A horkolás befolyásolja az életminőséget és a Mamaplus házaspár kapcsolatát
A felnőttek fele legalább időnként horkol, és ha az amerikai komédiákban az ilyen jelenetek viccesek, akkor a való életben a horkolás nemcsak a problémás ember jólétét, hanem a pár életét is befolyásolja. Egyesek így mondják, hogy bár nagyon boldog házasságuk van, a partner hangjai miatt évtizedek óta nem aludtak rendesen.
A horkolás, más néven horkolás vagy kiütés a felnőtt lakosság jelentős részét érinti. A felnőttek 45% -a horkol, és 25% -uk folyamatosan csinálja - tájékoztat az American Academy of Otolaryngology.
A horkolás akkor fordul elő, ha az orrban és a torokban a légutak el vannak akadva, és a szájon vagy az orron keresztül áramlik a levegő. Ennek eredményeként a légúti szövetek ütköznek egymással, és a levegővel érintkezve rezegnek, és változó intenzitású zajokat eredményeznek.
A horkolás befolyásolja mind a probléma szenvedőjének életminőségét (fáradtság), mind a pár kapcsolatát. A brit horkolás és alvási apnoe 1000 emberre eső tanulmánya szerint a megkérdezettek körülbelül fele azt mondta, hogy intimebb kapcsolataik lennének az élettársakkal, ha nem horkolnának, míg egynegyede némelyikük elismerte, hogy ritkán szexelnek, mert a partnerük horkol.
"Amit láthatunk, hogy a horkolás veszekedéseket okoz, amelyek a kapcsolatot boldogtalanná teszik. Felhalmozódnak, és pusztító hatással lehetnek. A végeredmény az, hogy a kapcsolat megsemmisülhet "- magyarázza Marianne Davey, az egyesület társalapítója.
A horkolás okai:
Általánosságban elmondható, hogy a horkoló férfiak aránya meghaladja az azonos állapotban szenvedő nőkét, és a probléma az életkor előrehaladtával súlyosbodik.
Úgy tűnik, hogy a horkolás összefügg a test súlyával és alakjával is. Például a rövid nyakú emberek hajlamosak a horkolásra, mert a hangszalag körüli izmok alvás közben nem képesek támogatni a zsírszövetet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a horkolás másik kockázati tényezője a dohányzás, azon az alapon, hogy a légutak gyulladásához vezet. Így a dohányzás szegmensében a horkolás valószínűsége megduplázódik.
Gyermekeknél a krónikus horkolás jelezheti a mandulák vagy a polipok problémáját. Javasoljuk, hogy orvos vizsgálja meg.
A horkolás utalhat alvászavarra, nevezetesen alvási apnoére, a légzőrendszer állapotára, amely ideiglenes (10 másodperc) és ismételt légzésmegszakítás formájában nyilvánul meg.
A legtöbb esetben nehéz azonosítani a horkolás egyetlen okát. A lehetséges okok a következők:
- Túlsúly: a nyak területén lerakódott zsírszövet nyomást gyakorol a légutakra;
- Megfázás vagy allergia okozta orrdugulás;
- Az orrjáratok elzáródása a septum eltérése miatt;
- Az uvula duzzanata (izmos függelék a szájüreg hátsó részén, más néven humusz);
- A mandulák vagy polipok (adenoidok) duzzanata, amelyek elzárják a légutakat;
- A nyak és a nyelv gyenge izmai;
- Alvók, antihisztaminok vagy alkohol használata lefekvés előtt: ezek ellazítják a nyaki izmokat, csökkentve a légúti elzáródás elleni természetes védelmet.
A horkolás elleni védekezéshez ajánlott megoldások a következők:
1. Életmódbeli változások:
- visszatér a normál testsúlyhoz (néhány plusz kilóval vagy túlsúlyos emberek számára);
- az egyik oldalon alszik, nem pedig a hátán;
- kerülje az alkoholt három vagy négy órával lefekvés előtt;
- orrtisztítás: csak azokra az emberekre vonatkozik, akiknek problémája van a légutak ezen régiójában, és olyan gyógyszerek alkalmazását foglalja magában, mint az orr dekongesztánsai.
2. Ha az életmódváltás nem működik, akkor meg kell látogatni az egyiket somnológiai laboratórium hogy a horkolás az alvási apnoe tünete. A hangosan horkoló és állandóan apnoében szenvedők mintegy fele. Más tüneteik is vannak, például fáradtság és nappali álmosság. A speciális laboratóriumban végzett monitorozás a légzés áramlásának, a vér oxigénszintjének, a pulzusnak, az éjszakai mozgásoknak stb. Mérésével jelezheti a probléma okát. A betegek azonban azt állítják, hogy meglehetősen nehéz pihenni és normálisan aludni idegen környezetben, és érzékelőkön keresztül különböző eszközökhöz kapcsolódva.
3. Te tudod használni C.P.A.P. használata. (Folyamatos pozitív légúti nyomás), hogy éjszaka nyitva tartsa a légutakat. A készülék nyomást biztosít a fejhez rögzített szilikon maszkkal, állítható hevederrel. A készülék azonban viszonylag kényelmetlennek bizonyul, állítják egyes betegek. Különböző orális légzőkészülékek és speciális orrberendezések is használhatók, amelyek növelik az orrlyukak átmérőjét, hozzájárulva ezzel a légkeringés fluidizálásához.
4. Műtét ez az egyik legdrasztikusabb intézkedés a krónikus horkolás megelőzésére. Ez magában foglalja a felesleges szövet eltávolítását a nyakból. A beteg számára bemutatott műtéti lehetőségek között vannak:
- uvulopalato-pharyngoplasty: az érintett terület átalakításából áll, és a felső légutak kiszélesedését eredményezi;
- lézeres uvulapalatoplasztika (a felesleges szövet lézeres eltávolítása);
- rádiófrekvenciás somnoplasztika vagy abláció: rádiófrekvenciák alkalmazása a szövetfelesleg eltávolítására;
- oszlopos eljárás: a nádor hullámába poliészter szálak beültetéséből áll, hogy megerősítse a szövetet és csökkentse a rezgéseket.