Hajdina zabkása különbséggel - beszéljünk még egyszer a reggeliről! étcsokoládé; édes, mint a cukor
Mindig hallom, milyen nagyszerű a reggeli, hogy egészséges-e, még az is, hogy a reggeli tiszta boldogság és a nap legfontosabb étkezése.
Tehát ma van egy remek receptem azok számára, akik nem szeretik a reggelit és a reggeli kínálatot ... van Hajdina zabkása gyümölccsel.
Hajdina zabkása: Ha a reggeli zabálás van szó ...
Nos, de azokhoz tartozom, akik nem szeretik a reggelit ... Szerintem a baráti villásreggeli nagyon jó ... ez nem olyan korai, elég idő és étel csak valami csodálatos, főleg, ha a kedvenc emberei vannak körülötted ... Hatalmas a választék, függetlenül attól, hogy buggyantott tojások, amelyek tejszín vagy gofri szempontjából nem verhetők, rántotta szalonnával, tekercs finom kolbásszal, palacsinta, langyos köles zabkása vagy vagy vagy ...
Számomra a legfontosabb kérdés: Ezek közül melyik alkalmas mindennapi használatra olyan kis reggelizéshez, mint én ...
Először a kreativitás ...
Alapvetően egy kicsit elhanyagolt reggeli mellett is igazán kreatív tud lenni, ha akar, és ha szán rá időt.
Számomra fontos, hogy az előkészítésnek együtt kell haladnia, és egyszerűen ne tartson ilyen sokáig, egészségesnek kell lennie, és fáradtság helyett kényszerítenem kell ... Sokat gondolkodtam, értékeltem a kellékeket és megpróbáltam összerakni valamit ...
Jelenleg nagyon hajdina vagyok. Ma egy egyszerű és egészséges receptet hoztam nektek a kamrából.
Van finom hajdina zabkása ...
Minden más, mint gondolnád ... Ez a hajdina zabkása nem pelyhekből készül, mint azt a zabkásából lehet tudni ... Ehhez nyers, teljes kiőrlésű gabonákat használok. Nos, kíváncsi?
Az új reggeli kultúra
A reggeli kultúra, amiről korábban ismerheti, már nem létezik ... Úgy érzem, hogy az elmúlt években itt sok minden történt, és szintén nagyon pozitívan változott.
A mindig népszerű vajas szendvicsektől, a Nutellastulle-tól vagy egy tál kukoricapehelytől tejjel egy igazán kreatív, finom és mindenekelőtt egészséges reggeli felé.
Úgy tűnik, hogy a kávé, a cappuccino vagy a matcha latte fotói a legnépszerűbb motívumok között vannak még az Instagramon, a Pinteresten vagy a blogokon.
Vannak egész szakácskönyvek, amelyek csak a reggeli témával foglalkoznak, és alig egy kedves kávézó, amely nem kínál kiterjedt vasárnapi villásreggelit ... A reggeli mindenki kedvence, és jó barátokkal való jó modor része.
Azt hiszem, alapvetően egyetértünk: a remek vacsora mellett szinte nincs is jobb, mint egy jó reggeli.
Az idő fogy ... A hajdina zabkása finom és gyors ...
De nem csak a hozzám hasonló emberek szoktak morcosak lenni a reggelivel kapcsolatban, hogy tudják, hogy van ez: A héten reggel egyszerűen kevés az idő ...
Az irodába való belépés előtt a reggelim gyakran csak banánra vagy turmixra korlátozódik.
Igazából szeretek reggelizni, és szépen teríteni ... ízletesen felszolgált kedves barátok számára ... legalább hétvégén gyakran van valami nagyon jó reggelim. Tojásrántotta és lazac finom tekercsen vagy gabonakenyéren, palacsinta vagy blinik hajdina lisztből, vagy gyümölcsökkel vagy csak gofrival.
A reggeli zabálás ezen általános kedvelése után most szeretném megmutatni a mindennapos reggelimet: Hajdina zabkása nyers, nyers hajdinából.
