A horkolás enyhíthető diétával, akupunktúrával és Libertatea gyógynövényekkel
A horkolás okai között szerepel a túlsúly, a dohányzás és az alkoholfogyasztás, a fizikai és szellemi túlterhelés, a testmozgás hiánya, bizonyos gyógyszerek (altatók és izomlazítók), valamint az időskor. Gyermekeknél ügyeljen arra, hogy a horkolást ne a megnagyobbodott mandulák okozzák.
A súlyos horkolás magas vérnyomáshoz, depresszióhoz, csökkent koncentrációs képességhez, szívproblémákhoz, csökkent libidóhoz vezethet.
A kezelésnek tartalmaznia kell:
-Az alkohol és a dohányzás abbahagyása. Az alkohol ellazítja az izmokat, és ezáltal a légutak részleges elzáródásához vezethet. A dohányzás, valamint a légszennyezés általában a légutak irritációjához és elzáródásához vezethet, növelve a nyálkaképződést;
-Helyes helyzet alvás közben. Ne aludjon a hátán, hanem az egyik oldalán, hogy ne akadályozza a légutakat;
-Fizikai gyakorlatok. A rendszeres testgyakorlás erősíti a nyaki izmokat, megakadályozva a légutak elzáródását. Erősíti a légzőizmokat is, biztosítva a jobb légzést alvás közben. A legjobb gyakorlat az úszás;
Este kerülni kell a zsíros ételeket
Könnyű vacsora. Célszerű elkerülni a zsíros ételeket este. Telt gyomorral az alvás nehéz lesz;
- Diéta. Olyan étrend elfogadásával, amely segít a felesleges kilók leadásában, kevesebb nyomást gyakorolunk a légutakra. Emellett a test energiái sokkal jobban keringenek, és a hasi mozgások légzés közben sokkal könnyebbek lesznek.
- Gyógynövények. Az eukaliptusz és a csecsemőmirigy olajai forralt vízbe töltve, hogy aromájukat gőz lélegezze be, segítenek a légutak tisztításában. A lábakon masszírozott csecsemőmirigy-olaj energetikailag erősíti a tüdőt és segít a horkolás kezelésében.
-Homeopátia. Szénmészkő, muria mészkő, Lachesis, Nux vomica, Stramonium hasznos. De a legjobb az egyénre szabott kezelés, amely kiküszöböli a horkolás kiváltó okait.
-Akupunktúra. Ez a kezelési módszer kiküszöböli azokat az energiaelzáródásokat, amelyek a horkolás alapjául szolgálhatnak, és energetikailag erősítheti bizonyos szerveket, például a tüdőt és a májat, amelyek ezekben a helyzetekben legyengültek.
Lawrence Chukwudi Nwabudike
Bőrgyógyász, akupunktőr és homeopata
Mielőtt betartaná a fenti tippeket, forduljon háziorvosához. Dr. Nwabudike által ma tárgyalt témáról az irodájában mártással kaphat részleteket. Oltenitei sz. 48-50, tel. 332.51.67. Írhat nekünk a szerkesztőségben az Önt érdeklő témákról: bd. Dimitrie Pompeiu sz. 6., 2. szektor, Bukarest. A válaszok Ezen az oldalon vagy a Libertatea vasárnapi egészségügyi oldalán találhatók