A hipnózis révén történő fogyás valóban lehetséges
Úgy döntött, hogy lefogy? Gratulálunk! A hipnózis segíthet ebben, de nem ezüst golyó ellopja a kalóriákat alvás közben.
Minden második német túl kövér, és a szám növekszik. Különösen az elhízott gyermekek száma növekszik gyorsan. A hagyományos étrendek fegyelmet igényelnek, és nem zárják ki a jo-jo hatást. Sok fogyni vágyó ember elmondhat róla egy dalt, és frusztrált és csüggedt. A hipnózis komoly társ az ideális súly hosszú távú megtalálásához és tartós fenntartásához.
A fogyás fejben kezdődik, és a túlsúly következményei mindenki számára ismertek:
Hol kezdődik a hipnoterápia?
Mindenkinek vannak rögzített szokásai, különösen az evésről. Ezt nagyon gyorsan ellenőrizheti maga. Biztosan egyetért az alábbi állításokkal:
✘ Jutalomként szeretek valami édesgel kedveskedni.
✘ Az édességek segítenek a rossz hangulat ellen.
✘ Ha csalódott vagyok, akkor a hűtő felé haladok.
Stress Ha stressz alatt vagyok, többet kell ennem.
Ezeket és hasonló viselkedési szokásokat alkalmazzák a hipnoterápia során. A cél az étkezési szokások megváltoztatása. Ennek lefutása fejben van megadva. Nem arról van szó, hogy már nem élvezhetjük az ételeket. Végül az érintettnek nincs olyan érzése, hogy valamit elvesznek tőle vagy megtagadnak tőle. Az egyéni viselkedés megváltoztatásával a klienst egészséges táplálkozási magatartáshoz kell vezetni, ami nem megfosztást vagy megerőltetést jelent számára, hanem magától értetődő kérdést, amiről teljesen meg van győződve. A hipnózis a mélyen gyökerező viselkedési minták megváltozásához vezet.
A beteg elérése érdekében a hipnózis egy transzállapotot használ, amely hozzáférést biztosít a terapeutának az ügyfél tudatalattijához, és ezen a szinten lehetővé teszi a kommunikációt. Tapasztalt terapeuta betartja az előre megkötött megállapodásokat és előírásokat, és nem lépi túl a korlátokat. A cél a mélyen gyökerező vélemények és meggyőződések megváltoztatása, valamint a fogyni vágyók viselkedésének "átprogramozása".
Mi történik az ülés alatt?
Teljesen nyugodtan fog ülni vagy feküdni. Most a terapeuta kezdi előidézni a transzállapotot. Ez bizonyos képletek és szekvenciák alkalmazásával, vagy egy inga vagy más mozgó tárgyra koncentrálva történik. A hipnózis alatt nem igazán ébren vagy, de nem is alszol mélyen. Transzban az ügyfél teljesen tudatos, mentálisan pedig különösen éber és befogadó. A transzállapot néhány perctől több mint egy óráig tarthat. A foglalkozás után a legtöbb beteg ébren, nyugodtnak és energiával telinek érzi magát.
Kinek van értelme a hipnoterápiának?
Valójában nincsenek korlátozások. A hipnózis bárkinek elvégezhető. Azonban meg kell jelennie az akaratnak, hogy valamit megváltoztasson, és valóban fogyni akarjon. Ezért a hipnózisnak különös értelme van, ha már több sikertelen étrendet is végrehajtott, és többször is sújtotta a jo-jo hatás.
Hipnózis versus étrend - előnyei és hátrányai
| diéta | ∎ A konkrét útmutatások megkönnyítik az eljárást. ∎ Elég gyors rendelésfelvétel lehetséges. ∎ Az egészséges és egészséges táplálkozást részesítik előnyben. | ∎ A speciális fogyókúrák betartása fegyelmet igényel. ∎ Kerülni kell bizonyos ételeket. ∎ A jo-jo effektus gyakran jelentkezik. |
| hipnózis | ∎ Nincs szükség súlycsökkentő programra. ∎ Nincs jo-jo effektus. ∎ Fogyjon meggyőződésből belső "programozással". | ∎ Gyakran több foglalkozásra van szükség. ∎ Viszonylag magas költségek. |
Mit mond a tudomány?
A tudósok egy ideje tanulmányozzák a hipnózis fontosságát a fogyás szempontjából. Például egy 43 túlsúlyos nővel végzett vizsgálatot végeztek a tübingeni egyetemen. Az alanyok egy csoportja viselkedésterápiát kapott. A többi nőnek szintén hipnoterápiát írtak fel. Fél évvel később egyértelmű volt - mindkét csoport sikeresen lefogyhatta a súly 90% -át.
