A hideg több kalóriát éget el Hírek edzése

A hirtelen hőmérséklet-csökkenés Franciaországban történik, itt az ideje megválaszolni a gyakran felmerülő híres kérdést: éget-e a szervezet több kalóriát, ha hideg (vagy akár nagyon hideg!) ?

A test 3 formában költ kalóriákat:

• Azáltal, hogy a a fizikai aktivitás
• Működéssel egyszerűen
• Köszönhetően a " termogenezis »Vagyis hőmérséklet-szabályozás.

A test ezért több kalóriát fordít arra, hogy hőmérsékletünket 37 ° C-on tartsa, különösen akkor, ha a külső hőmérséklet nagyon alacsony.

A hidegnek csak kis hatása van a súlyra.

Ezért igaz, hogy a hideg hozzájárulhat a fogyáshoz. Minden bizonnyal elégetik a kalóriákat, de felesleges azt gondolni, hogy a hideg elegendő ahhoz, hogy könnyedén leadjon néhány plusz kilót (főleg, hogy az egyes kirándulások között már láttak rakettet enni!). Ülő életmódunk és a fűtött helyeken eltöltött napjaink nem igényelnek zsírosabb étrendet, mivel ez a múlt század lehet. Maga a nátha nem veszít sokat, ezért nem szabad az egészséges étrend helyettesítésére hivatkozni! Ezenkívül télen kísértésbe esünk, hogy több zsírt fogyasszunk és kevésbé kiegyensúlyozott étrendet kövessünk.

---