A hírességek útjai az álom alakjához a nagyító alatt Pinkies
Wellness nőknek
Mosógép mutatja a korát?
Legalább 40% kedvezmény a Bauknecht cikkekből az OTTO-nál
Azok a hírességek, akik folyamatosan a figyelem középpontjába kerülnek, és amelyre a világ minden kamerája rámutat, és akiknek fotói megtalálhatók az interneten és a magazinokban, még nehezebben járnak, mint mi, átlagemberek, ha kanyarok vannak. De még mi "normális" emberek is néha érezzük a fenék, a gyomor és a csípő vizsgálatát. Sokkal fontosabb azonban, hogy mások mit gondoljanak arról, hogy mit érzünk önmagunkban, és főleg tél végén gyakran érezzük a mozgáshiány és az erős téli ételek következményeit, valamint a karácsonyi szezon bűneit. Talán nem a hírességek tökéletes álomalakjára törekszünk, de szeretnénk jól érezni magunkat, és nem utolsósorban mindig jó érzés, amikor még mindig beilleszkedsz a tavalyi tavasz ruhájába.
Valójában tudjuk az egészséges testsúly elérésének helyes módját
Mindannyian ismerjük a legjobb módot a jó alak elérésére: testmozgás, valamilyen sport és mindenekelőtt kiegyensúlyozott, egészséges étrend, egészséges gyümölcs, saláta és zöldség egészséges arányával. Aki itt talál magának egészséges keveréket és azt is következetesen fenntartja, megengedhet magának kisebb bűnöket.
De néha volt néhány apró bűn túl sok, és mi is érezzük: csíp. A megfelelő kezdő étrend segíthet a kívánt alak gyorsabb megtalálásában, mert a kiegyensúlyozott étrend jó és szép, és helyes is, de néha turbóra van szükség a kezdéshez.
A probléma szakértőinek valójában hírességeknek kell lenniük, a nyilvánosságon belüli személyes nyomás miatt. A promipool.de magazin egyik cikke bemutatja, hogy a jól ismert hírességek milyen étrendekre támaszkodnak az álomfigurákhoz. Vessünk egy pillantást a hírességek trükkjeire.
Tiszta étkezés - vissza a természetes étkezéshez
A tiszta étkezés valójában nem diéta, sokkal inkább a normális életmód visszatérése. Az alapvető cél az, hogy egyszerűen elkészítsük a lehető legfrissebb és feldolgozatlan ételeket, akárcsak az élelmiszeripar kísértései előtt. Természetes és feldolgozatlan gyümölcs, zöldség, de hús, hal, teljes kiőrlésű gabona - az élelmiszeripar előtt minden olyan csomagolt termékeket tárt elénk, amelyek hosszú listát tartalmaznak az adalékanyagokról. Alapvetően természetesen erősen ajánlott, mert amellett, hogy egészséges, sok termék valódi ízét is itt fogja felfedezni. Az, hogy lefogy-e, attól függ, hogy milyen alapanyagokat hogyan és milyen mennyiségben készít el. Nagyon pozitív, hogy bizonyos anyagokat, például a szénhidrátokat nem démonizálnak és nem dicsérnek a tendenciától függően. A klánevés ésszerű megközelítés hosszú távon.
Magas fehérjetartalmú étrend
A promipool cikk szerint sokan a magas fehérjetartalmú étrendet írják le a gyors fogyás legjobb módjának, különösen, ha a fogyás nehéz a gyomorban. A magas fehérjetartalmú étrendben kerülni kell a szénhidrátokat tartalmazó ételeket, például a tésztát, de a cukrot tartalmazó ételeket is, például a ketchupot. Ehelyett olyan fehérjetartalmú ételekre támaszkodnak, mint a sovány hús vagy hal, beleértve a tojást vagy ezek fehérjetartalmát, sovány joghurtot vagy sajtot, de a hüvelyeseket is, pl. B. jól vannak. Ez természetesen kombinálható friss salátával. A magas fehérjetartalmú étrend állítólag gyorsabban érzi jóllakását, és a testet arra ösztönzik, hogy a szénhidráthiány miatt visszaálljon saját tartalékaira. Különféle étrend-tervek léteznek erre, és a táplálkozás minden formájához hasonlóan a fehérjetartalmú étrend sem ellentmondásmentes, de sokan esküsznek a gyors sikerre, ezért legalább egy lehetőség emlékeztetőként.
A „Master Cleanse” terv
A Master Cleanse terv teljes mértékben a citromra támaszkodik, mert ez egy citromlé kúra, amely a test méregtelenítését is elősegíti. A „A citromlé kúra: tisztít, méregtelenít és gyógyít” cikk szerint sok összetevőre nincs szükség: citromlére, juharszirupra, cayenne-i borsra és vízre. A Stanley Burroughs által már 1940-ben kifejlesztett kezelés célja elsősorban a méreganyagok kiürítése a testből. A Master-Cleans-ot nem annyira fogyáshoz, hanem egészségi okokból fejlesztette ki a gyomorfekély kezelésére.
Természetesen egy speciális étrend, amely nem mindenkinek való, és mindenekelőtt olyan, amely nem kínál hosszú távú kilátásokat. Egészségügyi szempontból érdekes lehet, de először mindig beszélje meg orvosával az ilyen radikális méregtelenítő kúrákat.
Következtetés: testmozgás és egészséges, kiegyensúlyozott étel
A hírességek koncepciói sem igazán forradalmiak. Láthatja, hogy ezek csak olyan emberek, akik ugyanazokkal a problémákkal küzdenek, mint mi. Hogy mely koncepciók vannak jelenleg, változnak és mit tegnap hirdettek, holnap kérdésesnek tekinthetők. Végső soron az egyéntől függ, hogy egy étrend mennyire működik jól, és hogy egyáltalán képes-e ehhez ragaszkodni.
A klasszikus étrend fogalmakat csak átmenetileg szabad használni, ha a testsúlyát kordában akarja tartani, akkor nem tudja elkerülni a testmozgást és a tudatos egészséges és kiegyensúlyozott étkezést azzal az előnnyel, hogy időről időre mindig van néhány bűn. baleset-diétákra már nincs szükség.