A hipnózis csoportba tartozó alanyok általában több mint öt kilogrammot tudtak lefogyni. A rettegett jo-jo effektus nem vált be, és a súly megtartható volt. A hipnózissal kezeltek a vizsgálat befejezése után tovább csökkentek.
A hipnózis nem képes csodát tenni
Aki hosszú évek óta jelentős zsírtartalékkal látja el magát, az szinte egyik napról a másikra megszabaduljon az illúziótól, hogy hipnózis révén 10, 20, 30 vagy akár több kilogrammot fogyjon. Ha fogyni akar, készen kell állnia:
- Hozz fegyelmet és türelmet
- egészségesebb és egészségesebb táplálkozást
- hogy többet mozogjon.
A saját akarata verseng a tudatalattijával. A tudatalatti azonban mindig egyértelmű győztesként jelenik meg a párharcból. A hipnózis kiegyensúlyozó hatású lehet, és összhangba hozhatja az akaratot és a tudatalatti tudatát. Ha a saját akarata kapitulációval fenyeget, mert nem működik a gyors fogyással, és mivel a jégkrém és a chips megkísértése túl nagy, akkor a hipnózis által ebbe a helyzetbe helyezett tudatalatti beavatkozik.
A fogyás nem lehetséges testmozgás nélkül
Ha valóban zsírégetni akar, akkor több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit bevisz. Ez nem működik a televízió előtt vagy az íróasztalnál. Különösen nem, ha rendszeresen megjutalmazod magad édességekkel. Sokaknál nincs motiváció a több mozgásra. Itt kezdődhet a hipnózis, és segíthet növelni saját motivációját.
Figyelem a csalódást fogyasztók
Ki ne díjazta volna magát egy csokival vagy öntött volna magának egy pohár sört, amikor a nap különösen megterhelő volt. A stresszben szenvedők általában lényegesen többet esznek. Több alkoholt is fogyasztunk a kikapcsolódáshoz és ahhoz, hogy egy hosszú nap után jobban kikapcsolhassunk.
A hipnoterápia segít a stressz kiváltó tényezőinek felismerésében azáltal, hogy transzba vezeti az embert a mindennapi élet különböző helyzetein keresztül. A nyugodtságot javasoljuk a tudatalatti számára. A stressztényező elkerülésével végül elkerülhető az étvágy.
Hogyan találhatok jó hírű hipnózis szolgáltatót?
A hipnoterapeuta teljesen különbözik a show-hipnózisban megjelenő színészektől. A gyakorlott terapeutával való foglalkozás átfogó megbeszéléssel kezdődik. Ez lehetőséget ad az ügyfélnek arra, hogy bizalmat teremtsen a terapeutában, és cserébe a terapeuta első benyomást kaphat az érintett személy motívumairól és körülményeiről.
Hány foglalkozásra lesz szükség?
Mindenki másképp reagál a hipnózisra. Ezért ez az állítás nem általánosítható. Ha az ügyfél nyitott, nyitott és együttműködő módon közelíti meg az ügyet, nagy az esély arra, hogy észrevehető változások észlelhetők legyenek egy munkamenet után. Azok viszont, akik bezárkóznak és kételkednek a foglalkozás sikerében, valószínűleg nem számíthatnak kielégítő eredményekre. Átlagosan három-öt foglalkozásra lesz szükség, mielőtt tartós változásokat tapasztalhatnánk.
A munkamenet 45 és 120 perc közötti, költsége 70 és 200 euró között van.
Önhipnózis - mit kell tenni belőle?
Hipnózis - ezt én is meg tudom csinálni. Erre számos kereskedelemben kapható hipnózis CD utal. Nem zárható ki, hogy a felhasználók a nyugodt zenével és a hipnoterápiás formulákkal lazíthatnak. Az önhipnózis használata a fogyáshoz azonban nem igazán hatékony. A továbbított tartalom általában széles célcsoportra van megfogalmazva, és ezért nem hasonlítható össze a hipnoterápiával. Az egyéni viselkedést és étkezési szokásokat csak a terapeutával való közvetlen kapcsolatban lehet figyelembe venni.
Következtetés:
A hipnózis minden bizonnyal elősegítheti a sikeres és fenntartható fogyást. Sok tanulmány megerősíti a megfelelő hatást. Az ügyfelek a munkamenetek után sikeres javaslatokról számolnak be. Például elveszíti étvágyát a zsíros ételek iránt vagy az édesség iránti vágy, és hirtelen inkább vizet iszik bor helyett.
Ha az érintett személy készen áll a változásokra, akkor a hipnózis révén a negatív viselkedés kikapcsolható, és a fogyás sikere valószínűbbnek tűnik, mert a sikeres fogyás a fejében kezdődik.