A HORMON TÁPLÁLKOZÁS, AZ ÚJ EGÉSZSÉGÜGYI RENDSZER, AMELYBEN NEM VAGYUNK; NEM GONDOLT
A hormonális egyensúlyhiány és az étrend nem mindig nyilvánvaló. És mégis létezik a kapcsolat. Ne lepődj meg, ha a keto diéták vagy az időszakos böjt nem működik, mert miután a hormonjaink egyensúlya megkérdőjeleződik, a test drámai módon megváltozik. Itt jön be a hormonális táplálkozás. Késako? Mindent elmagyarázunk Önnek Abla Amor, az első marokkói hormonkiegyenlítő edző segítségével. Informatív interjú.
A hormonok okozzák minden problémánkat? A súly változása, emésztési rendellenességek, a bőr öregedése, ingerlékenység ... Az elmúlt években az egészségügyi szakemberek egyre inkább felhívták a figyelmet ezek szerepére, mert az egyensúlyhiány közvetlenül befolyásolná közérzetünket. És ezt több szinten. Ennek eredményeként a hormonális táplálkozás fokozatosan érvényesülő trendként érvényesül annak érdekében, hogy újra megtanulják, hogyan táplálkozzanak jobban és finomítsák a testet. De konkrétan mi ez? A hormonok "küldöttként" működnek a test különböző rendszerei között, és végső soron a test általános egyensúlyának őrzőiként működnek. Egyensúlytalanságuknak ezért sok, kevésbé vagy súlyos és nyilvánvaló következménye lenne.
Egyébként talán hallott róla, a "hormonterápia" egy orvosi megközelítés, amelyet néha bizonyos rákos megbetegedések, például az emlőrák kezelésére ajánlanak. De nem csak. A hormon ezen összetett tudományát, amely még mindig kevéssé ismert, szintén és mindenekelőtt az élelmiszer-összetevőn keresztül közelítik meg. Például a formájának helyreállításához, fogyáshoz vagy akár az arcszín javításához. A lenyűgöző eredmények támogatásával nagyon rövid idő alatt, és - ó öröm! - hosszú távon a különböző anyagcserék szerint. Mert igen, nem mind egyformán fogyunk. Tehát, miután kipróbáltuk az összes népszerű étrendet, többet akartunk tudni. Végül is teszteltük az egészséges nyári recepteket és korlátoztuk a húsbevitelünket, elmondtuk magunknak, hogy a Covid-19 idején ideje volt - szintén - megtanulnunk, hogyan kell kijavítani néhány (rossz) étkezési szokásunkat az elején tanévének. A megfelelő tájékozódáshoz elmentünk a terület szakértőjéhez: Abla Amor táplálkozási edzőhöz, aki a hormonális táplálkozást tette különlegessé. Interjú.
"Mindannyian ismerünk olyan idős embereket, akik sokkal fiatalabbnak tűnnek, mint valójában"
Hormonális táplálkozás, mi ez?
Abla Amor: Ez egy célzott étrendi egyensúly helyreállítása, amely kiemeli a hormonok egészségünkben betöltött szerepét. Röviden, a hormonális táplálkozás abból áll, hogy az étrendet kiigazítja az egyensúly fenntartása érdekében a testében. Tudnia kell, hogy az étkezési mód jelentősen befolyásolja a hormonjainkat, és gyakran veszélyezteti ezt az egyensúlyt. Nem csak az egészségünket érinti, hanem jólétünk és szépségünk szempontjából is nélkülözhetetlen. Mindannyian ismerünk idősebb embereket, akik sokkal fiatalabbnak látszanak, mint valójában. Valószínűleg anélkül, hogy tudták volna, egészséges életmódot folytattak, összhangban az általános egyensúlyuk megőrzésével. Ha egyensúlyhiány van, ez egészségügyi problémákat okoz, de hatással van az öregedésre is, és megmagyarázhatatlan súlygyarapodáshoz vezethet. Ez történik a menopauza idején, amikor a nők elveszítik például az ösztrogént. Gyakran minden a hormonokról szól, ezért van olyan étrend, amelyet ennek megfelelően kell beállítani.
De hormonok, késako ?
A hormonok „biológiai hírvivők”, amelyek információt továbbítanak testünk különböző sejtjei és rendszerei között. Szabályozzák a test biokémiai folyamatait, valamint az életfunkciókat. Valószínűleg hallott már inzulinról, melatoninról, ösztrogénről, tesztoszteronról ... Ezek mind hormonok. A probléma az, hogy ha az átadott "információ" nem jó, akkor az mindent felforgat.
"Ha a hormonális egyensúly felborul, számos következménye van, például súlygyarapodás vagy fogyás, korai öregedés, emésztési rendellenességek"
Milyen következményei vannak ennek a hormonális egyensúlyhiánynak ?
Ha a hormonális egyensúly felborul, számos következménye van, például súlygyarapodás vagy fogyás, korai öregedés, emésztési rendellenességek, hangulati zavarok, fáradtság és még sok más. Ez engem elbűvölt. Rájöttem, hogy bár nem beszélünk erről gyakran, a hormonok mindennek az alapja. Az emberek nem mindig vannak tudatában ennek, de ennek vagy annak a tünetnek a hátterében gyakran egy egyensúlyhiányos hormon áll. Végül az a dolgom, hogy melyiket találjam meg, és ezt az egyensúlyt állítsam helyre diétával és bizonyos napi szokásokkal.
"Ez igazi nyomozati munka, nagyon sok tényezőt kell figyelembe venni"
Tehát étrenden megy keresztül ?
A test megfelelő működésének legfontosabb kulcsa az étel, igen. Nem diétáról beszélek, hanem inkább a célzott étrendi egyensúly helyreállításáról. Többtényezős módon, holisztikus megközelítéssel dolgozom. Röviden: személyre szabott táplálkozási programok, amelyek az illető célján, vércsoportján, kórtörténetén, alvási óráin alapulnak ...