart egy nő testében.

Mi normális és mi nem normális a menstruációs ciklusban?

Figyelem a menstruációs ciklus hosszára és annak jeleire gyakran hasznos lehet az egészségügyi problémák felderítésében. Így megtudhatjuk, mi a normális, és mi igényelhet tőlünk további figyelmet.

Tehát mi normális és mi nem normális a menstruációs ciklus alatt?

Mi a normális?

A menstruációs ciklus időtartamának változékonysága nagyon magas. Normális, ha 21 napig tart, és az sem ritka, hogy a periódus elérje a 35 napot is. Normális különbségek is fennállhatnak a vérzési napok között, 2-3 naptól 7 napig terjedhetnek.

Ugyanakkor a menstruációval járó tünetek és azok intenzitása nőenként eltérő lehet: ha egyesek számára a hónap ezen időszakát nehéz elviselni az intenzív fájdalom miatt, akkor mások

enyhe fájdalmaik lehetnek, vagy hiányozhatnak. (13)

Ami nem normális?

Ebben a kategóriában fel kell tüntetni mindazokat a jeleket, amelyekhez nem szoktunk, és amelyekhez szakember konzultációra van szükség:

vérzés két periódus között
sokkal intenzívebb fájdalom, mint általában érezzük
a menstruáció hirtelen leállása
a menstruációs ciklus hiánya 16 éves korig
a szokásosnál sokkal dúsabb véráramlás
késlelteti a menstruációt a szokásosnál hosszabb ideig, még szabálytalan menstruációs ciklus esetén is
a vérzés elhúzódása a szokásosnál több napig
a menstruáció hiánya a fogamzásgátlás (és nem a terhesség) leállítása után hat hétig
két menstruáció között 21 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb szünet
a menstruációs ciklus leállítása 40 éves kor előtt (3), (11)