A "Hirschhausen Diet" könnyű élet

Mi ez a gyakran emlegetett étrend-forma?

hirschhausen

Az elmúlt hónapokban egy diéta jelent meg újra és újra a médiában: a "Hirschhausen-diéta".
Így nevezték el, mert Eckart von Hirschhausen, aki humoristaként vált ismertté a tévében, rajta keresztül megszabadult bosszantó fontjaitól.


Közelebbről megvizsgáltuk a módszert.

Ahogyan dr. Hirschhausen elvesztette fontját, ez az úgynevezett 16: 8 módszer.

Röviden ez azt jelenti, hogy a nap 16 órájában böjtöl, és csak 8 órát eszik.
Más szavakkal: viszonylag korán eszik vacsorát, és későn reggelizik, így összesen 16 órát nem eszik ételt. A hátralévő 8 óra alatt megeheti, amit és mennyit szeretne.
Természetesen továbbra is óvatosnak kell lennie, hogy ne legyen túl szigorú és kiegyensúlyozott ételeket fogyasszon, különben az állítólag egészséges étrend súlygyarapodáshoz vezethet.