A; Holnap ehetem, amit akarok - Dieter Bernhard Ludwig a LovelyBooks-ban (nem szépirodalmi könyv)
Új rövid vélemények
Vicces írott útmutató a 10in2 módszerhez, nagyon tetszett
Új kedvenc könyvét keresi? Regisztráljon a LovelyBooks oldalon, fedezzen fel új olvasmányokat és izgalmas könyvajánlatokat.
A "Holnap fogyaszthatom, amit akarok" diéta összefoglalása
100-szoros szakaszos böjt - 100-szor kevesebb kalória!
Ehhez nincs szükség semmilyen előkészítésre, nincs keserű Glauber-só és természetesen nem kell beöntés!
Az időszakos böjti napokat könnyű végrehajtani, és csak egy egyszerű szabály van:
A böjt kétnaponta zajlik, de a minap ehetsz bármit!
A böjtöt másnap reggelivel megtörik, és a test automatikusan egészséges ételt követel. A psziché nem esik a bűnösség csapdájába, mert nincsenek olyan szabályok, amelyeket meg lehetne bontani. A könyv az első 21 napban támogatást nyújt a 10in2 módszerrel. A testnek ennyi időre van szüksége, amíg alkalmazkodik az új étrendhez. Ezenkívül az egészséges táplálkozás és a mindennapi testmozgás programja fokozatosan „becsapódik”. Ez az életmódváltásokat különösen fenntarthatóvá teszi. Erwin Haas finom receptjei megkönnyítik az átállást.