A Holdfázisok Fogyókúra fórum megbeszélései, kérdések és válaszok segítségért, tanácsokért és tippekért
Kérdések, válaszok, megbeszélések és segítség
Itt turkálhat, aktívan részt vehet a megbeszélésekben, válaszolhat kérdésekre, vagy új cikket írhat a holdfázis-étrend témájáról. Ha először jár velünk, kérjük, előzetesen tekintse meg a fórum szabályait.
Elégtelenül megválaszolt kérdések (3)
Véleményed a holdfázis diétáról
Tegnap olvastam egy beszámolót az úgynevezett holdfázis diétáról. Korábban eléggé meglepődtem, de valahogy kíváncsi is lettem. Szeretném tudni, hogy valóban segít-e, ha étrendjét a hold fázisainak megfelelően állítja be. Végezte már valaki közületek ezt a diétát? Mit gondolsz?
A holdfázisú étrendnek nem volt ekkora hatása
A diétát is megcsináltam egyszer. De ez tényleg nem segített rajtam. Csak három fontot fogytam, és nagyon megterhelő volt, hogy mindig szemmel kellett tartanom a hold helyzetét.
Fogyjon le a holddal.
Helló, hogyan lehet fogyni egy holdfázisú diétával? Ha valaki pusztán a logika szerint halad, akkor a holdfázis végén szem előtt kell tartania, hogy a hold havonta csökken, de havonta is növekszik. ezért egy ilyen étrend nem működhet a mentális hozzáállásból! Vagy talán.
@Stina
Véleményem szerint ez csak egy értelmetlen találmány hülye emberek számára, akik folyamatosan a diétás ipar fortélyaiért esnek.
Ha tudni szeretné, hogyan működik ez, olvassa el a holdfázis-étrendről szóló cikket itt
Minden fórum témához tartozik egy tématerület, amely alapvető információkat és további cikkeket tartalmaz. Ezek már a kezdetektől megválaszolják a legtöbb kérdést, ezért mindig olvassa el először. Ha még mindig van kérdése, tegye fel őket itt, ebben a bejegyzésben.
A diétákról általában azt kell mondani: Ha valóban fogyni akar és tartósan meg akarja tartani a testsúlyát, akkor tartózkodjon a diétáktól. Ellenkező esetben csak a diétaipar újabb áldozata leszel. Nem akarod örökké tartani a diétádat. Ha utána újra normálisan eszel, akkor több font lesz rajta, mint korábban. Ez így van.
A diéták a kalóriabevitel nagymértékű csökkentésével működnek. Ez gyorsan lefogy. A tested rossz időket él át. Azt hiszi, hogy éhes vagy, és anyagcseréjét a hátsó égőre helyezi. Ez pont az ellenkezője annak, ami segít a fogyásban. Ha ezután újra normálisan eszik, akkor a lehető leghamarabb szeretné pótolni a zsírtartalékot, és beindul a híres jo-jo effektus. Különösen veszélyesek azok az étrendek is, amelyeknél bizonyos élelmiszercsoportokat kerülnek, például alacsony szénhidráttartalmú étrend, mono-diéta, például ananász vagy tápszeres étrend. Tudományosan is bebizonyosodott, hogy boldogtalanná tesz. Fontos, hogy mindent mértékkel ehessen.
Az ilyen étrendek segítségével rövid távon csökkentheti súlyát. Csak tartósan fogyhat és fenntarthatja a testsúlyát az étrend megváltoztatásával és a nagyobb testmozgással. Minden diéta nem változtatja meg azt a helytelen viselkedést, amely felelős a felesleges kilókért. Tartson távol a diétáktól.