Ennek a zabkásának az íze kissé más, mint amire számíthat. Nagyon diós íze van, tápanyagokban és ásványi anyagokban teljesen gazdag, meglehetősen egészséges és igazi erőt ad.
A hajdinát szintén nem főzik, csak egy éjszakán át áztatják. Ennek oka az, hogy a test jobban tudja használni a tápanyagokat. A recept nyers, vegán és gluténmentes egyszerre, így teljesen egészséges.
Oké, ez egyelőre kissé unalmasan hangzik, ezért adjunk neki egy kis pepit. Ez nagyon jól működik juharsziruppal, sok fahéjjal és fűszerekkel, például kardamommal, egy kis csokoládéval vagy egy teáskanál nyers kakaóporral.
Finom öntetek a hajdina zabkását
Csakúgy, mint a zabkása vagy a joghurt esetében, ezt a zabkását dióval vagy gyümölccsel is feltöltheti ... szuper finom és gyönyörű nézni.
És a jó dolog: az évszaktól függően az összetevők is változnak ...
Jelenleg nagyon szeretem a könnyű zabkása változatot kardamommal, fahéjjal, fagyasztott cseresznyével és sült fenyőmaggal.
Ez a reggeli nagyon finom ... Uuuuand, igazán jóllaksz egy ideig. Így tökéletes mindazoknak, akik, mint én, néha nem jönnek ebédelni.
Mi olyan különleges a kása?
Talán kíváncsi arra, miért talál olyan sok blog új zabkása receptet? Mivel ezek a tökéletes tiszta étkezési reggelik, amelyek ráadásul rengeteg erőt adnak. Nyilvánvaló, hogy ha a reggelinél helyesen dönt, egészségesnek és teljes erővel kezdi a napot.
Ilyen reggelire való zabkása produktívabb marad, és általában megakadályozhatja az étvágyat. A kása szinte tökéletes, ha erővel teli napot kezdünk.
Ezenkívül a számos ásványi anyag, vitamin és könnyen emészthető szénhidrát feltölti a test saját emlékét, amelyet egyik napról a másikra megtanultak.
Konkrétan ez azt jelenti, hogy ez a hajdina zabkása dióval és gyümölccsel kombinálva biztosítja az összes szükséges ásványi anyagot, tápanyagot és vitamint, amelyre szükségünk van. A könnyen emészthető szénhidrátok szintén segítenek a kezdésben.
Nem számít, hogy hajdinával, zabpehellyel, quinoával, chiával vagy amarannal készíted-e a zabkását - a gabona és a gyümölcs kombinációja sokáig feltölti, megindítja az emésztést és az anyagcserét, és tartós energiát biztosít.
Csak valami újat!
Ezzel a recepttel csak azt akarom megmutatni, hogy a zab vagy az amarant mellett van hajdina is, és ennek is csodálatos diós íze van ... csak nagyon szeretem ezt a kását ...
És még egyszer, a hajdina valóban kiváló minőségű fehérjét is szolgáltat, és a tápanyagok eloszlása szempontjából tökéletes energiaforrás. A hajdina szintén álszemcsés típus, tehát gluténmentes, ezért tökéletes alternatíva az intoleranciában szenvedők számára.
Tehát ha belekerült a zabkásába, az mindig változatosságot kínál, és soha nem unatkozik. Hihetetlenül sok változat és lehetséges kombináció létezik az elkészítéshez.
Nem olyan vad
Amint láthatja, van egy szuper egyszerű és egyszerű alternatíva azok számára is, akik nem szeretik a reggelit, mint én ...
Remélem, hogy a reggeliváltozatommal, a finom hajdina zabkásával arra késztetem Önt, hogy kipróbálja a dolgokat ... Készítse el saját szuper ötletesen finom nyers (és gluténmentes) zabkását a nap tökéletes kezdetéhez ... egy ragyogó szuperétel tál az erő elindulásához a nap, igen!
Igen, igen, egy kicsit elkapott a hajdina láz. És ha még többet szeretne kipróbálni, akkor itt kipróbálhatja a jelenleg nagyon kedvenc ebédemet és esti uzsonnámat. A finom hajdina salátát itt találja ...