A hollywoodi diéta próbára tette a Fit Femme-ben
Szűk lábak, lapos has és tökéletes arányok - a legfrissebb kasszasikerek női főszereplőinek alakját ritkán lehet kritizálni. Mint „normális” nő, könnyen megszerezheti a komplexeket, ha felismeri az egyik vagy másik problémás területet a saját testén. A hollywoodi étrend olyan, mint a remény csillanása a láthatáron, mert négy-hat hét alatt álomtestet ígér nekünk à la Angelina Jolie. De vajon ezek üres ígéretek, vagy érdemes megpróbálni?
Hogyan működik a hollywoodi étrend?
Állítólag a hollywoodi étrendet az 1920-as években kifejezetten filmsztárok számára fejlesztették ki, hogy röviddel a forgatás megkezdése előtt hibátlan testet mutathassanak. Az étrend célja tehát a sok testsúly csökkentése rövid idő alatt. Ehhez egzotikus gyümölcsökre és sok fehérjére támaszkodik.
A diéta 4 hete alatt napi 1000 kalóriát fogyaszthat, az étrend-ajánlás szerint még jobb lenne a napi mennyiséget csak 600-800 kalóriára csökkenteni.
A hollywoodi étrend az alacsony szénhidráttartalmú étrend megközelítéseire támaszkodik, mivel a szénhidrátokat általában nagyon kevéssé használják. A rizs, a tészta és a kenyér nem megengedett szénhidrát-szállítóként.
Így nézne ki egy hollywoodi diéta:
Ban ben 1. hét Csak olyan gyümölcsök megengedettek, mint ananász, papaya, mangó, görögdinnye, eper vagy banán. Ennek oka a gyümölcsben található enzimek, amelyek állítólag elősegítik a zsírégetést és így lefogynak. Az ételkombináció elvét már az 1. héten betartják, mert a gyümölcsöket nem szabad együtt fogyasztani. Ha banánt eszel, akkor a következő ananász elfogyasztása előtt két órás szünetet kell tartani.
Ban ben 2. hét Zöldségek kerülnek az étlapra, a kukorica és a nyers zöldségsaláták is megengedettek.
A 3. hét sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint apró homárt, rákot, csirkét és steaket kínál vacsorára.
Tól től 4. hét az alacsony kalóriatartalmú ételek ismét kombinálhatók egymással, de az ételek kombinálásának szabályai érvényesek, és csak nagyon kis adagokat fogyaszthat.
A diéta során a sót, a cukrot és a zsírt teljesen elkerülik, az egyetlen ital pedig a víz, a gyümölcslé és a cukrozatlan tea vagy kávé.
A hollywoodi étrend értékelése
A táplálkozási tervet elolvasva már sejted, de most már biztosan megvan: A hollywoodi étrend nem ajánlott egészséges és hosszú távú fogyáshoz. Ezzel az egyoldalú étrenddel olyan mellékhatásokat kockáztat, mint a gyenge koncentráció, fejfájás és fáradtság a rendkívül alacsony energiafogyasztás miatt. Vitathatatlanul rövid időn belül fogyni lehet a hollywoodi étrenddel, de utána a kilók ugyanolyan gyorsan visszatérnek.
Legfeljebb arra alkalmas, hogy közvetlenül az esküvő előtt gyorsan leadjon néhány fontot, hogy ismét illeszkedjen a menyasszonyi ruhába. A diéta azonban csúnya jo-jo hatásáról ismert, ezért senki sem csodálkozhat, ha később a mérlegen elveszített súly dupláját találja. Ezenkívül a hollywoodi étrend nem szűkös költségvetésű. Megevésük drága, mert nem mindenkinek van hollywoodi sztár költségvetése, és minden nap megengedheti magának a friss, egzotikus gyümölcsöket vagy a homárt. Ahelyett, hogy rövid időn belül túl sokat akarna, érdemes az étkezési szokások hosszú távú megváltoztatása és a mindennapi életben több mozgás. Azt tanácsoljuk, hogy maradjon távol a hollywoodi étrendtől, mivel ez rendkívül radikális és egészségtelen módja a fogyásnak.
A tesztben más diéták is vannak: