A holddal összhangban - mi áll a holdfázis étrend mögött
A holdfázis diétát mindenképpen a fogyó holddal kell kezdeni. Azon az egyszerű elven alapszik, hogy a holdfázisoknak pozitívan kell hatniuk az emberi szervezetre. Azok, akik odafigyelnek étrendjükre, amikor a hold fogy, és édes és zsíros ételek nélkül, ha a hold növekszik, hosszú távon lefogynak.
A holdfázisú étrend alapelvei
A hold hatással van az egész földre, ezt már az árapályon is láthatja. Akkor miért ne segíthetne a hold a fogyásban?
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a hold egyes fázisai megkönnyítik a fogyást, de mindenképpen kipróbálhatja ezt a diétát. A bosszantó kalóriaszámlálást itt kihagytuk.
Mindenekelőtt megeszik
- Tej és
- Gabonatermékek
- gyümölcs és
- Zöldség is
- Hal és
- Hús mértéke.
Vannak bizonyos táplálkozási tippek az állatöv különböző jeleire vonatkozóan is.
Nincsenek tiltások vagy szigorú szabályok, így azok is ragaszkodhatnak ehhez a diétához, akik nem akarnak fogyni. Aki hosszú távon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, megszabadul a kilók feleslegétől, és jobban fogja érezni magát.
Fogyó Hold
Amikor a hold fogy, a különféle böjtkúrák sikeresebbnek mondhatók. A legjobb, ha egy egyszerű változatot választunk, hogy elkezdhessük a holdfázis diétát. Gyümölcsnap vagy méregtelenítő nap zöldséglevessel Erősíti az immunrendszert és megkönnyíti a testet.
Növekvő Hold
Fontos az is, hogy ne fogyasszon édességet, amikor a hold növekszik, mivel állítólag ez a szokásosnál nagyobb valószínűséggel tapad a csípőjéhez.
A holdfázisú étrend a motivációról is szól. Ezt csak úgy érheti el, ha elhiszi, hogy a holdfázisok pozitív hatással vannak a testre.
Mit kell enni a hold egyes fázisaiban
Ha a hold növekszik, akkor mi is növekedünk - állítja a holdfázis diéta. Ezért ez idő alatt kerülnünk kell a csokoládét, a chipset és a zsíros ételeket általában több gyümölcs és zöldség vigye el hozzánk.
Az egyes böjti napok különösen akkor hatékonyak, ha a hold fogy. A mindennapi életbe beépített rendszeres testmozgás és az egyes sportegységek szintén támogatják a testet a méregtelenítésben és a fogyásban. Kiegyensúlyozott étrend
- rengeteg egészséges teljes kiőrlésű gabona
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- sok gyümölcsöt és zöldséget és
- kevés hal és hús
hosszú távú sikert hoz a fogyó holddal.